Skúste niektoré z týchto produktov zostať hydratované
Keď bežíte, vaše telo stráca elektrolyty potením. Vzhľadom na to, že elektrolyty pomáhajú tela udržiavať tekutiny a môžu predchádzať svalovým kŕčom, je dôležité, aby ste ich vymenili za športové nápoje, keď budete bežať dlhšie ako 90 minút. Niektoré športové nápoje obsahujú tiež sacharidy, takže ich môžete používať na energiu počas dlhých jázd a pretekov.
Nižšie nájdete niektoré z najlepších športových nápojov pre bežcov na dlhé trate. Nech už je vaša obľúbená vôňa, určite nájdete možnosť, ktorá vyhovuje vašim potrebám a preferenciám.
Nuun tablety
Nuun hydratačné tablety sú špeciálne vyvinuté tak, aby ich rýchlo absorbovali vaše telo a rýchlo a efektívne obnovili rovnováhu vody a elektrolytu. I keď sú nabité elektrolytmi, Nuun tablety neobsahujú žiadne sacharidy, čo je dobrá voľba pre ľudí, ktorí nemôžu tolerovať sladké športové nápoje.
Nuun tablety sú prenosné a vybavené technológiou, ktorá sa rozpúšťa, takže ich môžete jednoducho pridať do vody počas behu pre okamžité športové nápoje. Sú to alternatíva pre maratóncov, ktorí nemajú radi Gatorade (zvyčajne športový nápoj vydaný na závodných kurzoch), pretože sa dajú ľahko nosiť (v bežeckom páse alebo vreckách) a môžu sa pridať do vody z staníc pomoci. Tablety sa dodávajú v rôznych príchutiach, vrátane banánov, trpaslíkov, citrónovky, citrusov, konakola a pomarančového zázvoru.
viac
Gatorade vytrvalosť
Gatorade Endurance sa líši od bežného Gatorade, pretože je určený pre vytrvalých športovcov, ktorí potrebujú väčšiu výmenu elektrolytov. Dodáva sa v citrónovo-limetkovej alebo pomarančovej aróme a obsahuje dvojnásobné množstvo sodíka ako bežný Gatorade. Chuť je veľmi podobná pravidelnej Gatorade - je to len trochu slanší.
Maratónski bežci často nájdu Gatorade Endurance na ihriskách mnohých maratónov veľkých miest, takže je dobré, aby trénovaní maratónci praktizovali pitie počas dlhých beží.
viac
Clif Bar Electrolyte Náhradný nápoj
Náhradný nápoj Clif Bar Electrolyte je určený na dodávanie tekutín vášmu telu pri optimálnej rýchlosti, keď ich potiahnete. Obsahuje vysokú hladinu sodíka a kokteilu, aby vám pomohol uhasiť vašu smäd a potom jemne pripraviť váš smädný mechanizmus.
Športový nápoj je 92 percent organický, obsahuje draslík, horčík, vápnik a sodík a je k dispozícii v limonáde, krehké jablko (tiež obsahuje kofeín) alebo cran-razz príchute.
viac
Powerbar vytrvalostný športový nápoj
S ľahkou chuťou, ktorá nie je príliš sladká, Powerbar's Endurance Sports Drink je ideálny pre hydratáciu a dodanie svalového paliva počas behu. Jeho vedecká formulovaná koncentrácia maximalizuje dodávanie uhľohydrátov a zároveň umožňuje rýchlu absorpciu tekutín, aby ste udržali hydratáciu a energiu. Športový nápoj obsahuje kľúčové elektrolyty vrátane sodíka a draslíka a je k dispozícii v troch príchutiach: slnečnicový čaj, ovocný džús a citrónový vápnik.
viac
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher je skvelá prírodná alternatíva k sladkým športovým nápojom. Tento elektrolytický nápoj neobsahuje žiadny cukor, umelé farbivo, príchute alebo sladidlá a je plný posilnených vitamínov a antioxidantov. Ultima je k dispozícii v piatich rôznych príchutiach: kiwi-jahoda, banánové bobule, divoké maliny, limonáda a pomarančové príchute.
viac
Gu Brew Electrolyte nápojové tablety
Jednoducho pridajte jednu z týchto GU tabliet na 16 litrov vody a dostanete nápoj s nízkym obsahom kalórií (iba 10 kalórií za tabletu) s optimálnou zmesou sodíka a draslíka. Bežci ako Gu Brew za svoju ľahkú chuť, ktorá nie je príliš sladká. Dodáva sa v šiestich rôznych príchutiach: jahodová limonáda, citrónové limetky, pomaranč, broskyňový čaj, ružový grapefruity a tri-bobule.
Pozrite tiež: Najlepšie ručne držané fľaše na vodu
viac