Ja som nosil Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band súčasne
Od tohto momentu som vyskúšal osem rôznych zariadení na sledovanie kondície . Snažil som sa každý nositeľ samostatne, poznamenal som svoje výhody a nevýhody a uspokojil rôzne úrovne schválenia na základe mojej skúsenosti. A zatiaľ čo môžem určiť presnosť jednej alebo druhej skupiny s primeranou sebadôverou, je tu vždy nejaký prvok tajomstva. Ja určite nie myslím, že každý z mojich vlastných krokov spolu s kapelou, takže kto má povedať, či som vstúpil 11,221 krát dnes alebo 12 001?
Zúfalo ma to: Ak by som umiestnil tri kapely v hlavnom zúčtovaní, čo sa stalo? Všetci sa vrátia s rovnakými číslami? Mohli by sa značne líšiť? Ako by som mohol vedieť, ktorá z nich je najpresnejšia alebo nepresná?
Takže som sa rozhodol zistiť. Počas dvoch týždňov som mal každý deň celý deň, InBody Band , Fitbit Charge a Jawbone UP2 . To je to, čo som sa naučil zo skúsenosti:
1. Nosenie viacerých kapiel vyzerá zdesene
Zľutovali ma priatelia a rodina z toho, že vyzerali tak blázni - čo je v poriadku. Nevadí mi, ale niet pochýb o tom, že práca na troch zariadeniach naraz mi vyzerala ako podivne posadnutý kondičný fanatik.
2. Sú to všetko nepresné, ale dôsledne
Moje čísla sa značne líšili od kapely k skupine, ale čísla boli pomerne konzistentné. Napríklad skupina InBody takmer vždy mi dala najvyšší krok. Fitbit Charge takmer vždy stála v strede a Jawbone UP2 mi neustále dáva najnižšie počítanie krokov.
Nie je nezvyčajné, aby sa môj denný krok pohyboval v rozmedzí 2 000 až 3 000 krokov medzi pásmami (ekvivalentná vzdialenosť viac ako jednu míľu). A napriek tomu som zistil, že všetci sú dostatočne presní.
Ako sa myslím? Chodím veľa . V závislosti od dňa som sa pohyboval v priemere od 11 000 do 15 000 krokov. Ak predpokladám, že skupina, ktorá sledovala mediánové výsledky (Fitbit Charge) bola najpresnejšia, je 1.000 krokový rozdiel od mediánu ešte stále v priemere 10 percentuálnych bodov.
Inými slovami, ak Fitbit povedal, že som vystúpil na 11 000 krokov - 10-percentný rozdiel by bol 1.000. Takže ak InBody Band povedal, že som vystúpil na 12 000 krokov a Jawbone UP2 povedal, že som vystúpil na 10 000 krokov, každý z odhadov kapely je stále v rozumnom rozmedzí.
Ale aj keď nemôžem predpokladať, že Fitbit je najpresnejší z týchto zariadení, konzistencia výsledkov medzi kapely mi hovorí takto: Nezáleží na kapele, ktorú nosím, môžem zlepšiť celkový počet krokov a sledovať zmeny v čase s presnosťou, pretože výsledky sú konzistentné .
Inými slovami, pretože skupina InBody ponúka konzistentnú spätnú väzbu, ak začnem stupňovať 7 000 krokov za deň a postupne sa zvyšuje na 10 000 krokov denne, cítim sa v mojom zvýšení aktivity, pretože mechanizmus počítavania kapely je konzistentný , ak nie 100 percent presné.
3. Je ľahké stať sa obsedantným ...
Zistil som, že sledujem všetky výsledky mojej kapely ako šialená žena, neustále porovnáva štatistiky medzi skupinami a snaží sa splniť každý z cieľov, ktoré som si nastavil. Zatiaľ čo motivácia na splnenie cieľov bola pozitívna, niekoľkokrát som sa zastavil a spýtal sa: "Čo robíte? Prečo ste sa stali takým posadnutým?"
4. ... a nahnevaný
Podivne nahnevaný.
Bol by som naozaj naštvaný, keby sa jedna z kapiel potrebovala dobiť, pretože potom by som nebol schopný porovnávať výsledky kapiel tak úzko, ako som chcel. Tiež Jawbone UP2 príležitostne prestala sledovať výsledky dobre (zvyčajne to malo čo do činenia s tým, ako pevná alebo voľná bola kapela na mojej ruke), a to ma nerozumne nahnevalo. Nenávidel som, že som nemohol počítať s výsledkami jednej z kapiel. Nikdy sa mi to nepáči, keď nosím jednu kapela, takže to bolo zvláštne skúsenosti, ktoré som si všimol.
5. Všetci majú odlišné pozitívne funkcie
Použitím všetkých kapiel naraz bolo jasné, že každá skupina má pozitívne a negatívne prvky.
Napríklad som najviac miloval aplikáciu Jawbone UP2. Milovala som jasnú presnosť spánku a kroky, ktoré ponúka Fitbit Charge, a miloval som testy telesného tuku a tepovej frekvencie ponúkané skupinou InBody. Podobne existovali aspekty, ktoré sa mi nepáčili v každej kapely. Nosenie troch naraz ukázalo, že tam nemusí byť "najlepšia kapela" - je to len výber najlepšej kapely pre vás.
6. Najlepšie je vybrať jednu
Na konci dňa je úplne zbytočné nosiť viac zariadení. Je to rozptyľujúce a bláznivé, najmä ak ste konkurenčná osoba, ktorá je hyper-motivovaná počtom. Vyberte si jeden pásik, ktorý má funkcie, ktoré hľadáte, a použite ho ako spôsob sledovania trendov aktivity v priebehu času, a nie ako zariadenie na posadnutie.