Skinny Mint Tea vs čajový čaj: Čo je lepšie?
Mátový čaj je bylinný čaj, ktorý je oceňovaný po celom svete s jeho čerstvou arómou a upokojujúcou chuťou. Prínosy čaju čaju sú široko podporované, ale nie všetky sú podporované vedeckými štúdiami. Iné druhy mätového čaju - ako je Skinny Mint Tea - sa stali obľúbenými, a to čiastočne na výhodách čaju mäty.
Čo je to čajový čaj?
Typicky je mátový čaj vyrobený z listov mäty piepornej.
Peppermint ( Mentha x piperita) je hybrid alebo zmes zmesi mäsových a rastlín s mätovou vodou. Trvalá rastlina máta má jasne zelené listy a môže sa ľahko pestovať v rôznych svetlých priestoroch (vrátane bytu), takže sa stala populárnou rastlinou na pestovanie jedla a nápojov.
Mátový čaj môže byť vyrobený výhradne z listov mäty piepornej, ale môžete tiež kombinovať peppermint s listy spearmint, aby sa dvojitý mätový čaj. Niektorí ľudia dokonca kombinujú mätu s ostatnými bylinnými prísadami a vytvárajú jedinečné zmesi.
Peppermint čaj sa používa na medicínske účely už tisíce rokov, ktoré sa datujú od gréckych, rímskych a staro-egyptských kultúr. Avšak mäta pieporná nebola uznávaná ako jednoznačný druh mäty až do 17. storočia, podľa National Institutes of Health.
Čajové vrecká z mäty piepornej a voľný čaj z mäty piepornej sú široko dostupné v obchodoch s potravinami, zdravotných predajniach a on-line.
Je to jasná chuť a reputácia ako zdravotná pomôcka robí z jedného z najobľúbenejších druhov čaju v Severnej Amerike.
Čo je čudný čaj?
Skinny Mint Tea je značka čaju, ktorá sa stala pocitom internetu medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť. Rôzne čajové výrobky sa predávajú ako súčasť detoxikačného plánu nazývaného "teatox".
Každá zložka v čaji sa hovorí, že pomáha pri strate hmotnosti. Bohužiaľ, len veľmi málo zložiek bolo preukázané, že pomáhajú pri chudnutí a konzumácia mnohých z nich môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky.
Ráno zbohatnúť Skinny Tea Ingredients
- Zelený čaj sa ukázal ako prostriedok na podporu chudnutia podľa Národných inštitútov zdravia.
- Yerba mate ukázala, že pravdepodobne pomáha pri chudnutí, ale na potvrdenie tejto výhody je potrebný ďalší dôkaz. Yerba mate môže produkovať vedľajšie účinky vrátane poruchy spánku, palpitácie, zvýšenej srdcovej frekvencie, žalúdočnej nevoľnosti, nepokoja a úzkosti, podľa Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana ovocie je stimulant, ktorý sa často používa na zníženie telesnej hmotnosti, ale tento prospech nepodporuje žiadne silné vedecké dôkazy. Ak nadužívate túto rastlinnú zložku, môže sa objaviť zvracanie, rozrušenie, nepravidelný srdcový tep, vysoký krvný tlak alebo nevoľnosť.
- Listy z netopier sú diuretikom, ktorý podporuje močenie. To môže viesť k strate hmotnosti vody, ale nie k strate tuku.
- Púpava môže byť tiež použitá na podporu močenia u niektorých ľudí, ale stratená voda sa získa späť, keď rehydratujete.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Zloženie
- Zubný koreň môže skutočne zvýšiť chuť do jedla.
- Peppermint neukázal, že zvyšuje úbytok hmotnosti.
- Oranžové listy nepreukázali, že zvyšujú chudnutie.
- Lemongrass môže pomôcť zvieratám spať lepšie, ale nemá vplyv na človeka, podľa MSKCC.
- Hrebenatky sú niekedy užívané na zlepšenie spánku, ale nie je dostatok dôkazov na podporu tohto prínosu, podľa Therapeutic Research Center
- Senna je povolené bezpredpisové laxatíva schválené FDA. Zdravotnícki odborníci však neodporúčajú, aby ste užívali preháňadlá na podporu chudnutia.
