Rozdiely medzi pešiu turistiku a vlnenie
Aký je rozdiel medzi turistikou a prechádzkou? Zatiaľ čo obe aktivity skúmajú pešo, mnohí ľudia sa identifikujú ako len turistov alebo len chodec. Keď stlačíte chodník, linky sa rozmazávajú.
Turistika vs. Chôdza
Existuje veľa prvkov, ktoré ľudia používajú na posúdenie, či ide o turistiku alebo jednoducho prechádzky.
- Turisti sa vydajú na prírodné chodníky, chodci chodia na akýkoľvek povrch - betón, asfalt, štrk alebo piesok.
- Turisti hľadajú prírodné prostredie - lesy, hory, parky. Walkery chodia kdekoľvek.
- Turisti si chcú obliecť časť z prírodných vlákien, robustné turistické topánky a turistické palice alebo trekingové stĺpy. Chôdza môže vyzerať ako ktokoľvek iný, ktorý prechádzal po ulici.
- Turisti absolvujú 10 najdôležitejších informácií, aby sa mohli zaoberať akoukoľvek núdzovou situáciou. Patria sem spôsoby požiaru a navigácia pomocou kompasu. Walkers si vezmú svoj domový kľúč (keď si pamätajú), mobilný telefón a možno id / peniaze / kreditnú kartu a fľašu s vodou.
- Pešia turistika je hodnotená ako spaľovanie väčšieho množstva kalórií na kilometer ako chôdza s rovnakou rýchlosťou, kvôli kopcom a nerovným povrchom.
Turisti vs Walkers
Väčšina chodcov je ochotná prejsť na divokú stranu, aby sa okošpičala. Ak žijú v blízkosti prírodnej oblasti, pravdepodobne budú chcieť prechádzať tam aspoň raz za chvíľu. Niektorí chodci nechcú chodiť do kopca ani na chodníky, kde sú skaly a korene. Budú potrebovať správne sa pripraviť na túru.
Existujú dobré dôvody, prečo nosiť turistické topánky pre pešiu turistiku , ako nosiť typickú atletickú obuv. Trailová obuv chráni nohy a poskytuje stabilitu a trakciu. Turistická palica alebo trekingové tyče poskytujú mimoriadnu stabilitu na hrubých chodníkoch. Pozrite si najlepšie tipy pre trailovú obuv a ako si vybrať turistickú palicu alebo trekingové stĺpy .
Mnohí turisti sa však obracajú k nosu nad myšlienkou ísť na peknú 6-míľovú prechádzku, ktorá nie je v lese. Nechcú chodiť v mestskej oblasti, predmestiach, mestských parkoch alebo dokonca po vidieckych cestách. Chcú úplne prirodzené prostredie.
Všeobecne platí, že ľudia chodiaci na fitnes chodia dva alebo viac dní v týždni. Mnoho turistov však len príležitostne vyráža, a to len v sezóne. Je táto kvalita nad množstvom? Výskumníci zistili výhody duševného zdravia a stresu pri chôdzi v parku alebo v inom prírodnom prostredí. Turista, ktorého bežné cvičenie sa robí v telocvični alebo na bežiacom páse, môže chcieť premýšľať o tom, že si užíva najmenej krátke prechádzky v miestnych parkoch medzi záchvaty pravých pešíc.
Cestujúci by museli zmeniť svoju výbavu na prechádzky po chodníkoch a dláždených chodníkoch. Flexibilná atletická chôdza alebo bežecká obuv sú najlepšie pre spevnené povrchy. Teplo-wicking oblečenie funguje lepšie ako prírodné vlákna, aby chodidlo suché a chladné. A môžu opustiť trekingové stĺpy doma alebo použiť fitness stôl chôdze miesto pre ďalšie cvičenie. Pozrite sa na najlepšie tipy pre vychádzkovú obuv a fitness stúpačky .
Tréning pre pešiu turistiku a trekking
Ak zriedka chodíte alebo vychádzate alebo idete len na ploché, dláždené povrchy, je rozumné urobiť nejaké tréningy predtým, než idete na dlhú túru alebo trek.
- Ako trénovať na chodiacich kopcoch vo vysokej nadmorskej výške : Ak idete na výlet do vysokej nadmorskej výšky a turistických kopcov, budete sa musieť pripraviť.
- Školenie na prechádzku po Camino de Santiago : Hoci sa táto pútnická cesta nazýva prechádzkou, veľa času idete hore a dole na strmé kopce na prírodných plochách. Tu je, ako trénovať.
Skúste byť turista na národných trasách
Každý rok je prvou sobotou júna v Spojených štátoch národný deň trasy. Je to deň vyhradený na to, aby ste sa dostali von, aby si vychutnali chodník a aby ste boli pre turistov tútorom, cyklistom alebo jazdcom. Trasa môže byť v miestnom parku, národnom lese, národnom parku.
Nájdete tu zoznam udalostí Národného dňa trasy na stránke americkej turistickej spoločnosti. Národné dni trasy Akcie Ste pripravení ísť off-road? Viac informácií o tom, ako ísť na túru .
Slovo z
Turisti a chodci majú veľa spoločného. Samozrejme, všetci turisti sú tiež chodci, či už sa identifikujú alebo nie. Medzitým môžu chodci profitovať tým, že sa dostanú do zelených plôch, dostanú trochu nečistoty na topánkach a vidia viac krásy prírody.
> Zdroje:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Daily GC, Gross JJ. "Zážitok z prírody znižuje prežitie a subgénnu aktiváciu predfrontálneho kortexu." Proc Natl Acad Sci USA . 2015 jún 29. pii: 201510459. [Epub pred tlačou]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Preventívne medicínske účinky prírodnej liečby" Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 Sep; 66 (4): 651-6.