Nix bolesť a získať viac z vášho tréningu s týmito nálezmi
Vaše zápästia sa zaoberajú obrovským množstvom stresu počas silových tréningových cvičení - a únava alebo záťaž môže rýchlo ukončiť cvičenie. Pre mnohých športovcov je riešením nosiť zábaly na zápästie. Nielenže tieto stabilizujú zápästie, aby mu poskytli ďalšiu podporu pri zdvíhaní ťažkých bremien, ale môžu tiež zlepšiť priľnavosť, aby ste mohli zdvihnúť viac a trénovať dlhšie. A to je cieľ, nie?
Zábaly môžu taktiež pomôcť znížiť riziko zranenia tým, že oddelia zápästia a niektorí ľudia zistia, že ich nosenie im pomáha vrátiť sa späť do posilňovne skôr, kým sa zotavuje z nepohodlia zápästia. V závislosti od materiálu a dizajnu zábaly na zápästie ponúkajú rôznu mieru podpory, od super firmy po flexibilné. Čítajte ďalej, aby ste našli najlepšie zábaly, ktoré vám pomôžu zlepšiť tréning.
Kvalita je kľúčová, pokiaľ ide o zábaly na zápästie, pretože špičkové materiály prekonávajú aj tie najťažšie tréningy a poskytujú vynikajúcu podporu. Jeden produkt, ktorý robí triedy, je Stoic Wrap Wrap. Vyrobené z nylonu a patentovaného vysoko odolného elastického materiálu, sľubujú, že poskytujú dokonalú podporu. Nielenže môžu byť utiahnuté, aby imobilizovali zápästie, ale môžu byť tiež uvoľnené, aby tam bolo miesto pre pohyb v kĺbe, zatiaľ čo stále zostáva podporná. Nenáročná dĺžka umožňuje rýchle a jednoduché zabalenie zápästia.
Ľudia, ktorí používajú stoické zábaly, tvrdia, že poskytujú tvrdú podporu zápästia a jeden recenzent hovorí, že dokážu ľahko zdvihnúť o 25 percent viac, keď nosia zábaly. A profesionáli s radosťou vedia, že stoické zábaly sú postavené na špecifikáciách súťaže, takže sú legálne pre podujatia.
Mnohí vzpierači hľadia zábaly na zápästie, aby im pomohli zdvihnúť viac, zvýšili trvanie ich tréningov a znížili únavu zápästia. Ak ste pripravení vyzdvihnúť rutinu zdvíhania, vyskúšajte zábal DMoose. Ultra silný elastický materiál je kombinovaný s mäkkou bavlnou a polyesterom, ktoré vytvárajú bezpečné a pohodlné nosenie. Sú extrémne široké a majú dvojité prešívanie na dlhú životnosť, ako aj popruh na suchý zips a zosilnený pruh na palec, ktorý ich udržiava na mieste pri zdvíhaní.
Tí, ktorí nosia DMoose Fitness Wrist Wraps hovoria, že majú rád pevný materiál a že nosenie zábalov im pomáha cítiť sa viac v kontrole počas ich vzpierania tréningu. Navyše, odkedy zápästia obsahujú 23 rôznych zábavných vzorov, od amerického vlajkového dizajnu po havajskú kvetinovú potlač, je tu štýl pre každého.
Dobrý zábal zápästia CrossFit, podobne ako WOD Wear Elastic wrap, vás udrží vďaka čistiacim prostriedkom, lisom na ruky a iným cvičením. A nie je potrebné sa obávať, že budete pracovať s veľkým potu s týmito elastickými prvkami odolnými voči ťažkostiam vďaka materiálovej zmesi, ktorá skutočne absorbuje vlhkosť. Pútko na palec a uzáver s háčikmi a slučkami zabezpečujú dokonalé a bezpečné uchytenie, keď ste v krabici, ale nie sú obmedzené na CrossFit. Môžete ich použiť aj na olympijské zdvíhanie, gymnastiku, jogu a ďalšie.
Jedna osoba, ktorá používa pásky WOD Wear Elastic, tvrdí, že poskytujú vynikajúcu podporu pre zdvíhacie plošiny Crossfit, ktoré by zvyčajne stratili zápästia. Ostatní recenzenti chvália zábaly na zápästie pre svoju nedráždivú tkaninu.
