Odborné zdravie a tipy na stratu hmotnosti pre mužov a ženy stredného veku
Starnutie nemusíte znamenať, že ste mastnejší. V skutočnosti môžete zostať fit, štíhle a silné, keď ste starnutí. Ale je to trochu viac úsilia a oveľa viac pútavé, než keď ste boli mladší. Použite tieto tipy od odborníkov na zníženie telesnej hmotnosti , osobných trénerov a lekárov na zvýšenie vášho metabolizmu, budovanie svalov a stratu hmotnosti v strednom veku.
11 spôsobov, ako chudnúť vo vašich 50s a 60s
New York endokrinológ Dr. Florence Comite poskytuje náhľad a tipy na zvládnutie vašej váhy a zostávajú fit a silné vo vašom 50. a 60. rokoch. Použite jej stravu, zdravie a cvičenie radu získať a zostať štíhle.
Ako spravovať prírastok hmotnosti počas menopauzy
Vedci študovali hormonálne zmeny, ktoré sa dejú počas menopauzy a ich výskum poskytuje užitočný pohľad na to, že môžete zvládnuť zvýšenie telesnej hmotnosti počas tohto prechodného obdobia.
viac
Prečo niektoré ženy zostávajú štíhle po menopauze
Zníži každá žena počas menopauzy? Nie, povedzte vedci. Výskumníci identifikovali ženy, ktoré zostávajú chudé po menopauze a vysvetľujú, čo sa líši v ich životnom štýle.
viac
Tipy na zníženie hmotnosti pre mužov nad 40 rokov
Hormonálne zmeny, zmeny životného štýlu a zdôrazňujú, že postihnutie v strednom veku má vplyv aj na mužov. Dala som dohromady skupinu mužov - všetkých odborníkov na chudnutie - aby poskytla najlepšie tipy na zníženie hmotnosti pre mužov stredného veku, ktorí chcú zostať fit a silní, pretože starnú.
Ako spravovať zvýšenie telesnej hmotnosti v strednom veku
Videli ste Chris Freytag v televízii alebo online? Fitness a zdravotný guru zostáva výnimočne silný a naklonený aj v neskorých 40. rokoch. Zistite, čo jej a ako cvičí, aby si udržala svoju tvár pripravenú pre fotoaparát.
7 krokov k úbytku hmotnosti pre ženy nad 40 rokov
Ak ste žena, ktorá má rád štruktúrovaný plán na zníženie telesnej hmotnosti, použite tento program na dosiahnutie svojho cieľa. Nastavíte si ciele, zmeňte svoju stravu a vykonajte cielené tréningy, aby ste stratili tuk a tvarovali svoje telo
Mala by som stratiť svoju váhu?
Ak ste spolu so svojím partnerom dlhý čas spolu, je veľmi pravdepodobné, že jeden z vás získal váhu. Mal by to byť problém? Zistite, čo doktor Mike Abrams, certifikovaný klinický psychológ a profesor psychológie, povedal o tom, aký kmeň by mohol mať na vašom manželstve.
Tajomstvo stredného veku chudnutie pre ženy
Myslíte, pohodlné topánky sú dobré pre váš program chudnutie ? No, mohli by byť. Budete ďalej chodiť a budete v nich aktívnejší. Ale ak chcete zostať motivovaný, pár paty by mohol urobiť trik. Zistite prečo.