Pilates pre Buff Bones® poskytuje plnú prácu pri cvičení na osteoporózu, ktoré sú navrhnuté tak, aby posilňovali kosti a zabraňovali strate kostí. Veľmi sa odporúča.
Pros
- Jeden úplný tréning
- Zahŕňa osobný príbeh Rebeky o diagnostikovaní osteoporózy vo veku 28 rokov
- Zahŕňa tipy na pohyb a výkon bezpečne av dobrej forme
- Obsahuje časť o zdraví kostí
- Vynikajúce cvičenie pre každého
- Naučte sa cvičenia bezpečné pre osteoporózu
- Zistite, aké druhy cvičenia pomáhajú predchádzať strate kostí
- Jednoduché sledovanie
- Možnosť prispôsobiteľného tréningu
Zápory
- Úpravy cvičení nie sú také rozsiahle, ako by mohli byť.
Expertná recenzia
Nie je nič ako diagnóza osteoporózy alebo osteopénie, aby ste sa cítili, ako by ste mali kompromitovať váš tréning. Pre tých, ktorí sa zaujímajú o udržiavanie zdravia kostí, vždy nastáva otázka, aké cvičenie by som mal robiť? Nielen to, ale tradičný Pilates cvičenie zahŕňa mnoho dopredu ohybové cvičenia, ktoré sú kontraindikované pre osteoporózu. To zanecháva ľudí zmätený o tom, či Pilates pomáha pri osteoporóze, ako to mnohí počuli.
Zadajte Rebekah Rotstein a Pilates pre Buff Bones® . Toto nie je kompromitovaný tréning žiadnym úsekom fantázie. Je dlhá, je rozmanitá; a dostane sa na vaše abs, chrbát, zadok, nohy a ruky.
Existujú úpravy Pilates cvičení, existujú cvičenie na ceste, existujú cviky s váhami a existuje niekoľko, ktoré sú určené na "prekvapenie kostí", čo je jeden z výčapov, ktoré používame na to, aby naše kosti boli na vedomie, že musia byť silný.
Rebecka učí s perfektným štýlom a tón triedy je ešte príjemnejší, ako to ide.
Je sprevádzaná ďalšími dvoma demonštračnými osobami. Jeden sa cvičenia na pokročilejšiu úroveň, a jeden ukazuje modifikácie . Modifikácie boli jedinou časťou, v ktorej som bol trochu sklamaný. Myslím, že DVD mohlo slúžiť ešte širšiemu obyvateľstvu, ak by došlo k väčším zmenám. Niektoré cvičenia sa mohli zobraziť s menším rozmedzím a stojace cvičenia mohli byť preukázané stoličkou alebo prstami na stene. Napriek tomu toto DVD dodáva. Je to skvelá odpoveď pre ľudí hľadajúcich stavbu kostí a bezpečné cvičenie proti osteoporóze.
V rozhovore s Rebekou, Pilatesom a Cvičením na osteoporózu prejdeme do hĺbky o jej prístupe k cvičeniu pre zdravie kostí. Je to nevyhnutné pre tých, ktorí sa zaoberajú cvičením a osteoporózou a ako sa Pilates zapadá. Chcem vám s touto citáciou z Rebeky v Pilates pre Buff Bones ® DVD: "Pilates ponúka toľko základov, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou zdravia vašich kostí. " Chcem však spomenúť, že DVD obsahuje extra časť o zdraví kostí, ako aj veľmi dobrú sadu cvičebných tipov, ktoré odporúčam každému sledovať pred tým, než urobí cvičenie.
Na časť tréningu budete potrebovať 2 libry - 3 ručné záťaže a malý vankúš (voliteľný).
Navštívte ich webové stránky
Zverejnenie: vydavateľ vydal recenzia.