Váš lekár zohráva dôležitú úlohu vo vašom úspechu pri chudnutí. Prečo? Pretože lekár môže poskytnúť dôležité informácie, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť. Takže si vezmite čas na to, aby ste si stanovili čas na prácu so svojím lekárom na pomoc pri chudnutí a diéte .
Ako môžem hovoriť so svojím lekárom o chudnutí?
Prvým krokom vo vašom procese na zníženie telesnej hmotnosti bude uzatvorenie stretnutia so svojím lekárom.
Nechajte recepčný vedieť, že budete potrebovať nejaký čas navyše. Potom príďte na stretnutie včas a pripravte sa na úprimný rozhovor o vašom zdraví.
Môžete sa cítiť trochu nepríjemne, porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej hmotnosti, ale snažte sa nebojte sa. Pamätajte, že vám lekár pomôže. Ak vaša váha ovplyvňuje vaše fyzické zdravie, je čas nechať rozpaky za sebou a čestne hovoriť s ním.
Plánujte plné riešenie akýchkoľvek zdravotných problémov, ktoré ovplyvňujú vašu diétu, a akékoľvek problémy, ktoré môžu obmedziť vašu schopnosť cvičenia. Možno budete tiež chcieť diskutovať o zdravotných faktoroch, ktoré mohli spôsobiť prírastok hmotnosti.
Potom pripravte svoje otázky . Možno si budete chcieť napísať otázky predtým, než pôjdete, a privediete si pero a notebook, aby ste si poznamenali poznámky. Dôležité otázky môžu zahŕňať:
- Musím schudnúť?
- Aký by mal byť môj cieľ pre váhu?
- Sú niektoré z mojej zdravotnej situácie spojené s mojou hmotnosťou?
- Mám v riziku vyvíjania iných podmienok kvôli mojej váhe?
- Využívajú niektoré predpisy, ktoré v súčasnosti používam, na zvýšenie telesnej hmotnosti?
- Je pre mňa pravdepodobné, že chudnutie je správne?
- Je pre mňa operácia na chudnutie ?
Okrem týchto otázok by ste mali tiež uviesť podrobnosti o každej strave alebo cvičebnom programe, ktorý plánujete začať.
Váš lekár môže skontrolovať plán bezpečnosti a účinnosti.
Odpoveď Otázky pre svojho lekára o úbytku hmotnosti
Nenechajte sa prekvapiť, ak nie ste jediní, ktorý počas Vašej návštevy kladie otázky. Váš lekár môže mať aj nejaké otázky. Napríklad sa môže spýtať, koľko jedál a občerstvenia budete jesť každý deň, ako často sa budete stravovať mimo domova a aké typy reštaurácií navštívite.
Nemali by ste byť ublíženi, ak sa to stane. Americká akadémia rodinných lekárov odporúča, aby rodinní lekári požiadali svojich pacientov o tieto otázky s cieľom posúdiť ich výživovú históriu.
Takže čo by ste mali robiť, ak nepoznáte všetky odpovede? Nebojte sa. Možno nebudete môcť prísť s kompletným plánom na zníženie hmotnosti počas tejto prvej návštevy. Napríklad môžete mať denník potravín, aby ste sa vrátili späť svojmu lekárovi na diskusiu. Váš lekár môže odporučiť, aby ste videli registrovaného dietetika a poskytli odporúčanie.
Získajte motiváciu pre chudnutie
Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o aktuálnom zdravotnom stave. Opýtajte sa, či sa niektoré z vašich podmienok môže zlepšiť pri chudnutí. Jedným z najväčších výhod plynúcich zo straty hmotnosti je to, že niektorí pacienti môžu byť schopní prerušiť liečbu, ak stratí len 10% svojej celkovej telesnej hmotnosti.
Vedieť, že tieto informácie môžu byť silnou motiváciou pre chudnutie.
Váš lekár môže požiadať o naplánovanie následných schôdzok, aby mohla pokračovať v kontrole vašej hmotnosti a zdravotného stavu. Možno vás tiež bude chcieť vykonávať pravidelnú laboratórnu prácu, ak ste v súčasnosti liečení za akýchkoľvek zdravotných podmienok. Pokračujte v návšteve vašich schôdzok, položte otázky a udržiavajte vzťah so svojím lekárom, aby ste schudnúť a udržali kilo.
Upravil Malia Frey, .com Odborník na chudnutie