Keďže šport behu sa stáva čoraz populárnejším, bežci zistia, že preteky sú oveľa viac preplnené. Ak ste mali nejaké problémy s davmi na pretekoch, vyskúšajte tieto tipy, ktoré vám uľahčia vašu frustráciu a zlepšia vašu výkonnosť.
Line Up správne
Rýchlejší bežci by mali byť v prednej časti štartovej čiary, pomalšie bežce a chodci vzadu. Niektoré preteky majú korálky založené na odhadovaných rýchlostiach alebo znakoch po strese. Ak nie, opýtajte sa bežcov v okolí o ich očakávanom tempe; ak je to rýchlejšie ako vaše, presuňte sa ďalej. Väčšina pretekov používa načasovanie čipov , takže čas potrebný na dosiahnutie štartovacej línie sa nezapočíta do konečného čistého času.
Dostaňte sa do Race Start Early
Časť obloženia správne tiež znamená dostať sa tam s dostatkom času na náhradné. Občas sa porozprávam s bežcami, ktorí si sťažujú, že sa na začiatku zdržiavajú za obrovskou skupinou chodcov. Ale potom sa priznajú, že sa dostali na pretekanie hneď pred tým, ako zbraň odišla, takže nemali čas na to, aby získali dobré miesto. Dajte si dostatok času, aby ste sa dostali k začiatku pretekov, najmä ak potrebujete vyzdvihnúť váš pretekársky paket a používať porta-nočník . Choďte na začiatok a nájdite si dobré miesto pre vaše tempo.
Na začiatku použite extra opatrnosť
Dokonca aj vtedy, keď ste sa správne usporiadali, davy v začiatkoch môžu byť skutočnou bolesťou hlavy. Videl som veľa pádov, pretože bežci sa potápajú, snažia sa prechádzať pomalšími bežcami, dostanú sa do davu, alebo sa vydávajú cez fľašu s vodou alebo kúsok oblečenia, ktoré niekto vyhodil na začiatku. Keď sa dostanete na začiatok pretekov , uistite sa, že vás nebudú rozptýlení vzrušením pretekov. Venujte pozornosť ostatným bežcom a buďte na pozore vyradených položiek. Vyhnite sa pokušeniu vyskočiť na obrubník, aby ste sa dostali okolo pomalších bežcov - čo môže tiež viesť k pádu.
Plán na zastavenie vôd
Mnohí bežci sú frustrovaní pri preplnených vodných zastávkach , ale ak budete mať správny prístup, môžete udržať frustráciu na minimum. Po prvé, nechodte na prvú stôl pri zastavení vody. To je miesto, kde všetci nováčikovia zastavia, a ak je to veľký závod, bude to veľmi preťažené. Prejdite do jednej z tabuliek ďalej. Prejdite uprostred cesty, pretože ľudia sú pravdepodobnejšie, že sa náhle zastavia pri stoloch po stranách. Ak sú na oboch stranách ihriska tabuľky, prejdite na stôl na ľavej strane. Keďže väčšina ľudí je pravica, tabuľky na pravej strane majú tendenciu byť oveľa populárnejšie.
Pokračujte v pohybe na konci
Hoci pravdepodobne budete chcieť oslavovať, keď prejdete cez cieľovú čiaru, mali by ste praktizovať dobrú raketovú etiketu a pokračovať v ceste cez cieľovú čiaru alebo v žľabe. Priamo za vami sa dostanú bežci, takže pokračujte až kým nebudete bezpečne zastaviť. Pokiaľ budete pokračovať v pohybe, dúfajme, že ostatní účastníci budú robiť to isté a môžete sa vyhnúť preťaženiu.
Držte sa malých pretekov
Ak naozaj, naozaj nenávidíte zaoberať sa obrovskými davmi na pretekoch na pretekoch, stále existuje veľa menších miestnych pretekov. Pozrite sa na stránky ako Active.com pre preteky vo vašej oblasti. Akonáhle nájdete nejaké preteky, môžete vždy skontrolovať výsledky z minuloročných pretekov, aby ste zistili, koľko finisérov mali. Väčšina pretekov má podobné čísla účastníkov z roka na rok.