Je dôležité poznamenať, že spoločnosť Skinny Mint nehovorí priamo o tom, že ich produkt by sa mal použiť na zníženie telesnej hmotnosti.
Namiesto toho propagujú produkt, ktorý pomáha telu "detoxizovať". Avšak, veľa z recenzií uverejnených na stránkach spomína na zníženie hmotnosti. Tieto citácie a obrázky môžu viesť čitateľa k presvedčeniu, že strata hmotnosti je primárnym prínosom produktu.
Skinny Mint Tea vs. čajový čaj
Ak hľadáte mätový čaj, potom je mäsový čaj ako cesta. Skinny Mint používa iba mätu v jednej zo svojich vzorcov a len malé množstvo listov mäty piepornej sa používa pri výrobe čaju.
Ak je vaším cieľom odstrániť, môžete dosiahnuť lepšie výsledky s čajom z mäty piepornej. Mnohí dieters pijú kalóniový mätový čaj namiesto toho, aby mali dezert alebo majú vysokokalorickú kávu , čím ušetria stovky kalórií každý deň. Okrem toho mnohí pijatelia čaju uvádzajú upokojujúci účinok po pití mätového čaju. To môže pomôcť niektorým dieters obmedziť rozhnevaný chuť jedla .
Nakoniec nemusíte mať nepríjemné vedľajšie účinky s čajom z mäty piepornej. Prípravky v čaji z mäkkej mäty môžu spôsobiť zvýšené pohyby čriev a močenie, ktoré môžu byť nepríjemné alebo nepríjemné.
Ako pripraviť čaj mäty
Môžete si zakúpiť vrecká na čaj v mäte vo vašom miestnom obchode s potravinami alebo na trhu zdravia. Väčšina obchodov tiež predáva mäkkú listovú mätu, ktorá sa dá použiť s čajovým infuzérom.
Pri príprave mätového čaju jednoducho vložte čajový vrecko alebo infuzér čajovými lístkami do spodnej časti šálky s obsahom 6-8 uncí a naplňte horúcou vodou. Nechajte čaj stúpať 4-6 minút na základe požadovanej intenzity.
Niektorí pijatelia majú mätový čaj s citrónom alebo trochu cukru.
Výťažky z čaju pre zdravie mäty
Hoci mnohé webové stránky a predajcovia čaju propagujú širokú škálu prínosov pre zdravie mäty čaju, väčšina z nich nie je podporovaná publikovaným výskumom. To neznamená, že nebudete mať prínos, ale to jednoducho znamená, že vedci nevedia, či sa dá prínos replikovať pomocou vedeckých štúdií.
Podľa Národných inštitútov zdravia sa veľmi málo robí výskum na listoch mäty piepornej. Väčšina výskumu o prínosoch mäty sa robí s mätovým olejom, ktorý je oveľa silnejší.
- Existuje niekoľko dôkazov, že mäta pieporná môže znížiť kŕče žalúdka a celkový nepríjemný pocit v gastrointestinálnom trakte.
- Zistilo sa, že máp má znížiť príznaky IBS.
- Ukázalo sa, že máp má pomôcť zmierniť niektoré problémy s dýchaním (dýchanie).
Ak pijete mäsový čaj namiesto vysokokalorického kávového nápoja alebo namiesto toho, aby ste si po večeri užívali dezert, budete s najväčšou pravdepodobnosťou mať prospech zo zníženia kalórií.
Mátové čajové vedľajšie účinky
Opäť, pretože väčšina výskumu o výhodách a vedľajších účinkoch mäty piepornej bola vykonaná s mätou pepermint, nemusíte mať tieto vedľajšie účinky z nápoja pepermint čaj, pretože čaj nie je tak silný. Niektorí ľudia však môžu mať pocit nevoľnosti pri konzumácii pepermint. Existuje niekoľko dôkazov, že môže znížiť produkciu spermií a ak používate mätový olej, existuje šanca, že sa u Vás objaví vyrážka, pri ktorej sa vaša pokožka dostane do kontaktu s olejom (kontaktná dermatitída).
> Zdroje:
> Peppermint. Memoriál Sloan Kettering Integrative Medicine o liečivých rastlinách, rastlinných a iných produktoch. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Národné inštitúty zdravotníctva, Národné centrum pre bezplatné a integrované zdravie. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Centrum terapeutického výskumu. Databáza prírodných liekov. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705