Väčšina športovcov bude v určitom čase používať lieky proti bolesti (OTC) na zvládnutie menších bolesti a zranení. Tieto lieky sú niektoré z najpoužívanejších liekov, ale väčšina ľudí, ktorí ich užívajú, ich veľmi nepochopí. Sú spoľahlivé a účinné, ak sa používajú primerane na miernu úľavu od bolesti, ale majú aj riziká a potenciálne vedľajšie účinky.
Čo by ste mali vedieť o liekoch na zmiernenie bolesti
Existujú dva základné typy liekov proti bolesti: NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ktoré zahŕňajú aspirín, ibuprofén (Advil a Motrin), naproxen sodný (Aleve) a ketoprofén (Orudis KT) a acetaminofen a Panadol).
Niektoré produkty kombinujú tieto lieky proti bolesti s inými zložkami, ako je kofeín alebo dekongestanty a uvádzajú na trh produkt pre kombinácie symptómov. Niekedy budete vidieť tieto produkty propagované na úľavu od chladu a chrípky. Tieto pridané zložky sa môžu zaoberať príznakmi vrátane nazálneho kongescie alebo kašľa.
Všeobecne platí, že ibuprofén, naproxén a ketoprofén znižujú bolesť viac ako rovnaká dávka acetaminofénu alebo aspirínu, aj keď acetaminofén a aspirín majú iné výhody. Acetaminofén sa často odporúča na liečbu bolesti artritídy, pretože nespôsobuje podráždenie žalúdka. Je tiež najbezpečnejším prostriedkom proti bolesti pre deti a dospelých.
Aj aspirín je jediným prostriedkom na zmiernenie bolesti, ktorý znižuje riziko srdcového infarktu.
NSAID
NSAID zabraňujú telu vyrábať prostaglandíny. Prostaglandíny sú látky, ktoré telom produkujú prirodzene, ktoré pôsobia ako mediátory pre rôzne fyziologické funkcie vrátane ochrany žalúdočnej výstelky a regulácie krvného tlaku.
Tiež sprostredkovávajú bolesť a zápal. NSAID funguje blokovaním všetkých prostaglandínov. Takže aj keď zablokujú tie, ktoré spôsobujú bolesť, blokujú aj tie, ktoré chránia žalúdočné obloženie, a preto môžu spôsobiť u niektorých ľudí bolesť žalúdka alebo gastrointestinálne krvácanie.
Prostaglandín tiež pomáha zmierniť krvné cievy a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Zastavením syntézy, ktoré NSAID majú robiť, zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu u každého, kto užíva nesteroidné protizápalové lieky NSAIDs - konkrétne ibuprofén (Motrin), naproxén (Aleve), diklofenak (Voltaren) a celekoxib (Celebrex) Riziko problémov sa zvyšuje pri dlhodobom užívaní NSAID. Avšak NSAID sú účinné pri znižovaní bolesti, bolesti, horúčky a zápalu.
Hoci účinný pri znižovaní bolesti a zápalu, NSAID sa neodporúča používať pred alebo počas vytrvalostných športov. Viaceré štúdie zistili, že má skutočný prínos z užívania ibuprofenu a upozorňuje, že môže maskovať bolesť, čo môže viesť k zvýšenému riziku zranenia. Ďalšie štúdie upozornili na to, že používanie NSAID počas cvičenia v ultra vzdialenosti je spojené so zvýšeným rizikom nárazovej hyponatrémie .
aspirín
Hoci klasifikovaný ako NSAID, aspirín má niektoré jedinečné vlastnosti.
Aspirín je prostriedok na zmiernenie bolesti, ktorý znižuje zápal a horúčku. Bolo tiež preukázané, že pomáha predchádzať infarktu a môže mať aj iné dlhodobé výhody, vrátane zníženia rizika rakoviny hrubého čreva. Pôsobí ako riedidlo krvi, a preto môže zabrániť krvným zrazeninám. Aspirín nie je adekvátny.
Aspirín má určité riziká. Nemali by ho užívať deti mladšie ako 16 rokov, ktoré majú príznaky ovčieho kiahne alebo chrípky, kvôli riziku Reyeho syndrómu. Tiež sa neodporúča pre tých, ktorí majú problémy so žalúdkom, vredy, ochorenie obličiek, poruchy krvácania alebo alergie na aspirín.
Topické lieky proti bolesti, športové krémy a gély
Lieky na lokálnu bolesť sú lieky, ktoré sa aplikujú priamo na pokožku.
Prichádzajú v rôznych formách vrátane krémov, gélových krémov a náplastí. Existujú tri hlavné kategórie topických liekov na potlačenie bolesti, ale športovci, ktorí najčastejšie užívajú (Bengay, Aspercreme a Sportscreme), obsahujú salicyláty (metylsalicyláty), rovnaké prísady nachádzajúce sa v aspirínoch. Sú účinnými prostriedkami na zmiernenie bolesti, ktoré tiež znižujú zápal, keď sú absorbované kožou a používajú sa primerane, ale majú určité riziká
acetaminofénu
Známe ako jeho značky Tylenol a Panadol, acetaminofén je veril, že pôsobí na centra bolesti v mozgu. Sú to najbezpečnejšie prostriedky na zmiernenie bolesti, pretože nezablokujú prostaglandíny, a preto nespôsobujú žiadne krvácanie z gastrointestinálneho traktu (GI). Acetaminofén zmierňuje bolesť a horúčku, ale nie zápal. Je ideálny na liečbu osteoartritídy alebo na liečbu pacientov s vysokým krvným tlakom. Vysoké dávky acetaminofénu môžu poškodiť pečeň a pozorovali sa zriedkavé reakcie, ako sú vyrážky a problémy s močením.
Čo je pre vás najlepší prostriedok na zmiernenie bolesti?
Ako vždy, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať prostriedok na zmiernenie bolesti. Ak užívate lieky na akýkoľvek iný zdravotný stav (ako je vysoký krvný tlak, artritída, cukrovka, vredy alebo dokonca akné), je dobré sa pýtať a rozumieť možným interakciám a vedľajšiemu účinku. Uistite sa, že informujete svojho lekára a lekárnika o všetkých liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate predtým, ako pridáte bolesti. NSAID by nemali užívať tehotné ženy (Vždy sa obráťte na svojho lekára o úľave od bolesti počas tehotenstva).
Ak užívate lieky na bolesti proti bolesti, pozorne dodržujte pokyny. Vo všeobecnosti sú ibuprofén (Advil, Motrin), naproxen sodný (Aleve) alebo ketoprofén (Orudis KT) užitočné pre tých, ktorí trpia športovým zranením, ktoré vedie k bolesti, opuchu a zápalu. Generické značky fungujú rovnakým spôsobom a musia spĺňať rovnaké štandardy ako ekvivalent značky, ale menej. Prečítajte si pokyny na štítkoch a postupujte podľa nich a neužívajte viac ako odporúčanú dávku. Taktiež nepoužívajte žiadne OTC lieky dlhšie ako 10 dní, pokiaľ vám Váš lekár alebo lekárnik nepovie, že je to v poriadku.