Prečo je cieľ skulptovania odpadom peňazí
Sledovače zdravia a fitness sú vybuchujúce odvetvie - FitBit, Nike, Under Armor, Polar a Garmin sú len niektoré značky, ktoré ponúkajú najnovšie a najväčšie metódy sledovania každej biometrickej informácie, ktorú by ste mohli sledovať.
Okrem percentuálneho podielu telesného tuku.
To je miesto, kde cieľom skulptovania je vyplniť medzeru. Bohužiaľ, ich cieľ môže byť mierne mimo značku.
Zatiaľ čo Sculpt Aim technicky funguje, problém spočíva v tom, že jeho prínosy sú prehnané a cena je príliš vysoká na základe toho, čo ponúka. Jednoducho to nie je chytrý nákup veľkej väčšiny obyvateľov.
Čo je Sculpt Cieľom
Sculpt Aim je ukazovateľ percentuálneho telesného tuku. Je dôležité poznamenať, že percento telesného tuku (percento tuku na hmotnosť bez tuku v tele) je omnoho presnejším meradlom vhodnosti ako hmotnosť alebo BMI .
Sculpt Aim používa elektrickú impedančnú myografiu (EIM) na prechod malého elektrického prúdu cez špecifické svalové skupiny, aby vyhodnotila odhad celkového percenta telesného tuku. Táto technika je podobná technológii, ktorá sa používa v analýze bioelektrickej impedancie (BIA), hoci odlišná od inteligentných mierok, ktoré poskytujú údaje o telesnom tuku.
Prečo presnosť cieľa nie je taká veľká, ako hovorí spoločnosť
Výsledkom EIM je pomerne presný odhad telesného tuku.
Podľa spoločnosti EIM meria percentuálny podiel telesného tuku v rozmedzí 1-2% hydrostatického váženia .
Práve tam začína nadmerná hybná príťažlivosť produktu.
Zatiaľ čo hydrostatické váženie je považované za jednu z najpresnejších foriem testovania telesného tuku, je to presné len s 1 až 3 percentami skutočného percentuálneho podielu telesného tuku.
Inými slovami, ak ste šli do laboratória a zúčastnili ste sa na hydrostatickom vážení a povedali ste, že máte 18-percentný telesný tuk, skutočnosťou je, že by ste mohli skutočne dosiahnuť percentuálny podiel telesného tuku kdekoľvek od 15% do 21%.
Takže keď vám Skulpt povie, že ponúkajú "extra presné" výpočty telesného tuku, pretože spadajú do 1 až 2 percentá hydrostatického váženia, to, čo skutočne hovoria, spočíva v tom, že spadajú pod 2 až 5 percent skutočného telesného tuku percento. Stále to nie je ošemetné číslo, ale nie je to jasný vyhranený víťaz, ktorého by ste chceli, aby ste tomu veriť. Existujú aj iné formy merania telesného tuku - konkrétne posuvných meradiel a analýza BIA, ktoré tiež spadajú pod 3- až 5% skutočného percentuálneho podielu telesného tuku.
Inými slovami, môžete si kúpiť škálu telesného tuku vo výške 50 BIA alebo nechať svojho trénera používať kalibre na testovanie telesného tuku v telocvični zadarmo a získali by ste rovnako presný výsledok - žiadny skvelý cieľ Skulpt.
Sculpt Aim je ľahko použiteľný
Možno, že jednoduchosť použitia nástroja Skultp Aim bola obzvlášť užitočná, ale stálo by to cenu takmer 100 dolárov. Bohužiaľ, nie je to tak veľké. Zatiaľ čo je malé, ručné zariadenie určite prenosné, musíte namočiť elektródy, aby ste ho mohli používať, a musíte mať k dispozícii svoj smartphone na synchronizáciu a sledovanie výsledkov.
Navyše, aby ste získali odhad telesného tuku v celom tele, musíte otestovať minimálne štyri miesta, proces, ktorý je ďaleko od odolnosti voči chybám. Niektoré časy som nemohol čítať, alebo som bol prekvapený úplne nepresným hodnotením. Napríklad som skontroloval presne tie isté stránky trikrát za sebou, to všetko podľa pokynov spoločnosti a získal výsledky, ktoré sa líšili až o 10 percent na jednu stránku. Je to absurdná variácia.
