Dokonca aj starší ľudia môžu súťažiť v olympijských hrách, keď si vyberajú ten správny šport
Pozorovanie Michaela Phelpsa vyhrá 23 zlatú medailu, alebo Simone Biles zotrie gymnastickú poschodiu so svojou súťažou na olympijských hrách v roku 2016 a je dostatočne naplniť každého s kombináciou úcty a túžby. Úžasnosť je samozrejmé - kto by nebol ohromený športovou zdatnosťou dnešných olympionikov? Ale túžobnosť vás môže prekvapiť, najmä ak ste nikdy nesnívali o súťaži na medzinárodnej atletickej scéne. A napriek tomu tu stále zostáva myšlienka, ktorá sa zacvakáva v zadnej časti vašej mysle: "Čo keby, ak by som sa mi nepodarilo zavolať?" "Čo ak by som sa mohol kvalifikovane kvalifikovať na olympijský šport?"
Možno už nebudeš mať 16 rokov, ale to neznamená, že musíš zavesiť tvoje nádeje na olympijské zlato. V skutočnosti najstarší olympionik, ktorý sa zúčastnil letných olympijských hier v Riu, bol 62-ročná Julie Brougham z Nového Zélandu, ktorá sa usilovala o svoju prvú olympijskú medailu v jazdeckej drezúre. Nedostala sa do finále, ale vzhľadom na to, že bola jej prvým ísť na zápasy, môže byť ešte štyri roky, ako pútko mladého 66-ročného.
A to ani neznamená, že je to najstarší olympionik, ktorý kedykoľvek prekonal súťaž.
Táto cena platí pre Oscara Swahna zo Švédska, ktorý sa stal najstaršou zlatou medailou v histórii olympijských hier vo veku 64 rokov, keď sa zúčastnil v roku 1912 ako strelec v jedinom behu bežícího jeleňa. To nebol ani koniec Swahnovho konkurenčného roka. V roku 1920 sa vrátil do hry ako 72-ročný a striebornú medailu v ďalšom mužstve.
V dnešných atletických podujatiach sa v súčasnosti šíri viac a viac ako 20-tych rokov, ale ak ste naozaj odhodlaní vytvoriť si meno pre seba v športe, môžete stále získať výhru na získanie zlata. Ale ak ste, povedzme, 35 rokov, pravdepodobne by ste nemali očakávať, že sa stane gymnastkou svetovej úrovne. Niekedy vec naozaj záleží. Namiesto toho nastavte svoje pamiatky a trénujte na jedno z nasledujúcich letných olympijských športov, ktoré ste (dúfajme) nie príliš staré, aby ste sa mohli kvalifikovať.
Len si pamätajte, že cesta nebude jednoduchá - okrem intenzívneho tréningu budete potrebovať prirodzený talent a typ genetického make-upu, ktorý sa poddá olympijskému úspechu. Tieto požiadavky sa líšia od športu po šport, ale je celkom bezpečné povedať, že budete potrebovať miernu výstavbu a neuveriteľnú kardiovaskulárnu a svalovú vytrvalosť, aby ste sa kvalifikovali ako maratónsky bežca. Podobne budete potrebovať zabíjanie koordinátu ručného oka, aby ste mali streľba pri stolnom tenisu. Vyberte si múdro, potom prepnite a choďte do práce.
1 - Lukostreľba
Verte, alebo nie, Oscara ocenená herečka Geena Davis takmer dosiahla olympijské hry v Sydney v roku 2000 ako súčasť amerického tímu lukostreľby vo veku 42 rokov. Dokonca ani zdvihol luk a šíp až do roku 1997 matematika, ktorá ju urobila 39) po sledovaní olympijských hier v Atlante v roku 1996 a čerpania inšpirácie z 21-ročného kalifornského lukostrelec Justin Huish. Z 300 lukostrelcov vybojoval olympijský tím v roku 2000, Davis skončil pôsobivým 24. miestom.
Celkovo je vek konkurenčných lukostrelcov skreslený vyššie ako oveľa známe olympijské udalosti, takže konkurencia ako 30, 40 alebo dokonca 50 rokov nie je neslýchaná.
Dôležité zručnosti: Koordinácia ruka-oko, propriocepcia, mierna flexibilita hornej časti tela , stredná sila tela, extrémne mentálne zameranie
2 - jazdec
Ako je dokázané vstupom New Zealander Brougham do hier z Ria vo veku 62 rokov, nie je pochýb o tom, že sa jednotlivci môžu kvalifikovať na jazdecké podujatia do svojich zlatých rokov. Je dôležité mať na pamäti niekoľko vecí, keď sa zameriavate na úspech na koni :
- Okrem vlastných zručností potrebujete koňa, ktorý je rovnako kvalifikovaný, vyškolený a pripravený súťažiť.
