Dáta, radujte sa! Torqboard môže vyzerať ako zariadenie na mučenie, ale je vlastne proprietárny výkonový metrický systém, ktorý je jedinečný pre cyklistické štúdiá Flywheel. Ak máte radosť z merania vášho pokroku alebo ste konkurenčný, budete to milovať.
Ako to funguje
Každé kolo v štúdiách v štýlovom štýle Flywheel je vybavené malým počítačom, ktorý meria a zobrazuje váš odpor (čo štúdio nazýva "Torq", len aby bolo fantastické), rýchlosť v RPM, aktuálny a celkový výkon a iné relevantné štatistiky.
Toto meradlo Torq meria, koľko úsilia vyvíjate na základe úrovne odporu na bicykli a rýchlosti, s ktorou sa šliapete. Dávajte pozor na merací prístroj Torq, ktorý vám umožní posúdiť, ako silne tlačíte v každom okamihu a ako celkovo vystupujete.
Ak sa rozhodnete zúčastniť sa zdieľania svojich štatistických údajov, zobrazia sa (na základe vašej zvolenej "prezývky" a čísla vášho bicykla) na dvoch veľkých obrazovkách ("Torqboards"), ktoré zobrazujú výstupy jazdcov v rôznych intervaloch počas trvania , (Celý čas sa nerozsvieti, čo je dobrá vec, pretože by to bolo rušivé.) Ak ste najmenej konkurencieschopní, účasť v systéme Torqboard môže byť príťažlivá, pretože vám umožňuje vidieť v reálnom čase, oproti ostatným jazdcom rovnakého pohlavia; to, čo vám predstavenstvo nepovie, je, či sú v rovnakej vekovej kategórii alebo na úrovni fitness, ako ste.
Čo robiť s 411
V závislosti od vašej osobnosti by ste mohli akceptovať vaše poradie tak, ako to je, alebo sa rozhodnete vyradiť svoje úsilie, ak sa vám nepáči to, čo vidíte. Musím priznať: Na konci triedy bola žena v pozícii číslo tri prekrývať môj výkon iba o 2 body, a tak som sa rozhodol, že sa na poslednú chvíľu zotrvám na tempo a odpor, aby som zistil, či ju môžem preniesť.
Urobil som. Verte mi, nie som hrdá na túto konkurenčnú šnúru, ale cítil sa dobre, že miesto medzi ženami je tretie miesto štvrtej (z desiatich). Trieda bola plná, pričom aspoň dve tretiny zo 63 bicyklov obsadených ženami o 10 až 20 rokov mladších ako ja.
To, čo sa mi najviac páči, je systém Torqboard, ktorý umožňuje súťažiť so sebou z jednej triedy do druhej. Akonáhle ukončíte triedu, môžete sa prihlásiť na svoj účet Flywheel a pozrieť si štatistické údaje vrátane priemernej RPM, maximálnej RPM, priemernej hodnoty Torq, maximálnej hodnoty Torq, priemernej rýchlosti (v míľach za hodinu), celkového výkonu , vašu celkovú vzdialenosť pokrytú (v míľach) a odhadované výdavky na kalórií (za predpokladu, že vážite 145 až 165 libier).
Keď som sa vrátil domov, prihlásil som sa na svoj účet, skontroloval som svoje štatistiky a bol som celkom spokojný s tým, čo som videl. Vedel som, že to bolo vrahové cvičenie - objavil som sa s červenou červenou tvárou a moje telo sa zalilo potom , cítilo sa celkom euforicky - ale čísla to potvrdili. Napriek tomu som bol šokovaný, že som spálil približne 738 až 813 kalórií v 45-minútovej triede. Pre porovnanie, keď vyučujem 45-minútovú triedu, jazdu pekne a spáliť 450 až 550 kalórií. To je úplne rozdiel!
Kto vie, aké sú presné čísla na vnútorných bicykloch, ale určite sa mi cítili dobre.
Pre svoju ďalšiu triedu Flywheel sa budem sústrediť na to, že môžem poraziť svoje vlastné štatistiky, nie je to vyššie ako ostatné. To je cieľ, ktorému nebudem musieť byť v rozpakoch - a pre dlhodobé tréningy to bude viac zmysluplné.