Vráťte sa na korene metódy Pilates so svojim tvorcom
"Návrat k životu prostredníctvom kontrológy" je nevyhnutné čítanie Pilates. V tejto malej knihe Joseph Pilates vyjadruje šírku a silu metódy Pilates . Pokrývajúc filozofiu a techniku, Pilates načrtáva účinný a trvalý prístup k zdraviu celého tela, ktorý je teraz 63 rokov od prvej publikácie "Návrat k životu", je jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich fitness trendov na svete.
Podrobnosti knihy
- 93 strán. Obsahuje 16 strán textu Josepha Pilates a inštrukcie pre 34 cvičení Pilates.
- Pôvodne publikované v roku 1945
- Typická maloobchodná cena: 29,95 dolárov
- Napísal Joseph Pilates a William John Miller
Sprievodca recenzia: "Návrat k životu prostredníctvom Contrology"
Ak máte záujem o Pilates vôbec, žiadam vás, aby ste si pre seba získali a prečítali "Návrat k životu prostredníctvom kontrológy". Nielenže poskytuje hodnotný historický pohľad na spôsob, akým Pilates rozvinul svoje cvičenia a premýšľal nad metódou Pilates, ale je to dôležitá súvislosť s energiou človeka, Jozefa Pilatesa . Cez "Návrat k životu prostredníctvom Contrology" získame priamy prenos sily, vibrácie a presvedčenia, s ktorými sa Pilates priblížil a žil - jeho prácu.
Toto je kniha pre tých, ktorí sú skutočne vášniví Pilates a jeho prínosom. Áno, má návod na cvičenie a báječné fotografie Josepha Pilatesa, ktoré vykonávajú matnú sekvenciu vo veku 60 rokov.
Ale pre mňa je fascinujúce, že "Návrat k životu prostredníctvom kontrológy" je návrat k koreňom metódy, ktorú Joseph Pilates nazval Contrology, "úplnú koordináciu tela, mysle a ducha".
Vzhľadom k tomu, že metóda Pilates sa stáva čoraz populárnejšou, dôraz sa môže začať odkloniť od multidimenzionálneho prístupu k fitness, ktorý Joseph Pilates spája v "Návrat k životu prostredníctvom kontrológa". Môže sa stať užším zameraním len na fyzický výkon cvičenia a súvisiace ciele, ako je úľava od bolesti chrbta alebo stále hľadaný plochý abs.
Ale v "Návrat k životu prostredníctvom kontrológy", plný potenciál tela / mysle / duch prístup k fitness príde žiariť cez.
Tu nájdeš semená princípov Pilates , spojenie s jogou a základy techniky Pilates vo svojich aplikáciách do každodenného života.
Je Pilates, ako ho poznáme dnes, stále Contrology? Dúfam. Čo viem, je to, že to bol plný duch kontrológy, ktorý spustil trvácajúci, život-meniaci sa fitness program, ktorý teraz nazývame Pilates. A ak chceme skutočne prežiť výhody metódy Pilates, nie je lepšie začať ako s Josephom Pilatesom .
Pro "návrat k životu prostredníctvom kontrológy"
- Tu je pán Joseph Pilates, ktorý píše o fitness metóde, ktorú vytvoril
- Stručné a inšpiratívne
- Zahŕňa fotografie Josepha Pilatesa, ktoré vykonávajú rohožové cvičenia - vo veku 60 rokov
- Joseph Pilates v jednej krátkej knihe komunikuje ďalekosiahly potenciál metódy Pilates
- Cenný historický záznam prístupu Josepha Pilates k jeho metóde Pilates
Nevýhody "Návrat k životu prostredníctvom kontroly"
- Len 16 krátkych textov. Chceme viac!
Inšpiratívne citácie od Josepha Pilatesa od zakladateľa metódy Pilates
"Fyzická kondícia je prvou požiadavkou šťastia.
Našou interpretáciou fyzickej zdatnosti je dosiahnutie a udržiavanie jednotne vyvinutého tela so zdravou myšlienkou, ktorá je schopná prirodzene, ľahko a uspokojivo plniť naše množstvo a rôznorodé každodenné úlohy so spontánnou chuťou a potešením. "
"Contrology je úplná koordinácia tela, mysle a ducha.Tím Contrology si najprv zámerne nadobudnete úplnú kontrolu nad svojim vlastným telom a potom prostredníctvom správneho opakovania jeho cvičení postupne a postupne nadobúdate ten prirodzený rytmus a koordináciu spojenú so všetkými vašimi podvedomými aktivitami. "
"Niekoľko dobre navrhnutých pohybov, riadne vykonávaných v vyváženej postupnosti, stálo za pár hodín robiť nedbalú kalistenciu alebo nútené vyklepanie."
"Contrology nie je systém náhodných cvikov, ktorých cieľom je produkovať len vydujúce svaly ... Ani Contrology nesprávne ani nevykonal niekoľko svalov na úkor všetkých ostatných s následnou stratou milosti a pružnosti, alebo obetovaním srdce alebo pľúca, skôr to bolo koncipované na limb a rozťahovať svaly a väzy tak, aby vaše telo bude rovnako pružné ako telo kočky a nie svalovo, ako je telo koně pivovar-kamión, alebo telo viazané na svaly profesionálneho váhového človeka, ktorý tak obdivujete v cirkuse. "
"Contrology rozvíja telo rovnomerne, opravuje nesprávne postoje, obnovuje fyzickú vitalitu, posilňuje myseľ a vyzdvihuje ducha."
"Contrology nie je unavujúci systém nudných, nudných, odporných cvičení, opakovaných denne" ad-nausem "."
"Umenie kontrológy dokazuje, že jediný skutočný sprievodca vášho veku nespočíva v rokoch ani v tom, ako si myslíte, že sa cítite, ale ako v skutočnosti ste tak neomylne naznačený stupňom prirodzenej a normálnej pružnosti, ktorú máte počas celého života potešený vašou chrbticou."
"To je ekvivalent" vnútornej sprchy. "Keďže jarná sviežosť, ktorá vznikla pri silných dažďoch a obrovské množstvo tavných snehov na horách v zázemí, spôsobujú, že riekami sa turbulentne napučiavajú a smerujú do mora, tak aj tok krvi s obnovenou silou ako priamym výsledkom vášho verného vykonávania cvičenia Contrology. "
"Navyše, takéto telo, ktoré je oslobodené od nervového napätia a nadmernej únavy, je ideálnym prístreškom, ktorý poskytuje príroda na umiestnenie dobre vyváženej mysle, ktorá je vždy plne schopná úspešne napĺňať všetky zložité problémy moderného života."
"Hoci textová časť Návratu na život cez kontrolu je štíhly stoh strán, je plná povzbudenia a neoblomných smerníc od samotného Josefa Pilatesa.Moja najlepšia rada je získať kópiu a nájsť si niektoré z vašich obľúbených citátov, s tými, ktoré ste práve prečítali. "