Toto tréningové DVD je ideálne pre začiatočníkov z Pilates
Stott Pilates "Tajomstvo na chudnutie, zväzok 2" je Pilates DVD cvičenie, ktoré zahŕňa mierne-chodil chôdza Pilates rutina nasledovaná sériou rohože cvičenie. To je skvelé DVD pre začiatočníkov, ktorí sú už trochu oboznámení s Pilates a chcú začleniť niektoré kardio do ich cvičenia rutiny. Zväzok 2 je predmetom tejto konkrétnej kontroly.
Zväzok 1 je podobná, ale jednoduchšia voľba, ktorá je vhodná pre seniorov a pre tých, ktorí to chcú najprv ľahko.
Stott Pilates Secret to Weight Loss, zv. 2 fakty DVD
popis
- Na začiatku level cardio / Pilates cvičenie DVD
- 35 minút chôdze pod vedením PJ O'Claira
- 20 minút cvičenia Pilates pod vedením Moiry Merrithew , zakladateľa Stott Pilates
- Zahŕňa bonusy ako tretí stupeň bonusového tréningu a tréning iba s hudbou
- K dispozícii na Merrithew.com
Pros
- Skvelé začiatočník kardio cvičenie
- Jednoduché sledovanie
- Zahŕňa cvičenie Pilates matu pre silu a tonizáciu
- Môžete to urobiť v malom priestore
Zápory
- Nemusí to byť dosť náročné pre niektorých
- Hudba a pohyb nepracujú dobre v kardio rutine
- Hudba je jemná a opakovaná - nie vždy podporuje vysokoenergetický tréning
Expertná recenzia
Tajomstvo chudnutia, zv. 2 Walking Pilates Kalórie horiace cvičenie. Zdĺhavý názov kladie na niekoľko otázok: Existuje tajomstvo na chudnutie? Čo je chôdza Pilates? Čo z neho robí cvičenie na spaľovanie kalórií?
Neexistuje žiadne tajomstvo pre chudnutie . Ak ste zdravý, kombinácia zdravého stravovania a cvičenia bude podporovať chudnutie. Zvyšovanie úrovne námahy cvičenia zvyšovaním obtiažnosti alebo dĺžky trvá viac kalórií. Cvičenie na tomto DVD predstavujú pre začiatočníkov stredne ťažkú a trvácnu výzvu.
Teraz som praktizoval Pilates a kardio cvičenie, takže tento program nebol dostatočne náročný na to, aby som sa cítil ako významný kalorický horák.
Toto DVD pravdepodobne nebude žiť až po jeho veľký titul, ale možno by ste sa mu páčili, ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako začleniť kardio do domáceho tréningu. Chôdza a Pilatesové cviky sú jednoznačne prezentované a myslím si, že sa s nimi bude cítiť celá škála začiatočníkov.
Nakoniec, čo chodí Pilates? Neexistuje žiadna tradičná forma Pilates, ktorá by bola "chôdza Pilates". V tomto prípade chôdza Pilates znamená venovať pozornosť pohybu a udržiavať dobrú formu s ohľadom na držanie tela . To je všetko.
"Chôdza" je väčšinou pochodujúcimi nejakými jednoduchými pohybmi dopredu a dozadu alebo vedľa seba. Pilatesové cvičenia sú považované za začiatočníkov, ale nevedú k základom ani nevykazujú mnoho úprav.
Spodný riadok
Ak ste práve začali s kardio tréningom a chcete to kombinovať s úžasnými a silnými výhodami cvičení Pilates mat, toto DVD sa hodí k účtu.