1 - Ochutnajte celú špagetovú squash
Váš pomalý sporák je vhodný pre viac ako len polievky a jahody! Tu je päť pomalých sporákov, ktoré zmenia spôsob, akým sa pozeráte na svoj Crock pot.
Špagetová squash je najvyššou výmenou cestovín s nízkym obsahom kalórií (môžete mať tri šálky s hmotnosťou asi 125 kalórií), ale proces pretvárania tekvice na rezance ako špagety môže byť zastrašujúci. Nebojte sa, pomalý sporák to robí oveľa jednoduchšie! Jediné, čo musíte urobiť, je vložiť celý špagetový squash do vášho pomalého sporáka s pol šálkou vody a variť na vysokej na 2 1/2 hodiny. V čase, keď vyskočí squash, bude dostatočne citlivá na to, aby sa rozsekala do polovice pozdĺžne a ľahko vysušila semená. Potom ho môžete použiť vo svojich obľúbených receptoch na špagety .
2 - Naplnenie taco na bičovanie
Jediná vec, lepšia ako tacos, je tacos bez viny, ktoré sa prakticky robia.
Skrátené bravčové mäso: Spojením dekadentného bravčového ramena s chudým bravčovým pančuškom získate vynikajúce jedlo, ktoré má prekvapivo nízku hodnotu kalórií. Keď rozdrvíte mäso po jeho varení, všetky chuťové zmesi sa zmiešajú.
Hovädzie mäso z hovädzieho mäsa: Mäkké mäso z hovädzieho mäsa má nízky obsah tuku a pridávanie nakrájaných zeleniny zvyšuje veľkosť porcie. Je to skvelé pre krehké kukuricu taco mušle alebo môžete zabaliť do listov šalátu pre low-carb fiesta.
3 - Cooks Crustless Pies
Pomalé sporáky nie sú určené len pre hlavné jedlá. Jedným z mojich najobľúbenejších spôsobov používania pomalého sporáka je urobiť dezerty. Dekonštruovaný jablkový koláč má iba 137 kalórií na porciu - celkom rozumný pre misku s ovocnou a lahodnou ovocnosťou a šľahačkou. Zapnite pomalý sporák, keď sa dostanete domov z práce a dezert bude pripravený po večeri!
Na trhu s rýchlejším dezertom? Urobte nízkokalorický čokoládový koláč za 2 minúty.
4 - Para a kapusta
Jeden z mojich najobľúbenejších spôsobov, ako zlikvidovať sacharidy zo sendvičov, je vybrať chlieb a zabaliť náplň vareným listom kapusty. Problémom je, že je takmer nemožné odstrániť celé listy zo surovej kapusty a udržať si ju neporušené. Riešenie: Váš pomalý sporák! Položte polovicu hlavy zelenej kapusty v pomalom sporáku s 2 šálkami vody, potom varíme na vysokej 2 ½ hodiny. Keď čas vyprší, budete môcť ľahko odstrániť listy a zabaliť ich okolo vašich obľúbených sendvičových výplní.
V prípade receptov bez viny, potravín nájde, tipy na triky a ďalšie, zaregistrujte sa na bezplatné denné e-maily alebo navštívte Hungry Girl!