- Kone sú drahé. Napríklad na najvyššej úrovni sa môžu objaviť prepojky, napríklad šesť alebo sedem čísel. Áno - stovky tisíc alebo dokonca milióny dolárov. Okrem nákladov samotného koňa musíte platiť za starostlivosť a kŕmenie koňa. Môže to byť takmer neprekonateľná prekážka vstupu do športu.
Ak však peniaze a čas nie sú problémom, tak prečo to nie je?
Dôležité zručnosti: Spodná časť tela a jadra, vysoká úroveň komfortu s koňmi, takmer nekonečná zásoba peňazí a času
3 - Snímanie
Streľba, ako je lukostreľba, je šport, ktorý je pre ľudí jednoduchší, aby začali neskôr v živote, pretože nemusíte mať určitý tvar alebo veľkosť tela, aby ste sa mohli zúčastniť. V skutočnosti športovci súťažiaci v olympijských hrách v Ríme v roku 2016 sa pohybovali vo veku od 16 do 55 rokov, pričom väčšina z nich sa pohybovala medzi 26 a 40. Vidíte? Stále máte čas začať.
Jedna vec, ktorá skutočne prináša výhody starším športovcom, je duševné zameranie a to, čo šport vyžaduje. Silová sila nie je taká dôležitá ako mentálna sila a duševná sila sa môže v priebehu času a so skúsenosťami a vekom zlepšiť.
Dôležité zručnosti: Koordinácia ruka-oko, propriocepcia , duševná húževnatosť, mierne horné telo a jadrová sila, kardiovaskulárna vytrvalosť, ktorá udržuje nízku srdcovú frekvenciu
4 - Maratón
Ak si myslíte, že sa chystáte behať 26,2 míle v rýchlosti na úrovni sprint, potom určite vyskúšate svoju ruku v maratóne . Zo šiestich Američanov v hrách Rio de Janeiro v roku 2016 iba jeden z nich (Jared Ward) bol mladší ako 30 rokov. Zostávajúci muži a ženy mali 32 rokov a starší, pričom Meb Keflezighi vyhlasoval cenu za najstaršie v tíme za 41 rokov.
Sklon k starším športovcom v maratóne je čiastočne spôsobený starším vekom vstupu do športu, keďže mnohí maratónci sa nedostanú do začiatku až do konca dospievania alebo do 20 rokov.
Dôležité zručnosti: extrémna kardiovaskulárna vytrvalosť, extrémna svalová vytrvalosť, najmä dolnej časti tela, duševná húževnatosť
5 - Triatlon
Triatlon, ako napríklad maratón a jazda na bicykli, je šport, ktorý mnohí športovci nevyužívajú až do svojich mladistvých ani do dvadsiatich rokov, ale kvôli silným prehliadkam, ktoré sa vyžadujú počas troch ťažkých vytrvalostných udalostí, športovci majú tendenciu byť trochu mladší. Napríklad americký tím v olympijských hrách Rio 2016 sa pohyboval vo veku od 23 do 34 rokov, pričom väčšina športovcov sedela asi 30 rokov. Trik tu je, ako dobre musíte byť vo všetkých troch podujatiach - jazda na bicykli, plávanie a maratón. Na dosiahnutie úspechu vo všetkých troch oblastiach je potrebný špeciálny genetický make-up.
Dôležité zručnosti: extrémna kardiovaskulárna vytrvalosť, extrémna svalová vytrvalosť, svalová sila, najmä dolnej časti tela a jadra, duševná húževnatosť
6 - Cestovanie na bicykli
Len jeden z atlétov (Taylor Phinney), ktorý sa zúčastnil cestnej cyklistiky na družstve USA na olympijských hrách v Riu, bol mladší ako 30 rokov. A najstaršia cyklista, Kristin Armstrong, je trojnásobná olympijská zlatá medailista, ktorá sa nezačala sústrediť na cykloturistiku až do veku 27 rokov, keď bola diagnostikovaná s osteoartrózou, ktorá ukončila svoju bežnú a triatlonovú kariéru. Skutočnosť, že dokázala vyložiť svoje tretie zlato na 43 rokov, je dosť pôsobivá. Kto vie, možno by si mohla byť ďalšia Kristin Armstrongová.
