Tu je návod, ako zabezpečiť, aby ste použili toto členstvo v telocvični
Pripojenie do telocvične je skoro ako uzavretie manželstva. Nielenže ste finančne viazaní do telocvične podľa vášho výberu, ale tiež investujete čas do posilňovne. Na rozdiel od vášho manžela sa však telocvičňa nebude zblázniť, ak sa neukážete. V skutočnosti vaša posilňovňa je viac než ochotná vziať vaše peniaze, či idete päťkrát týždenne alebo päťkrát ročne.
Ale rovnako ako sa staráte o to, aby ste si vybrali svojho manžela, keď si vyberiete ten správny klub zdravia, môžete zaistiť, že pôjdete, buďte šťastní a nestrácajte svoje peniaze.
Táto príručka vám pomôže urobiť práve to.
Ako sa vyhnúť telocvični
Predtým, než si vezmete ponor a podpisujete zmluvu, ktorá vás môže zaviazať niekoľko mesiacov alebo rokov, uistite sa, že ste pripravení. Môžete to urobiť tým, že vyskúšate niekoľko telocvične tým, že dostanete voľný prejsť aspoň týždeň, takže môžete ísť v rôznych časoch a využiť všetky dostupné zariadenia.
Keď navštívite telocvičňu, urobte tak počas hodín a dní, ktoré budete pracovať von. Týmto spôsobom môžete zistiť, či je preplnený. Venujte zvýšenú pozornosť strojom a skupinovým fitness kurzom, ak je to váš dôraz. Pozrite sa, či majú linky na vstup.
Čo hľadať v posilňovni
- Miesto - Toto je najdôležitejší prvok vo vašom rozhodnutí. Telocvičňa môže mať každý zvon a píšťalku na svete, ale ak je príliš ďaleko, je tu dobrá šanca, že nebudete ísť. Uistite sa, že telocvičňa je buď blízko vášho domu a / alebo práce.
- Hodiny - to je zrejmé, ale mnohí z nás často prehliadajú, za predpokladu, že väčšina telocvične je otvorená po celý deň. Dvojitá kontrola, či je telocvičňa k dispozícii pre časy a dni, ktoré chcete vyskúšať.
- Náklady - Gyms fungujú rôznymi spôsobmi, ale pravdepodobne budete musieť podpísať zmluvu a zaplatiť určitú sumu každý mesiac. Čím je športová posilňovacia a čoraz príjemnejšie členstvo, tým viac zaplatíte. Existujú však spôsoby, ako zabezpečiť, aby ste získali maximum zo svojich peňazí.
- Pozrite sa na zľavy - Väčšina telocvičník ponúka mesačné špeciály, bez začiatočného poplatku, bezplatné osobné školenia alebo niekoľko voľných mesiacov. Pred prihlásením sa opýtajte predajcov na akékoľvek špeciálne ponuky.
- Rokovanie - V mnohých telocvičniach sú funkcie členstva predávané. Nie je žiadna škoda, keď požiadali ich, aby upustili od začiatočného poplatku, zmenili zmluvné podmienky alebo dokonca požiadali o nižšie mesačné platby.
- Výskum - Príliš veľa ľudí prijíma prvú ponuku, než nakupovať v blízkosti klubov. Vytváranie kôl do každej telocvične v danej oblasti vám poskytne predstavu o tom, čo ľudia nabíjajú a špeciálne ponuky, ktoré ponúkajú. To vám dáva možnosť vyjednať ešte lepšiu dohodu.
- Prečítajte si jemný výtlačok - Existuje trest pre vyskladnenie zo zmluvy? Je tu možnosť pozastaviť vaše členstvo, ak ste zranení, chorý alebo máte dlhú cestu? Zistite, ako sa môžete pred registráciou dostať von z vášho členstva.
- Funkcie - Uistite sa, že vaša telocvičňa má všetko, čo sa chcete zúčastniť raketovej loptičky, tenisových kurtov, bazénov, fitness kurzov, špecifických strojov alebo zariadení, osobného tréningu , fyzikálnej terapie atď. Bude vaša rodina s vami spojená? Uistite sa, že nájdete tú správnu telocvičňu pre vašu rodinu.
- Atmosféra - Zatiaľ čo možno nebudete potrebovať telocvičňu zabalenú v jamkách, ľudia okolo vás môžu pridať energiu do vášho tréningu. Venujte pozornosť tomu, ako telocvičňa cíti. Je hudba príliš hlasná? Existujú čakacie linky pre akékoľvek stroje? Existuje dostatok priestoru pre ľudí, aby robili svoje tréningy? Cítite sa pohodlne? Ak ste tu pre vážne cvičenie a cítite sa ako tanečný klub, možno nebudete tak motivovaní pracovať tam. Pokúste sa prehliadnuť telocvičňu, keď by ste mali bežať, aby ste videli, aké budú vaše skúsenosti z prvej ruky.
- Životné prostredie - čistá telocvičňa? Priestranný? Ak je to skládka, nemusí byť príliš nadšený, že tam pracujete. A čo televízory? Majú veľa okolo kardio strojov, takže sa nudíte? Môžete počúvať stanice na vašich slúchadlách? Existujú sprejové fľaše okolo posilňovne, aby ľudia mohli zničiť stroje? Sú kúpeľne čisté a dobre zásobené? Takéto malé veci môžu spôsobiť, že vaše tréningy sú viac práce, než musia byť.
- Starostlivosť o deti - skontrolujte hodiny zariadení starostlivosti o deti (niektoré fungujú len v určitých hodinách) a priestor. Je to preplnené? Majú dostatok zamestnancov? Uistite sa, že ste predtým, ako sa zaviažete, ponecháte vaše deti tam.
- Parkovanie - počas pracovných hodín (často po práci), uistite sa, že nemusíte stráviť hodinu hľadajúcu miesto na parkovanie.
Vstup do posilňovne je veľkým záväzkom. Rovnako ako akékoľvek iné veľké finančné rozhodnutie, uistite sa, že máte všetky informácie, ktoré potrebujete na to, aby ste urobili dobré rozhodnutie. Po prihlásení sa zaregistrujte. Mnohé telocvične ponúkajú bezplatnú reláciu, kde vás trenér ukáže a poskytne vám základné informácie o tom, ako používať tieto stroje.
Využite to a uistite sa, že viete, čo robíte, a pomôže vám pri prechode do posilňovne a nastavenia tréningu . Telocvičňa môže ponúknuť toľko pre takmer každý typ cvičenia ... ale iba ak sa ukážete.