Zábavné, pikantné, kruté a sladké možnosti k dispozícii
Slávnostné jedlá nie sú spojené s veľkým množstvom cukru (alebo veľa prípravného času!). Zabudnite na nudné granola alebo základné ovocné poháre. Zoberme si snacking na ďalšiu úroveň! Počúvajte, mamičky a oteckovia: Vy a vaše deti budete milovať tieto občerstvenie.
Fun Fruits & Veggies
Nemôžete pokaziť čerstvé ovocie a zeleniny: banán, plátky jabĺk, hrozno, baby karotka atď.
Ale tieto zdravé občerstvenie trvá nejaký čas, aby sa nakrájali a balili. Ak chcete uľahčiť život, vyskúšajte lyofilizované ovocie a zeleninu, ako sú tie, ktoré pochádzajú z obchodníka Trader Joe, Crispy Green a Crunchies. Sú ako kríž medzi zdravou produkciou a krehkými čipmi!
Ďalšie fantastické hľadanie? DRUH Ovocné kúsky. Chutia ako klasické gumové ovocné občerstvenie, ale sú to 100 percent ovocia! Okrem toho prichádzajú v dokonalých vreckách s 60 kalóriami. Zložky sú uvedené priamo v príchuti: jahoda čerešňa jablko, čerešňa jablko, a mangový ananás Apple. Házejte ich v taške na obed alebo peňaženku a máte pekné ovocie na cestách! Sú to len jeden spôsob, ako urobiť ovocie zábavnejšie .
Obalový proteín
Na občerstvenie s nejakým mäsom, skúste trhaný a iné mäso-založené občerstvenie. Mám rád Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Prichádzajú v korenené talianske bravčové mäso, BBQ Beef a ďalšie. Polica stabilná, zdravá a vysoká kvalita, to nie sú vaše priemerné tyčinky z mäsa ... sú miniatúrne!
Majú jeden alebo dva perfektné, keď je hlad ťažko merateľný.
A nemôžete mať mäso bez syra. Mojim výberom sú Babybel, Sargento Snack Bites a Sargento Light String Cheese, ktoré sú ideálne pre chvíle, keď chcete pred večerou trochu pochutiť. A sú skvelé aj v receptoch na milovníkov syrov .
Pre ďalší prenosný proteín skúste StarKist Tuna Creations. Každý sáčok klasických odrôd má 70 až 110 kalórií a 14 až 19 gramov bielkovín. Jedzte to s vidličkou v strede dňa, alebo urobte mini tuna šalát zábaly na pred-večere občerstvenie.
Savory Crunch
Niekoľko zvukov je lepšie ako ten snacking, ale zemiakové lupienky majú zvyčajne vysoký obsah tuku a nízku výživovú hodnotu. Vyskúšajte Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n 'Cheese Puffs sú ako lepšie pre vás Cheetos. (Dokonca aj lepšie chuť!) Bonus: Prichádzajú v 0,75-oz. mini tašky.
A ja vždy maji 100-kalorické balenia orechov praktické. Jedná sa o nízkokarabé občerstvenie, ktoré je ideálne na to, keď nechcete merať dávku, ale potrebujete slanú fixáciu.
Sladké jedlá
Upokojte svoj sladký zub so slaninkami, chrumkavé, chrumkavé a tak čokoládové. Tate's Bake Shop Brownie Thins patrí medzi moje najobľúbenejšie.
Ak chcete vychladnúť, skúste jogurt. Mám rád moje jogurt jazzed up ... Chobani "Flip" sú zábavné a Oui Yoplait je dekadentné.
Snack bary sú skvelé na to, aby ste sa držali vo vašom aute, kancelárii alebo peňaženke. Sú tiež skvelé na krabice na obed! Skúste Clif Kid Organic ZBar plnené v dvojitom arašidovom masle. Mohlo by to povedať "dieťa" v mene, ale aj dospelí budú milovať!
Každý bar má 140 kalórií a 4 g bielkovín. Láska KIND bary? Pozrite sa na mini verzie s 80 až 100 kalórií každý.
Divoká karta
Gum! Nie je to jedlo, ktoré môžete jesť, ale môže to obmedziť chuť. Milujem Projekt 7 Gourmet Gum. Máte 2 kusy na 5 kalórií. Chuť je dezert-y a chutné: narodeninovú tortu, červené zamatové košíček a ďalšie. Keď máte pochybnosti (a keď sa cítite na pokraji hladovosti!), Rozdeľte kúsok a žuťte tieto chute.
V prípade receptov bez viny, potravín nájde, tipy na triky a ďalšie, zaregistrujte sa na bezplatné denné e-maily alebo navštívte Hungry Girl!