Príčiny zahŕňajú opakujúci sa pohyb, traumu a zlú techniku švihu
Ľudia vo všeobecnosti nespájajú golf so športovými zraneniami vzhľadom na pomerne zjemnenú povahu hry. Ale podľa štúdie z Centra pre výskum a politiku úrazov v Columbuse, Ohio, existuje každoročne v amerických pohotovostných priestoroch viac ako 30 000 zranení súvisiacich s golfom.
Prekvapivé bolo, že zranenia boli zaznamenané najčastejšie v dvoch skupinách: golfisti vo veku od siedmich do 17 rokov (22,1%) a 55 rokov a viac (21,8%).
Pokiaľ ide o miery hospitalizácie, starší golfisti boli až päťkrát viac pripustení v porovnaní s mladšími golfovými hráčmi. Zatiaľ čo mnohé z týchto zranení súviseli s traumatickým poranením (napríklad s loptou alebo so zasiahnutým golfovým švihom), takmer tretina (30,6 percenta) súviseli s napätím, výronom alebo zlomeninou stresu.
Tieto čísla neodrážajú úrazy, ktoré nie sú núdzové, ktoré často súvisia s opakovanými pohybovými (nadmernými) zraneniami alebo s progresívnym napätím namazaným na chrbte, zápästiach, bokoch a kolenách nesprávnou technikou švihu.
Zatiaľ čo poškodenie golfu môže ovplyvniť ktorúkoľvek časť tela, najčastejšie sa spája s dolným chrbtom a chrbticou, ramenom, lakťom a zápästím.
Spodné poranenia chrbta a chrbtice
Väčšina zranení chrbtice a chrbtice, ktoré sa vyskytujú v golfu, súvisí s existujúcim problémom. Golf má tendenciu zhoršiť problém, keď nastane nasledovné:
- Svalové napätie sa zvyčajne spája s hrubým alebo silným krútiacim momentom (napríklad keď sa "stlačí" hojdačka) alebo náhlym posunom v polohe tela počas klesania.
- Herniated disky sú zhoršené abnormality v golfovom švihu.
- Lumbálne (späť) napätie sa bežne vyskytuje u špatne upravených golfistov alebo keď sa hráč preklopí, keď stoja pod ostrým uhlom (ako je okraj vodného nebezpečenstva alebo pieskovca).
Pretože väčšina z týchto poranení je akútna, niekoľko dní odpočíva pri studenom kompresii a nesteroidné zápalové lieky (NSAID) môžu zvyčajne pomôcť.
Ak je bolesť závažná alebo pretrvávajúca, ihneď navštívte svojho lekára.
Zranenia v oblasti ramien
Poranenie v ramene sa môže líšiť podľa toho, či sa vyskytuje na prednom rameni (rameno umiestnené dopredu na hojdačke) alebo na nevedenom ramene. Zranenia môžu byť spôsobené opakovaným pohybom, nezvyčajnými výkyvmi alebo náhlymi náhlymi zmenami v pohybe (ako napríklad zasiahnutie kameňa smerom nadol).
- Akútne zranenia vedúceho ramena zahŕňajú subakromiálne nárazy, svrbenie rotátorovej manžety a akromioklavikulárny kĺbový výron / oddelenie.
- Akútne zranenia nepredstavujúceho ramena zahŕňajú slúchadlo SLAP (chrupavku), ako aj nárazy a závratom manžety rotátora.
- Opakované pohybové poranenia zahŕňajú tendinitídu ramien, burzitídu a adhezívnu kapsulitídu (zmrazené rameno).
Či už akútne alebo chronické, zranenia ramena zvyčajne vyžadujú lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môže byť potrebná ramenná ortéza alebo pramienok na obmedzenie pohybu. Veľké odtrhnutie alebo oddelenie kĺbov môže vyžadovať operáciu, po ktorej nasleduje rozsiahla fyzikálna liečba.
Poranenie lakťov
Pokiaľ ide o lak, najčastejším zranením je stredná epikondylitída (taktiež golfista). Golferovo lakte je stav, ktorý spôsobuje bolesť, keď sa šľachy predlaktia stretávajú s kostným výbežkom na vnútornom lakete.
Bolesť často vyzařuje do predlaktia a zápästia.
Zatiaľ čo golfové lakte môžu byť spôsobené nadmerným používaním, môže to byť tiež zhoršené preexponovaným zášklbom alebo nadmerne sa ohybným zápästom pri poklese. Golfové lakť je najbežnejšie viditeľný na prednej strane lakeť.
Golfové lakte sú podobné bočné epikondylitíde (tenisové lakeť), ktoré sa vyvíja na vonkajšom kolese. Zatiaľ čo v golfoch je menej bežné, tenisové lakeť je najčastejšie viditeľné na prednom lakte.
Ako opakované pohybové poranenia sú obidve podmienky často sprevádzané burzitídy lakťov. Liečba zvyčajne zahŕňa odpočinok, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), zmrznutie postihnutej oblasti a používanie kolennej ortézy na obmedzenie pohybu.
Zranenia zápästia
Poranenia zápästia sú zvyčajne spôsobené nesprávnym uchopením, špatnou kyvnou technikou, nárazom klubu počas downswingu (napríklad so stromovým koreňom) alebo nadmerným používaním. Medzi niektoré z bežnejších zranení zápästia:
- Tendinitída zápästia sa zvyčajne rozvíja vo vedúcej ruke, ktorá sa musí nakloniť dopredu a vrátiť sa späť na konci hojdačky.
- Zlomeniny zlomeniny kostí sa vyskytujú vtedy, keď sa klub zhora dotýka zeme a stlačí rukoväť proti kostným háčikom na konci menších kostí (zápästia).
- Kŕče zápästia sa môžu vyskytnúť vtedy, keď klub udeľuje objekt a zvratku zápästia nezvyčajne.
- Ulnárny tunelový syndróm je poškodenie zápästia nervov spôsobené opakovaným ubúdaním rukoväte klubu proti dlani. To môže spôsobiť bolesť, zápal a necitlivosť a často sa spája s nesprávnym alebo strateným uchopením.
Vzhľadom na povahu týchto poranení by sa mala vyhľadávať lekárska pomoc, aby sa röntgenové žiarenie pre prípadné poškodenie a správne imobilizovalo zápästie.
> Zdroj:
Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. a spol. "Zranenia súvisiace s golfom sú ošetrené v amerických pohotovostných oddeleniach." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-1671. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.