Vychutnajte si chladné počasie a meniace sa obdobia na vašich prechádzkach
Podzim je hlavným časom na vychutnanie si prechádzok. Dni sú chladnejšie, farby sú intenzívne a môžete si vychutnať nádej zberovej sezóny. Môžete sa pripraviť s jazdným pádom, ktorý je vhodný pre premenlivé počasie.
1 - hrajte s listami
Nič nie je uspokojujúcejšie ako krok na naozaj chrumkavého listu, s výnimkou prípadu, keď sa pokúsite prechádzať po chodníku. Súťažte so svojim chlapcom, aby ste zistili, kto ich môže kopať najvyššie. Ak žijete v prostredí, ktoré nevytvára intenzívne pálenie listov, možno budete chcieť plánovať pešiu dovolenku do Novej Anglicky. Urobte si hru prichádzajúce s novým názvom pastelky pre každý odtieň jesenných listov. Dokončite fuchsiu. Stará topánka na topánky. Vezmite si fotky z jesenných stromov a listov. Šikovní ľudia plánujú prechádzku len preto, aby zbierali rôzne listy, borovicové šišky a orechy, aby urobili jesenné dekorácie.
2 - Prejdite deti do školy
Začnite svoje deti (alebo deti susedov) vpravo tým, že ich dostanete do zvyku chodiť do školy. Môže to byť krok smerom k prevencii detskej obezity a začnete a končíte deň správnym krokom. Skontrolujte, či vaša škola má program školskej autobusovej dopravy, v ktorej sa môžete zúčastniť. Budete pomáhať pri rozširovaní budúcej generácie chodcov. Budete tiež držať krok s najnovšími slangmi, oblečovacími trendmi a skupinami chlapcov.
3 - ukradnúť niektoré jablká. Nie, prechádzajte trhy farmárov!
Povedzme, že na vašej chôdze je určitý jabloň a samozrejme nikto neberie jablká. To by prinieslo rýchlu chôdzu, nie? No nechceš, aby si ťa chôdzka priviedla do väzenia , aby ste neklamali! Namiesto toho je pád ideálnym časom na plánovanie prechádzky po návšteve farmárskeho trhu alebo poľnohospodárskeho stánku na skladovanie jabĺk, hrušiek, zemiakov, tekvica, squash, jablčného vína a ďalších produktov zberu.
4 - Choďte po Oktoberfest
Pravdepodobne nebudete môcť chodiť do Mníchova Oktoberfestu, ale sú tu často prechádzky a zábavné hry naplánované na miestnych oslavách Oktoberfestu. Získajte svoju klobásu, rezeň a pivo s dobrým prechádzaním. Choďte na gemütlichkeit. Nájdite miestnu prechádzku, ktorú si môžete vychutnať.
5 - Kukuričné lupienky a Punkin Chunkin
Chyťte výhovorku, aby ste sa dostali von do prírody a bavte sa prechádzkou kukuričným bludiskom a sledovaním tekvice. Pozrite sa na farmu na návštevu, ktorá organizuje prechádzky alebo zábavné beh / chodiť udalosť. Prineste rodinu spolu so skutočnou záhradou.
6 - Choďte do práce
Je to späť na staré brúsenie pre tých z nás, ktorí majú šťastie, že majú prácu. To môže znamenať, že príliš veľa času strávite, čo zvyšuje vaše zdravotné riziká. Ak môžete aspoň časť vašej dochádzky premieňať na prechádzku, môžete každý deň plížiť zdravými krokmi. Ak práve nie je možné chodiť do práce, nájdite si čas chodiť počas pracovného dňa. Získajte tipy na pešiu prácu a spôsoby, ako maximálne využiť čas na prechádzku .
7 - Závod na liečbu (alebo iné charity)
Jeseň je veľká dobrovoľná chôdza. Môžete sa pripojiť k Susan G. Komen Race pre Cure behy / prechádzky v mnohých mestách. Ak ružová nie je vaša vec, existuje veľa ďalších dobročinných charitatívnych organizácií, ktoré by radi chodili na nohy. Vyberte si príčinu a začnite sa pripravovať na charitatívnu prechádzku .
8 - Prejdite polmaratón alebo maratón
Predpokladajme, že ste trénovali celé leto, ak máte v pláne prebehnúť maratón, alebo aspoň do augusta, ak bojujete s polmaratónom. To nie sú vzdialenosti, ktoré treba robiť bez úplnej prípravy. Ak vyberiete kilometrový tréning, budete mať sladké víťazstvo cez cieľovú čiaru a obliecť medailu finiséra. Pozrite sa, ako trénovať na maratón alebo polmaratón
Pretože pádové počasie je tak premenlivé, pripravte sa na deň pretekov, najmä tipy na preteky v daždi .
9 - Pridaj sa k Walking Dead
Či už sa združujete ako zombie alebo prežil, Zombie Walk je dobrá bláznivá zábava. Nájdete ich na jeseň. Nie je to veľa tréningu, ak sa jednoducho pomaly miešate a stanete, "Brady ... mozgy ..." Budete musieť zamiešať sa dosť ďaleko, aby ste spálili Halloweenovú cukrík . Ak dávate prednosť dobrému starému trik-alebo-liečba, potom zvážte tieto chôdza-themed Halloween kostýmy .
10 - Čas klusania v Turecku
Deň vďakyvzdania je nebezpečná dovolenka zameraná na stravovanie a posedenie pri sledovaní futbalu. Ak to nie je recept na prírastok hmotnosti, nič nie je. Musíte odvážiť počasie a dať do niektorých centier výkon spáliť niektoré z týchto kalórií. Pozrite sa na miestne turné Trot zábava beh / chôdze vo vašej oblasti. To môže byť tiež spôsob, ako pobaviť svojich príbuzných, alebo sa vyhnúť z domu na pár hodín, aby ste sa im vyhli. Tiež skontrolujte, ako ďaleko budete musieť chodiť na vypálenie sviatku s kalkulačkou kalórií vďakyvzdania a chôdze .