Manzanilla čajový alebo harmančekový čaj - máj pokojný žalúdok rozrušený
Manzanilla čaj je iný názov pre harmanček čaj. Manzanilla je španielske slovo pre harmanček. Bylinný čaj je obľúbený pre svoje liečebné výhody. Mnoho ľudí pije manzanilový čaj, aby utišil žalúdočnú nevoľnosť, zmiernil úzkosť, zlepšil spánok a dokonca znížil svalové kŕče alebo plynatosť. Ale nie všetky prínosy pre zdravie čaju manzanilla sú podporované silnými vedeckými poznatkami.
Čo je čaj Manzanilla?
Čaj Manzanilla - tiež nazývaný té de manzanilla alebo čaj de manzanilla - je čaj, ktorý sa vyrába z harmančeky. Existujú rôzne druhy harmančeka: nemecky (tiež nazývaný divoký alebo maďarský) harmanček a rímsky harmanček. Predpokladá sa, že každý typ poskytuje rôzne mierne odlišné výhody.
- Nemecký harmanček bol pôvodne pestovaný v južnej a východnej Európe a verí, že poskytuje pomoc pri širokom spektre chorôb, vrátane choroby z cesty, flatulencie, hnačky, ADHD, žalúdočnej nevoľnosti, nepokoja a nespavosti. Niekedy sa používa aj v kozmetike a mydlách.
- Rímský harmanček sa môže použiť na zmiernenie pálenia záhy, stratu chuti do jedla, menštruačného nepohodlia a iných stavov. Románsky harmanček sa používa aj ako vôňa v parfumoch a tabakových výrobkoch.
Čajový alebo heřmánkový čaj Manzanilla sa dá vyrobiť buď z nemeckého, alebo z rumunského harmančeka. Ale mnohé z medicínskych zdrojov, ktoré uvádzajú prínosy čaju manzanilla na zdravie, sú zamerané na nemecký harmanček.
Manzanilla čaj vyrobený z nemeckého harmančeka má pravdepodobne chuť, ktorá je v porovnaní s jablkami. Slovo harmanček je grécky pre "zemské jablko". Pijáci čaju často opisujú bylinkový čaj ako svetlo kvetinovú chuť, ktorá je vzdušná a príjemná.
Ako pripraviť čaj Manzanilla
Manzanilla čaj sa predáva najčastejšie v čajových vreciach, ale môžete nájsť aj niektorých predajcov, ktorí predávajú voľnú listovú odrodu.
Pripravíte tento bylinný čaj, ako ste pripravili väčšinu tradičných čajov.
5 krokov na prípravu čaju Manzanilla
- Do čaju položte čajový vrecúšok alebo prípravok na čaj, ktorý obsahuje približne jednu lyžicu voľných čajových lístkov. Môžete tiež jednoducho umiestniť voľné čajové lístky na spodok pohára.
- Teplú vodu na 90-95 ° C alebo 194-205 ° Fahrenheita. Ak nemáte čajník s regulovanou teplotou, prineste vodu do varu a nechajte ju chvíľu sedieť, aby sa mierne znížila teplota.
- Na čajovú sáčku, infuzér alebo čajové listy nalejte ôsmich uncí vody.
- Nechajte čaj prudko strkať tak dlho, kým chcete, až štyri alebo päť minút
- Odstráňte čajový sáčok alebo infuzér alebo napnite voľné listy z šálky pred pitie.
Niektorí pijatelia čaju kombinujú čaj Manzanilla s ďalšími prísadami na zvýšenie sladkosti. Pridajte malé množstvo mlieka, medu alebo cukru na osladenie nápoja. Konzumujte počas zahriatia.
Manzanilla Tea Zdravie Výhody
Predpokladá sa, že čaj Manzanilla má upokojujúce vlastnosti. Z tohto dôvodu mnohí pijatelia čaju konzumujú nápoj v čase stresu na zníženie úzkosti alebo pred spaním na vyvolanie spánku.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Advanced Nursing zistila, že pitie čaju z harmančeky pomohol ženám po pôrode zmierniť depresiu a spať lepšie.
Databáza terapeutického výskumného centra pre prírodné liečivá a Centrum pre rakovinu Memorial Sloan Kettering však odporúčajú, aby chýbali dôkazy na podporu užívania harmančeka na zlepšenie spánku.
Ďalšie správy hovoria, že heřmánek v čaji manzanilla pomáha zmierňovať gastrointestinálne stavy, ako je rozrušenie žalúdka, plyn a hnačka. Národní centrum pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) Národného inštitútu zdravotníctva vysvetľuje, že ľudia nedokázali dostatočne zistiť, či tieto zdravotné výhody sú isté.
Manzanilla Tea vedľajšie účinky
Ak ste alergický na ambróziu, chryzantémy, nechtík lekársky alebo sedmokrásky, môžete mať alergickú reakciu na heřmánek v čaji manzanilla.
Tiež by ste sa mali vyhnúť konzumácii manzanilového čaju alebo harmančeka vo všeobecnosti, ak užívate warfarín alebo riedidlá krvi, alebo ak užívate sedatívum. Harmanil môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov, ak užívate cyklosporín alebo cytochróm P450 substrátové lieky.
Ak si nie ste istí, či pitie manzanilového čaju alebo pomocou harmančeka môže interferovať s vašimi liekmi, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred jeho konzumáciou.
> Zdroje:
> Heřmánok. Memoriál Sloan Kettering Integrative Medicine o liečivých rastlinách, rastlinných a iných produktoch. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Heřmánok. Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min a Chung-Hey Chen. "Účinky intervencie s čajom na heřmánkový nápoj na kvalitu spánku a depresiu v poruchách spánku po narodení žien: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Nemecký harmanček. Centrum terapeutického výskumu. Databáza prírodných liekov. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman Camomile. Centrum terapeutického výskumu. Databáza prírodných liekov. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752