Trojročné osoby sú prirodzenými bežcami. Niektorí rodičia sa niekedy môžu diviť, ako dostať svoje deti predškolského veku prestať bežať, skôr ako začať bežať. Ale vážne, štruktúrovaný beh v pretekoch alebo pozdĺž dospelých je iný ako len skákanie okolo ihriska alebo dvorku.
Takže čo je bezpečný vek pre deti, aby začali behať ako šport, skôr než len pre zábavu?
Troch rokov je trochu mladá pre deti, aby začali formálny bežiaci program. Nemusia "získať" koncept pretekov a mohli by to byť nešťastné skúsenosti pre každého. A jedna zlá skúsenosť by ich mohla v budúcnosti vyhnúť.
Ak však vaše dieťa prejaví záujem o beh , materská škôlka je vhodný čas na hľadanie programu pre mladých ľudí alebo do svojho dieťaťa do miestnej detskej preteky (zvyčajne na krátke vzdialenosti 100 - 400 metrov). Ak sa rozhodnete začať svoje dieťa v bežiacom programe, len sa uistite, že nie je príliš zdržanlivý alebo intenzívny. Myšlienkou je, aby deti získali nejaké cvičenie, bavili sa a naučili sa milovať beh.
Ako nájsť detské bežiace programy a preteky
Ak chcete nájsť bežiaci program pre deti, navštívte rekreačný program mesta alebo mestskej športovej organizácie, či chcete niečo ponúknuť. Niektoré cirkvi dokonca ponúkajú bežiace tímy alebo kluby, ktoré sú otvorené pre deti mimo kongregácie.
Niektoré programy sú veľmi neformálne a majú len jednu alebo dvakrát týždennú prax na miestnej trati. Ďalšími programami sú organizované trackové a poľné tímy, ktoré súťažia na stretnutiach mládežníckych dráh, kde sa deti zúčastňujú na podujatiach, ako sú štafetové preteky o rozlohe 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, ako aj niektoré preteky v teréne. Väčšina stretnutí s mládežou vyžaduje, aby deti mali aspoň sedem rokov, aby sa mohli zúčastniť.
Ak chcete nájsť miestny závod pre deti, pozrite sa na stránky ako Active.com pre udalosti vo vašej oblasti. Mnohé miestne 5k majú kratšiu detskú pretek pred alebo po udalosti 5K. Pozrite sa na webovú stránku pretekov, aby ste videli, čo ponúkajú. Vzrušujúca preteková atmosféra môže vašim deťom ešte zaujímať a nadchnúť behom.
Čo ak je vaše dieťa príliš mladé pre bežiaci program alebo preteky?
Ak vaše dieťa prejaví záujem o prácu pred dovŕšením 5 rokov, určite ho nechcete odradiť. Môžete ju povzbudiť, aby bežala tým, že hrá značku, robí prekážkovú dráhu, dokonca aj prenasleduje psa - pokiaľ sa nebude cítiť ako formálny, štruktúrovaný program. Pokúste sa hrať niektoré z týchto bežiacich hier, aby ste sa dostali do pohybu a bavili sa. Budete im pomôcť vtiahnuť lásku k behu v nich, ktorá sa snáď vyvinie do celoživotného bežiaceho zvyku.