S Davidom Životom a Sharonom Gannonom
David Life a Sharon Gannon sú tvorcami Jivamuktiho jogy , plynulého, rýchleho, vinyasového štýlu, ktorý bol na poprednom mieste súčasnej popularity jogy. Spoločnosť Jivamukti sídli v New Yorku už od 80. rokov a má aj oficiálne štúdiá v meste Jersey City, Barcelone, Londýne, Berlíne, Mníchove a Mexiku. Triedu Jivamuktiho štýlu je možné nájsť po celom svete, s láskavosťou desiatok absolventov ich prestížneho vzdelávacieho tréningového programu.
Teraz môžete vidieť sami, aký je tento štýl jogy vďaka svojmu prvému široko distribuovanému videu, Transformujte sa s Jivamukti Yoga s Davidom Lifeom a Sharonom Gannonom .
Pozrite sa na jogu
Video sa dostane priamo do neho so sériou pozdravov . Cvičenie v tom, čo vyzerá ako ersatz harém, Život a Gannon demonštrujú každú pózu sprevádzanú živými hudobníkmi, ktorí hrajú tradičné indické nástroje. Vytvárajú vynikajúce vizuálne modely, ale neposkytujú veľa spôsobov slovnej výučby. Začiatok a pokročilé verzie každej pozície sú demonštrované vedľa seba, Gannonom a Life, čo je mimoriadne užitočná technika výučby, pretože ponúka možnosti a predstavu o tom, kde by ste mohli byť schopní vziať pózu, keď ste pripravení. Je pekné vidieť, že sa učitelia počas hodinu dlhého videa trochu potia, pretože ukazuje, že pracujú rovnako tvrdo ako vy.
Jedným z silných stránok Jivamukti je jeho kreatívne, inteligentné sekvenovanie a táto trieda videa nie je výnimkou. Život a Gannon vás vedú pozdravmi na slnku, stojacimi pózami, otváračmi bedier, trochou rovnováhy, pomerne veľkým ohýbaním chrbta, doprednými ohybmi a inverziami predtým, než skončí sediacou meditáciou a savasanou .
Tento postup a úroveň intenzity sú typické pre triedy Jivamukti, ktoré som absolvoval.
Je toto video pre vás?
Hoci je toto DVD označené za "skúsených začiatočníkov a za sebou", zdôrazňujem "skúsené" a "za hranice" časti. Slnečné pozdravy zahŕňajú skákanie späť a dopredu a chaturangy od samého začiatku, takže sa predpokladá oboznámenie sa s vinyasa jóga a stredná úroveň fyzickej kondície. Pri hlasových pokynoch (môžete si vybrať, či počujete život alebo Gannon, čo vám pomôže udržať veci zaujímavé), pozície sú často nazývané ich sanskrtskými menami . Odporúčam toto video študentom jogy na strednej a pokročilej úrovni, ktorí sa tešia intenzívnej a tečúcej praxi. Ak je to to, čo hľadáte, poskytuje skvelú sekvenciu póz a slúži ako vynikajúci úvod k metóde Jivamukti.
Zverejnenie: vydavateľ vydal recenzia.