Jóga Fit pre telocvični
Výkonná jóga je všeobecný pojem používaný na opis intenzívneho prístupu založeného na fitness v yoga vinyasovom štýle . Hoci mnohí ju považujú za "gymnastiku jogu", tento štýl praxe bol pôvodne úzko modelovaný podľa metódy Ashtanga .
Power jóga berie Athtanga atleticizmu , vrátane veľa vinyas , ale dáva každému učiteľovi flexibilitu naučiť akékoľvek pózy v akomkoľvek poradí, čím sa každá trieda líši.
Svojím dôrazom na silu a pružnosť priniesla energia jóga jogu do telocvične v Amerike, pretože ľudia začali vidieť jogu ako spôsob, ako pracovať.
Čo môžete očakávať v triede Power Joga
Napriek tomu, že hodiny učiteľstva a učiteľov sa veľmi líšia od hodín učiteľov, môžete očakávať, že nájdeš nejakú intenzívnu tečúcu jogu s minimálnym množstvom spievania a meditácie. Zdravotnícke kluby a zdravotné kluby najmä prijali termín ako spôsob, ako nechať svoju klientelu vedieť, že toto je cvičenie. Pripravte sa na to, aby ste tvrdo pracovali a pracovali pot.
Kto vynašiel silu jogy?
Tento termín sa stal bežným v polovici deväťdesiatych rokov, kedy dvaja učitelia jogy, ktorí študovali s ashtanga guru Sri K. Pattabhiom Joisom, začali robiť to, čo sa naučili, prístupnejšie pre západných študentov. Tiež chceli odísť od tuhej Ashtangaovej sekvencie, ktorá je sériou postáv, ktoré sa vždy vykonávajú v rovnakom poradí.
Bryan Kest, so sídlom v Los Angeles a Beryl Bender Birch, so sídlom v New Yorku, sú najčastejšie pripísané takmer súčasnému vynájdeniu jogy na opačných pobrežiach.
Obaja boli súčasťou druhej generácie amerických študentov Ashtanga; Kest sa pôvodne naučil od Davida Williamsa a Bender Birth od Normal Allen. Williams a Allen boli obaja medzi Joisovými prvými západnými študentmi. Kest pokračoval v štúdiu s Joisom v Mysore v Indii. Bender Birch, ktorý predtým urobil Sivananda , Kundalini a Iyengar jogy, pracoval s Joisom počas svojich výletov do USA v 80-tych rokoch.
Kest a Bender Birth používali termín moc jóga na rozlíšenie intenzívneho tečúceho štýlu jogy, ktorý vyučovali z jemného strečovania a meditácie, ktorú mnohí Američania spojili s jogou. Bender Birch povedal, že keď začala vo svojej triede ovládnuť jogu, stále vyučovala Ashtangaovú sekvenciu póz.
Styly výkonovej jogy
Larry Schultz, ktorý študoval Ashtanga s Joisom od začiatku osemdesiatych rokov 20. storočia, uviedol na začiatku deväťdesiatych rokov aj formu power jógy v jeho kultovom štúdiu San Francisco, "It's Yoga". Schultz sa zlomil s Joisovou metódou tým, že zmiešal pozície z prvých troch sérií Ashtanga. Schultz neskôr kodifikoval svoj prístup do štýlu, ktorý nazval raketovou jogou.
Barón Baptiste je ďalší známy učiteľ jogy, ktorý úspešne založil svoj vlastný štýl mocnej jógy, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste študoval aj Iyengar a Bikram . Použitím nešpecifického výrazu moc jóga dal každému z týchto inovátorov slobodu čerpať metódy a predstavuje zo všetkých svojich vplyvov zároveň vytvorenie niečoho nového.
CorePower Yoga franchises horúce jogy štúdiá, ktoré používajú jogy praktiky ako fitness tréning.