Zábaly ramien vyrobené z tuhšieho materiálu poskytujú obmedzenú pružnosť v zápästí, čo je najlepšie pre ťažké zdvíhanie. Rip Toned zábaly - ktoré sú schválené Majstrom sveta v roku 2014 Powerlifter Kevin Weiss - majú dve verzie, tuhé a stredne tuhé. Tuhá možnosť ponúka mimoriadnu podporu kulturistike a ostatným aktivitám, no stále sa cíti pohodlne na zápästí. Ľudia, ktorí hľadajú väčšiu flexibilitu v zápästiu, by si mali vybrať stredne tuhú verziu.
Ľudia, ktorí použili Rip Toned Wrist Wraps hovoria, že zvýšená tuhosť a napätie pomohlo pri cvičení vylúčiť bolesť zápästia. Materiál odolný voči vysokému namáhaniu sa postaví aj na tie najťažšie tréningy, ale len v prípade, že zábaly sú podložené zárukou náhradnej životnosti.
Zábaly na zápästie vyrobené z kože, podobne ako tmavé železné obaly, tvrdia, že vydrží dlhšie ako bavlnené zábaly, zatiaľ čo sú na koži mäkšie. Vyrobené z odolnej semišovej kože, tieto záplaty na zápästie majú zosilnené šitie po celej dĺžke obalu, aby sa zabránilo roztrhnutiu a roztrhnutiu, a semiš poskytuje silnú, protišmykovú rukoväť - dokonca aj pri zaťaženiach nad 400 libier. Aby dokázal svoj bod, výrobok je dodávaný s náhradnou zárukou počas celej životnosti.
Jeden recenzent hovorí, že popruhy sa zdvihli dobre po šiestich rokoch tréningu. Ľudia tiež súhlasia s tým, že semišová koža je hladšia a ponúka lepšiu priľnavosť než bavlnené obálky.
Ak je váš zápätok zranený alebo boľavý, je najlepšie, aby ste dostali zelené svetlo od svojho lekára pred samošetrením zábalom zápästia. Ak však dosiahnete úspech a potrebujete podporu pri zápche, kým sa zotavíte, môže vám pomôcť kompresný popruh a podpora kompresie zápästia Liveup. Navrhnutý popruh z gumy, polyesteru a nylonu je vybavený nastaviteľnou kompresiou, ktorá zabezpečuje ochranu zápästia pri práci, ako aj úľavu od artritídy, osteoporózy, tendonitídy a ďalšie.
Recenzenti tvrdia, že zábal poskytuje vynikajúcu podporu pri cvičení, či už sa točí alebo sa hrá tenis. Mnohí ju tiež používajú mimo telocvične, napríklad na zmiernenie nepohodlia karpálneho tunela pri práci na počítači.
Sťahovacie pätky pomáhajú držať zápästie na mieste pri výťahu. Zábaly s medzipodošvou obsahujú prémiovú palec, ako aj silný uzáver na suchý zips, ktorý udržuje obal pohodlný a bezpečný. Správnym spôsobom, ako nosiť zábal na zápästie, je najprv umiestniť palec cez slučku na palec so zátkou, ktorá sa nachádza na zadnej strane zápästia. Potom obalte zápästie na požadovanú tesnosť a pomocou suchého zipsu upevnite.
Tí, ktorí používajú zábaly na zápästie na medvede, hovoria, že palecové slučky ich udržiavajú správne a mnohí recenzenti tlieskajú o kvalite palecovej slučky. Niektorí ľudia ich tiež pripúšťajú, že zmierňujú bolesť spojenú s karpálnym tunelom a ďalšími problémami zápästia.
Ak sa pohybuje jóga, ktorá spôsobuje, že tlak na zápästie je nepohodlný alebo bolestivý, zábal zápästia schválený jogou, ako napríklad WOD Wear Wrap Wraps, môže pomôcť pri podpore spojenia, aby sa dosiahla príjemnejšia prax. Konštrukcia bez okrúhlych pruhov je vyrobená z dvojvrstvovej bavlny a je ľahko nastaviteľná tak, aby ste mohli rýchlo utiahnuť alebo uvoľniť zábaly medzi jógiami alebo počas nich.
Ľudia, ktorí nosia WOD Wear Wraps Wraps hovoria, že tieto zábaly pomáhajú podporovať telesnú hmotnosť pri cvičení jogy. Navyše, nebudú mať v ceste vaše pózy vďaka skutočnosti, že dizajn sa neobchádza okolo ruky ako zápästia zápästia by.