Personalizovaná prax pre myseľ, telo a duch
Zatiaľ čo väčšina štýlov jogy zahŕňa meditáciu a dýchanie, Kripalu jóga kladie rovnaký dôraz na myseľ, telo a ducha. Je ideálny pre začiatočníkov a je prijateľný a prispôsobivý každému, bez ohľadu na váš vek, schopnosť, veľkosť alebo iné okolnosti.
Pre mnohých sa Kripalu joga rozširuje do každodenného života a môže byť zdrojom veľkej duchovnej a duševnej transformácie, ako aj fyzického zdravia.
To je veľmi populárny štýl a je to určite niečo, čo by ste mali zvážiť pri skúmaní jogy, bez ohľadu na to, na ktorej úrovni ste.
Centrum Kripalu pre jogu a zdravie
Názov Kripalu súvisí so štýlom hatha yoga a jóga a wellness centra v Stockbridge, Massachusetts. Obaja boli založené jogovým guruom Amritom Desaiom, ktorý prišiel do Spojených štátov z Indie v roku 1960. Kripalu bol menovaný za Desaiho učiteľa, Sri Kripalvananda, majstra juny Kundalini .
Po vypestovaní dvoch zariadení v Pensylvánii začalo centrum Kripalu pôsobiť v súčasnosti v Berkshire v Massachusetts v roku 1983. Programy v centre sa naďalej rozširovali až do roku 1994. Vtedy sa ukázalo, že zakladateľ Amrit Desai sa venoval nevhodných sexuálnych vzťahov so študentmi. Opustil centrum a vedenie prešlo na skupinu starších členov, ktorí začali obnovovať.
V rámci tejto novej riadiacej skupiny centrum Kripalu začalo rozširovať ponuku triedy tak, aby zahŕňalo široké spektrum jogových štýlov a wellness tém. Začal sa tiež stať sa multidimenzionálnym útočiskom.
V súčasnosti ponúka stredisko extrémne rôznorodý rozvrh kurzov. Často sú hostiteľmi najznámejších učiteľov jogy, ktorí vedú víkendové a týždenné workshopy.
Ponúkajú tiež jogu, masáže a výučbu učiteľov z Ayurveda. To sa stalo jedným z najpopulárnejších centier ústupu v Spojených štátoch .
Čo je to Kripalu jóga?
Kripalu je jemná praktika hatha jogy so súcitným prístupom. Zameriava sa na meditáciu, fyzické uzdravenie a duchovnú transformáciu, ktorá preteká z jogovej rohože do každodenného života. V priebehu času sa študenti učia pozorovať svoje myšlienky bez toho, aby súdili a prijali a milovali seba tak, ako sú.
V triede Kripalu sa každý študent naučí nájsť svoju vlastnú úroveň praxe v daný deň hľadaním dovnútra. Triedy zvyčajne začínajú pranayamskými cvičeniami a jemnými úsekmi, po ktorých nasleduje prax asany a končia konečnou relaxáciou .
V triedach pre začiatočníkov sú pozície držané na krátku dobu, keď študenti začnú cítiť účinky prady v tele. Pokročilejšie triedy zahŕňajú dlhšie časy držania a nakoniec tok.
Na konci hodiny učí učitelia Kripalu Jai Bhagwan miesto namaste . Obe výrazy majú v podstate rovnaký význam, ale prvý je v hindčine a druhý v sanskrti.
Z dôvodu dôrazu Kripalu na prispôsobivosť a prijatie je to štýl, ktorý je príťažlivý pre ľudí, ktorí majú pocit, že sú mimo normy.
Je tiež populárny pre tých, ktorí hľadajú transformáciu v ťažkých časoch života alebo ktorí majú zranenia alebo iné fyzické obmedzenia.
Je pre teba Kripalu jóga?
Kripalu apeluje na ľudí, ktorí chcú pracovať fyzicky i duchovne, aby zlepšili svoje zdravie a pocit pohody.
Šetrný a individualizovaný prístup je dobrým riešením pre študentov, ktorí môžu využívať adaptívnu prax. Patria sem ľudia s artritídou, seniormi a všetci, ktorí môžu mať nadváhu . Kripalu je tiež úžasná úvodná prax pre takmer každého, kto predtým nikdy neurobil jogu.