Propriocepcia je pocit poznania polohy tela a končatín
Proprioceptory sú špecializované senzorické receptory na nervových zakončeniach nachádzajúcich sa vo svaloch, šľachách, kĺboch a vnútornom uchu. Tieto receptory prenášajú informácie o pohybe alebo pozícii a vedia vás poznať polohu vášho tela a pohyb v priestore. Proprioceptory detekujú jemné zmeny v pohybe, polohe, napätí a sile v tele.
Čo je vlastníctvo?
Propriocepcia umožňuje, aby človek cítil orientáciu svojho tela vo svojom prostredí.
Vďaka proprioception sa môžete pohybovať bez toho, aby ste sa vedome sústredili na to, kde ste vo svojom prostredí.
Napríklad, ak zdvihnete ruku nad hlavu s očami zatvorenými, stále ste si vedomí, kde je vaša ruka, aj keď ju nemôžete vidieť. Ak chodíte po chodníku a povrch sa mení (povedzme z betónu na trávu), vaše telo vie, ako upraviť krok, aj keď sa na zem nezaujíma.
Propriocepcia pochádza zo senzorických nervových zakončení, ktoré prenášajú informácie z vašich končatín. Máte nervy vo vašich svaloch a kĺboch, ktoré hovoria o mozgu, na ktorom sú umiestnené vaše kĺby.
Proprioceptory v tele
Proprioceptory muskuloskeletálneho systému sa nachádzajú v šľachách a svalových vláknach. Tieto proprioceptory zahŕňajú:
- Svalové vretená (stretchové receptory) . Sú to primárne proprioceptory svalov, ktoré sú citlivé na zmeny svalovej dĺžky. Tieto vám umožňujú vedieť, kedy si natahujete nohy počas chôdze alebo v rukách pri dosahovaní niečoho.
- Golgiho šľachovité orgány . Tieto proprioceptory sa nachádzajú v šľachách blízko konca svalového vlákna. Sú citlivé na zmeny svalového napätia. Napríklad, pre záchranárov, orgány Golgiho šľachy cítia, aké napätie svaly v náručí vyvíjajú. Ak sval má príliš veľa napätia, orgány Golgiho šľachy zabránia tomu, aby vytvárali akúkoľvek silu (je to v tomto bode, že závaľník pravdepodobne zníži váhu alebo si uvedomí, že ho musí umiestniť dole). To pomáha predchádzať zraneniam.
- Pacinské krvinky . Tieto proprioceptory sú zodpovedné za detekciu zmien pohybu a tlaku v tele. Sú nájdené v častiach tela, ako sú špičky prstov a sú veľmi užitočné napríklad pri detekcii textúr.
Ako vám proprioceptory chránia pred poranením
Okrem poskytovania informácií o pohybe a umiestnení vášho tela, hlavy, rúk a nôh môžu proprioceptory vyvolať určité ochranné reflexy. Napríklad " stretch reflex " sa aktivuje, keď proprioceptory cítia príliš veľký úsek alebo silu na sval alebo šľacha. Aby sa odolal nebezpečnej zmene svalovej dĺžky, ktorá môže viesť k roztrhnutiu svalov alebo šľachy, reflex spôsobí, že natažený sval zmršťuje a chráni svalstvo alebo šľacha pred poškodením.
Čo sa stane, keď sa zlyhajú proprietáceptory?
Hoci to nie je možné stratiť všetky proprioception, pre ľudí s roztrúsenou sklerózou (MS), tam je spomalenie v komunikácii nervového systému, známy ako demyelinizácia. ČŠ necháva ľudí menej vedomý svojho tela, a to tak, že problémy s kontrolou rovnováhy sú skorým znakom stavu.
Vývrtka členku môže zhoršiť váš pocit vlastníctva a môžete cítiť, že kĺb je nestabilný a chystá sa rozdávať.
Vlastoceptivívne cvičenia sú bežná rehabilitačná liečba, ktorá vám pomôže zistiť, ako ovládať polohu kĺbu.
> Zdroj:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.