Dôležité zručnosti: extrémna kardiovaskulárna vytrvalosť, extrémna svalová vytrvalosť, extrémne nízka telesná sila a výkon, duševná húževnatosť
Nie je pripravený na cykloturistiku? Pozrite sa na vnútornú cyklistiku .
7 - Veslovanie
Môže to byť prekvapením, ale nie je nezvyčajné, aby univerzity bojovali s naplnením svojich veslujúcich tímov, najmä v oblastiach, kde je veslovanie menej známe, bez toho, aby tímy strednej školy alebo klubu kŕmili na vysokú školu. Nikdy nezabudnem na sedenie na strednej škole v angličtine a mať bývalého študenta prídu do triedy a zdieľať, ako získala čiastkové štipendium na delenie 1 pre veslovanie tým, že sa jednoducho objaví na tréning a vstúpi do tímu. Toto dievča nikdy nehralo jediný šport na strednej škole.
Dôvody, ako sú tieto, že nie je nezvyčajné, aby olympionikoví veslári získali svoj štart v neskorých týždňoch alebo v 20. rokoch. Tento oneskorený štart v športe vedie k staršiemu priemernému veku olympiádu, ktorý sedí už okolo 30 rokov. Stačí si uvedomiť, že veslovanie je ťažké a často si vyžaduje skoré ranné ráno. Ak sa myšlienka o 5:00 hod. Tréningových relácií na rieke ozve zle, môžete zvážiť iný šport.
Dôležité zručnosti: Kardiovaskulárna vytrvalosť, extrémna svalová vytrvalosť celého tela, svalová sila a výkon v hornej časti tela, pohodlie vo vode
8 - Stolný tenis
Stolný tenis na olympijských hrách nie je nič ako rýchla hra ping-pong v garáži s vašimi deťmi. Tento šport je vážny a veľmi ťažký a vyžaduje si prekvapivú úroveň kondície, pretože musíte mať rýchlosť, agilitu a koordináciu ruky a očí, aby ste udržali volejbal nažive. Takže môžete byť prekvapení, že stolný tenis by mohol byť jedným z náročnejších "starých športovcov". To znamená, že pre starších športovcov nie je neslýchané súťažiť na najvyššej úrovni. Napríklad tím 2016 mužov, ktorí získali bronzovú medailu z Nemecka, tvorili 27-ročný Dimitrij Ovtcharov a dvaja 35-ročtí mladí Timo Boll a Bastian Steger (zobrazený na obrázku vyššie).
Dôležité zručnosti: Rýchlosť, agilita, koordinácia ruka-oko, kardiovaskulárna vytrvalosť
9 - Kanoistika
Kanoistika, nie na rozdiel od veslovania, prebieha v rozsahu veku, s tímom športovcov USA v rozmedzí od 20-tych do 30-tych rokov. Pekná vec o kanoistike je tento jedinec alebo dvojnásobný šport nevyžaduje, aby zabil ľudí, aby naplnili loď, takže je možné, že s pomocou trénera by ste to mohli vziať na svoj vlastný čas a desetník. Potrebujete však prístup k veľkému množstvu vody, ako aj k silnej pevnosti a sile hornej časti tela.
Dôležité zručnosti: Kardiovaskulárna vytrvalosť, celková telesná svalová vytrvalosť, extrémna svalová sila a výkon v hornej časti tela, pohodlie vo vode
10 - Polo vody
Tímové športy sa ťažko dostávajú do konca života, najmä preto, že najlepší športovci na svete hrajú odkedy boli deti - pre dôkazy, nehľadajte nič iné ako basketbal, futbal a volejbal.
Jednou z možných výnimiek je vodné pólo. Zatiaľ čo šport je určite naplnený športovcami, ktorí už od detstva hrajú, ako celok je menej známy a zúčastňuje sa na podujatí. To znamená, že ak nájdeš tím a chceš sa trénovať ako blázon alebo žena a máš veľa prírodných talentov, môžeš len vyhrať miesto neskorého života.
Dôležité zručnosti: Kardiovaskulárna odolnosť, celková telesná svalová vytrvalosť, pevnosť a výkon hornej časti tela, pohodlie vo vode, všeobecne dobre vyvážené schopnosti súvisiace so športom, vrátane koordinácie ruky a očí, agility, rýchlosti a výkonu
zdroj:
> NBC Rio Olympic Coverage. http://www.nbcolympics.com/