Prenosné vybavenie fitness Nápady pre cestujúcich
Môže to byť dostatočne náročné na začlenenie tréningu a fitness rutiny do vášho každodenného života, ale ak ste na cestách veľa, cestujete za prácou alebo pre zábavu, zostať v špičkovom stave môže byť jednou z najdôležitejších vecí od vašej mysle. Je jednoduchšie preskočiť cvičenie, keď cestujete .
Získanie skvelého tréningu počas cestovania alebo dovolenky nemusí byť záťažou. Okrem toho je prínos udržiavania cvičenia aj počas cestovania veľa. Po prvé, ak máte pravidelnú fitness rutinu, keď nie ste na cestách, dostať sa do niektorých cvičení, zatiaľ čo preč, pomáha udržať vás na správnej ceste a v dobrom kondícii. Aj cvičenie vás udrží ostré a uvoľnené, keď ste na cestách, takže vaše výlety sú menej stresujúce a príjemnejšie, či už je to pre podnikanie alebo potešenie.
Tu je niekoľko prenosných možností fitness zariadení pre pobyt v tvare na ceste, v hoteloch av malých priestoroch.
Lano skákanie môže znieť ako hra detské ihrisko, ale je to vysoko intenzívny kardiovaskulárny tréning, ktorý vyžaduje rovnováhu, silu a agilitu. Zabalte si jeden vo svojom kufri a nikdy nebudete chýbať ďalší tréning kvôli cestovnému plánu.
TRX Suspension Trainer je skvelý spôsob, ako získať plné telo a jadro cvičenie takmer kdekoľvek. Hoci je to trochu pricy, tento jediný kus vybavenia vám poskytuje stovky cvičení, ktoré používajú vašu vlastnú telesnú hmotnosť pre odolnosť.
Krokomery a fitness trackery ako Fitbit sú skvelé na sledovanie vašej činnosti a poskytovanie motivačného nástroja na zvýšenie krokov, ktoré budete robiť každý deň doma alebo na ceste. Noste ho, keď cestujete, a uvidíte, či vám nepomôže chodiť častejšie.
Jednoduché balenie a použitie, odporový pás alebo dva môžu poskytnúť dobré horné a dolné cvičenie v najmenšom priestore.
Populárny tréningový program, ktorý môžete robiť takmer kdekoľvek, má P90X povesť, že vám poskytuje vrahový tréning, ktorý využíva hlavne vašu telesnú hmotnosť a malú podlahovú plochu. Jednoduchá práca vo vašej hotelovej izbe alebo doma ďaleko od domova.
Ak máte nafukovací cvičeňový loptičku , máte na dosah ruky mini-posilňovňu. Počet cvikov - hlavne ab práce -, ktoré môžete robiť s loptou, je prakticky neobmedzený. Získajte štartovacie video, kde sa môžete naučiť základy a ísť odtiaľ.
Perfect Pushup je naozaj pekný spôsob, ako robiť push upy bez akéhokoľvek stresu na zápästiach. Teraz prichádza v cestovnej veľkosti. Otočné rukoväte sa zachytia na protišmykovom podklade pre jednoduché nastavenie na ceste.
Bundy bežeckých topánok a môžete si byť istí, že dostanete dobrý, jednoduchý, kvalitný tréning kdekoľvek cestujete. Prešmyknite si topánky a vydajte sa na prechádzku, bežte, vystupte na schodisko alebo vydajte sa do hotelovej posilňovne a vysušte ju.
Mini- kapely sa dodávajú v rôznych farbách s niekoľkými rôznymi pevnosťami odporu. Dobre známa značka používaná takmer všetkými klinikami fyzioterapie.
Čo je cvičenie bez správnej hudby? Plánujte dopredu a vytvorte skvelý cvičebný playlist a nájdete motiváciu k pohybu bez ohľadu na to, kam cestujete.