Po poranení je dôležité postupovať podľa metódy RICE, ktorá pomáha kontrolovať zápal. RICE je skratka pre zvyšok, ľad, kompresiu a výšku.
Dôležité je aplikovať ľad na zranené tkanivá, najmä počas počiatočnej alebo akútnej fázy poranenia. Ľad pomáha znižovať bolesť, znižovať teplotu tkaniva a znižovať opuch okolo miesta poškodenia.
Stlačenie poškodeného miesta pomocou ľadu môže tiež pomôcť kontrolovať opuch. Riadením zápalu s ľadom a kompresie skoro po poranení môžete pomôcť udržiavať vhodný rozsah pohybu a pohyblivosti okolo poškodenej časti tela.
Existuje mnoho spôsobov, ako aplikovať ľad na telo. Kúpiť zakúpené ľadové vaky a chladné balenia je možné použiť. Môžete tiež namočiť poškodené časti tela v studenej vírivo alebo vane. Vytvorte si vlastnú opakovane použiteľnú tašku na ľad . Kompresia môže byť vybavená bandážou ACE, ale uistite sa, že obväz nie je príliš tesný. Nechcete úplne odstrániť obeh.
Ľadová páska je produkt, ktorý vám môže poskytnúť studenú terapiu a kompresiu naraz. Aplikovaná po poranení môže pomôcť znížiť bolesť a opuch, ktoré sa môžu vyskytnúť počas akútnej zápalovej fázy hojenia.
Ako to funguje?
Ľadová páska je flexibilná bandáž, ktorá je naplnená chladiacim gélom.
Keď sa ľadová páska vystaví vzduchu a aplikuje sa na poškodenú časť tela, gél sa na pokožku cíti studený. Tento chladiaci účinok môže trvať až 5-6 hodín. Pri kombinácii s flexibilným obväzom môže poskytnúť ľad a kompresiu v jedinom, ľahko použiteľnom obale.
Aj keď sa ľadová páska môže používať priamo z tašky, môže byť tiež uložená vo vašej chladničke, aby sa zvýšil chladiaci efekt produktu.
Ľadová páska by sa nemala skladovať v mrazničke; že by bolo príliš ťažké obtočiť sa okolo zranenej časti tela.
Prosí
Existuje mnoho výhod pri používaní ľadovej pásky. Najprv sa výrobok ľahko používa. Jednoducho otvorte tašku, vytiahnite rolku pásky na ľad a začnite ju obaliť okolo poškodeného časti tela. Zalomenie sa prilepí na seba, takže ľadová páska zostane na mieste bez použitia iných spojovacích prostriedkov.
Ľadová páska sa dá ľahko odrezať. Štandardná rolka je dlhá 48 palcov o šírku 2 palce. Väčšina zranení si vyžaduje oveľa menej ako plný zásah. Jednoducho použite nožnice na zníženie presného množstva, ktoré potrebujete, a potom uložte zvyšok do vrecka, ktorá sa dá znovu použiť.
Po 15 až 20 minútach aplikácie Ice Tape je možné výrobok ľahko odstrániť, prevrátiť, uložiť do vrecka a opäť použiť. Válka môže byť použitá viackrát a po niekoľkých použitiach stráca svoju kvalitu chladenia.
A nakoniec, výhodou ľadovej pásky je, že je prenosná a nepotrebujete chladič ľadu alebo chladničky na jej uloženie. To je ideálne pre rýchlu aplikáciu ľadu a kompresie ihneď po poranení športu. Môže byť tiež užitočná pri znižovaní bolesti a zápalu syndrómu karpálneho tunela, takže sa môže viesť ako kancelária, ktorá sa používa počas prestávok v práci.
Nevýhody
Zatiaľ čo Ice Tape sa zdá byť dosť slušným produktom, existuje niekoľko nevýhody, ktoré stojí za zmienku. Po prvé, gél, ktorý je naplnený flexibilným obalom, je trochu páchnúci. Nie je to tak silná vôňa ako Ben-Gay alebo Bio-Freeze, ale má zápach chemického typu.
Ľadová páska, aj keď je vhodná na okamžitú úľavu od bolesti a kontrolu zápalu, sa zdá byť dostatočne studená pri použití priamo z obalu pri izbovej teplote. Keď sa uchováva v chladničke, zdá sa, že je celkom trochu chladnejšia a môže poskytnúť ďalšie terapeutické chladenie tým častiam tela trpiacim tendinitídou alebo bursitídou.
Ďalšou negatívnou kvalitou o Ice Tape je, že je trochu gooey. Tento rušivý faktor je nepatrný zlosť. Stačí sa cítiť trochu lepkavý, keď sa aplikuje na telo. Niekoľko škvŕn modrého gélu môže byť tiež zanechaná, keď je odstránený obal na ľadovú pásku. Ľadová páska sa môže tiež držať vášho oblečenia.
Spodná čiara
Ak hľadáte rýchly produkt na zaistenie chladenia na poškodené alebo bolestivé časti tela, môže byť Ice Tape dobrou voľbou. Je rozumné mať po ruke športovú tašku, ktorá vám pomôže poskytnúť chladiacu kompresiu v prípade, že utrpíte menšie zranenie pri účasti na atletike. Môže byť tiež užitočné poskytnúť chladiace úľavy častiam tela, ktoré trpia nadmernou alebo opakovanou poruchou napätia. Celkovo je to užitočný výrobok prvej pomoci na zaistenie počiatočného ľadu a kompresie po poranení.