Akupunktúra je alternatívna terapia založená na ihlach, ktorá sa niekedy používa na zníženie telesnej hmotnosti. Dlhoročná cvičenie v tradičnej čínskej medicíne znamená, že akupunktúra stimuluje tok vitálnej energie tela (alebo "chi") a zase zlepší niekoľko faktorov, o ktorých vie, že prispievajú k obezite.
Hoci vedci nie sú istí, čo by mohol byť tento mechanizmus, myslelo sa, že podstúpenie akupunktúry môže potlačiť chuť do jedla, zvýšiť metabolizmus a znížiť stres.
Avšak tieto teórie sa ešte vo veľkej miere testovali vo vedeckých štúdiách.
Výskum: Má akupunktúra skutočne pracovať pre chudnutie?
Aj keď existuje relatívne málo vedeckej podpory pre teóriu, že akupunktúra môže podporiť chudnutie, niektoré štúdie naznačujú, že akupunktúra môže byť prínosom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
V prehľade výskumu uverejnenom v Medzinárodnom vestníku obezity v roku 2009 napríklad vedci analyzovali 31 štúdií (s celkovým počtom 3133 účastníkov) a zistili, že akupunktúra je spojená s výrazným znížením priemernej telesnej hmotnosti.
Avšak autori recenzie upozornili na to, že mnohé z preskúmaných štúdií boli zlej kvality. Klinické skúšky na akupunktúru sa taktiež značne líšia, pretože neexistuje konsenzus o najvhodnejšej fiktívnej intervencii, čo sťažuje porovnanie výsledkov štúdie.
V štúdii uverejnenej v Akupunktúre v medicíne v roku 2012 výskumníci poskytli ženám buď akupunktúru, alebo akupunktúru (akupunktúru bez penetrácie na rovnakých miestach).
Po dvoch 20-minútových sedeniach týždenne počas piatich týždňov boli merané hladiny hormónov. Ženy, ktoré dostali akupunktúru, znížili hladiny inzulínu a leptínu a znížili index telesnej hmotnosti (BMI) v porovnaní so ženami, ktoré dostali falošnú akupunktúru.
Iný výskum o akupunktúre a úbytku hmotnosti priniesol zmiešané výsledky.
Napríklad v recenzii z roku 2017 výskumníci analyzovali skôr publikované klinické štúdie o laserovej akupunktúre pre manažment obezity. Zatiaľ čo sa pozorovali niektoré pozitívne účinky na telesnú hmotnosť, index telesnej hmotnosti, obvod pása a pomer pas-k-bed, výskumníci dospeli k záveru, že nedostatok vysoko kvalitných štúdií znemožnil dosiahnuť konečný záver o účinnosti laserovej akupunktúry pre obezitu.
Aká typická relácia je ako
Typicky licencovaný akupunkturista vyberie množstvo akupunktúrnych bodov, ktoré sa môžu líšiť od osoby po človeka. Tenké ihly akupunktúry sú vložené do akupunktúrnych bodov.
Body môžu byť na tele a / alebo na vonkajšom uchu. Akupunktúrne body na tele často zahŕňajú: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) a Quchi (LI 11). Bežné akupunktúrne body ucha zahŕňajú Shenmen, slezinu, žalúdok, hlad a Endokrinné. Ak sú ihly použité na uchu, vložia sa do veľmi malej hĺbky.
Akupunkturisti môžu používať elektro-akupunktúru (tiež známu ako laserovú akupunktúru), ktoré jemne stimulujú body pomocou kovovej sondy namiesto ihiel na akupunktúru.
Niektorí acupunkturisti používajú pelety alebo ušné "semeno" nad určitými akupunktúrnymi bodmi na uchu.
Pridržiavané na páske, sú zvyčajne niekoľko dní ponechané na svojom mieste a môžu sa pravidelne masírovať (jemne stimulovať akupunktúrny bod), aby pomohli s cravingom.
Možné vedľajšie účinky
Akupunktúru by mal podávať iba kvalifikovaný zdravotnícky pracovník, ktorý má licenciu na praktickú akupunktúru. Zatiaľ čo riziká sú všeobecne považované za nízke, ak ich vykonáva príslušný licencovaný lekár, vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesť, krvácanie, podliatiny, infekciu a poranenie alebo prenikanie orgánov z dôvodu nevhodnej hĺbky ihly.
Sterilné jednorazové ihly na jedno použitie by sa mali používať iba počas akupunktúry.
Ak máte poruchu krvácania, oslabený imunitný systém, kardiostimulátor alebo užívate lieky na potlačenie krvi alebo doplnky (ako je warfarín alebo cesnak), nemusí byť dobrý kandidát na akupunktúru. Ak ste tehotná, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než začnete s akupunktúrou.
Akupunktúra uší by sa nemala zamieňať so zvieraním uší, čo bolo zistené, že spôsobuje značné riziko komplikácií vrátane infekcie a deformácie.
The Takeaway
Mali by ste skúsiť akupunktúru pre chudnutie? Súčasné dôkazy nie sú dostatočne silné, aby dokázali, že môžu viesť k zníženiu telesnej hmotnosti.
Ak stále zvažujete vyskúšať, nezabudnite sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti najskôr, aby sme vážili výhody a nevýhody a diskutovali o ďalších stratégiách, ktoré môžu byť pre vás to pravé.
zdroj:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktúra pre obezitu: systematický prehľad a metaanalýza. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Vplyv akupunktúry na leptín, ghrelín, inzulín a cholecystokinín u obéznych žien: randomizovaná, falošne kontrolovaná predbežná štúdia. Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Je laserová akupunktúra účinnou doplnkovou terapiou pre manažment obezity? Systematický prehľad klinických štúdií. Acupunct Med. 2017 Dec, 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Účinky trojitej terapie (akupunktúra, strava a cvičenie) na telesnú hmotnosť: randomizovaná klinická štúdia. Int J Obes (Lond). 2009 máj, 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC a kol. Systematický prehľad o používaní čínskej medicíny a akupunktúry na liečbu obezity. Obes Rev. 2012 máj, 13 (5): 409-30.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.