Výhody cieľa Skulpt
Cieľ nie je úplne bez zásluh - má niekoľko výhod:
- Primerane presné meranie percentuálneho podielu telesného tuku, ktoré vám umožňuje sledovať telesný tuk na konkrétnych miestach . Napríklad môžete vidieť, ako sa váš tuk v tele rozdelí na vaše telo na základe testov špecifických pre danú lokalitu.
- Synchronizujte viacerých používateľov a viaceré zariadenia s jediným cieľom Sculpt . To znamená, že vy a ostatní členovia rodiny môžete používať rovnaký cieľ, ale s jedinečnými účtami, ktoré vám umožnia sledovať vaše osobné štatistiky prostredníctvom mobilného zariadenia.
- V telefóne alebo tablete môžete sledovať ciele týkajúce sa zloženia tela. Pekná funkcia, ak nemáte vlastnú inteligentnú stupnicu.
Úvahy a nevýhody cieľa Skulpt
Existujú dva hlavné problémy s cieľom.
- Cena . Cenová cena 100 USD je pekná cena, ktorú zaplatíte za zariadenie, ktoré v podstate sleduje iba jedno percento merania a telesného tuku.
- Over-hyped, over-prehrané výhody v porovnaní s ostatnými testovacími zariadeniami telesného tuku. Spoločnosť sa zdalo, že ich metóda testovania telesného tuku je nejako lepšia alebo presnejšia než iné prostriedky na testovanie telesného tuku, ktorý je už na trhu. A napriek tomu neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporil tieto náznaky. Úprimne povedané, nie je potrebné, aby ste s tebou museli sťahovať percentuálny tester tuku, nech ste kdekoľvek. Percento telesného tuku sa nemení z momentu na moment alebo deň na deň. Trvá to čas na zmenu. To je dôvod, prečo je pravidelné posúvanie alebo testovanie inteligentnej škály úplne prijateľnou a primerane presnou možnosťou.
Keď kombinujete tieto dva problémy, tým, čo skončíte, je drahý gadget, ktorý prináša výhody, ktoré nestojí za cenu, najmä ak si môžete kúpiť iné vyhodnocovacie zariadenia, ktoré prinášajú podobné výsledky, hoci možno trochu menej presné.
Porovnanie presnosti a ceny v reálnom svete
Keď som bol v mojom magisterskom študijnom programe, musel som prejsť laboratóriom, ktoré pozostávalo z viacerých testov telesného tuku. Po ustúpení, vylúčení a zdržaní sa z cvičenia vedúceho k testom som dostal nasledujúce výsledky týkajúce sa telesného tuku:
- Hydrostatické váženie: 14%
- BIA: 16%
- Posuvné posúvače : 13%
Všetky tri merania boli vo vhodnom rozsahu chyby - odchýlka zhruba 1 až 3 percentá "zlatého štandardu" hydrostatického váženia. Tú noc som tiež použil svoju domácu "inteligentnú škálu" na testovanie BIA doma a získal som podobné čítanie - niekde v rozmedzí 15 až 16%.
Ak by BIA, poskladače na kožu a moja domáca inteligentná škála všetky spadali do 1 až 3 percenta "zlatého štandardu" hydrostatickej váhy, prečo by som trávil výrazne viac, aby som použil Sculpt Aim, zariadenie, ktoré ponúka rovnakú úroveň presnosti?
Slovo z
Zatiaľ čo percento telesného tuku má tendenciu byť lepším prediktorom zdravia ako hmotnosť alebo BMI, žiadna biometria by sa nemala prehnane považovať za najdôležitejšie meranie na meranie alebo sledovanie zdravia.
Keď oddeľujete konkrétnu biometrickú informáciu bez toho, aby ste sa sústredili na väčší obraz - rovnováhu všetkých meraní, ak budete - riskujete nezdravé správanie.
Do istej miery je problém so Sculpt Cieľom, že sa drasticky zameriava len na percentuálny podiel telesného tuku, že by mohol poháňať nezdravé posadnutosti u určitých jedincov a podporovať správanie, ktoré vedie k nadmernej strate telesného tuku. Zariadenie neponúka indikátor, keď človek možno stratil príliš ďaleko; skôr, ako človek dostane štíhlejšie, postupujú od "fit" po "vytesaný". V nesprávnych rukách, snaha o "skulptovaný" by mohla viesť k anorexii, cvičeniu posadnutosti alebo ženskej triády športovcov
> Zdroje:
> "Zloženie tela". Cvičenie a fyzická kondícia . Štátna univerzita v Georgii. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.