Vysoké a nízke kalórie voľby v Texas Roadhouse
Keď navštívite Texas Roadhouse, pravdepodobne neočakávate, že budete mať stravené jedlo. V skutočnosti, neformálne jedálenský závod je známy pre poskytovanie vydarené jedlá pre hladných jedlík. Existuje však niekoľko možností, ktoré vám môžu pomôcť pri udržiavaní plánu zdravého stravovania.
Analýza Texas Roadhouse Nutrition
Nájdenie kalórií Texas Roadhouse a údajov o výžive môže byť trochu výzvou.
Podľa internetovej stránky spoločnosti "Keďže vyrábame naše jedlo od začiatku - vrátane slaných kúskov, krutónov a obväzov - je nakoniec nemožné poskytnúť presné informácie o výživovej hodnote kvôli malým rozdielom, ktoré závisia od toho, kto pripravuje jedlo".
Spoločnosť ďalej vysvetľuje, že v minulosti mali problémy s poskytovaním nesprávnych údajov o výživovej hodnote (vrátane hrozieb právnej žaloby), takže už neposkytujú konkrétne podrobnosti ani neposkytujú bezlepkové menu.
To však neznamená, že by ste mali stratiť vaše strava ašpirácie, keď budete jesť v Texas Roadhouse. Existuje ešte niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali svoj plán zdravého stravovania na správnej ceste, keď tam budete jesť.
Po prvé, môžete skontrolovať počet kalórií online. Na webových stránkach je k dispozícii interaktívne menu a sú uvedené odhady počtu kalórií spolu s krátkymi popismi potravín s informáciami o všeobecnej veľkosti porcie. Zatiaľ čo nie je možné získať presné počty kalórií, môžete zistiť, ktoré položky sú ohľaduplnejšie voči diéte a ktoré sú menej podobné.
Ďalej môžete ovládať časti . Kompletné vstupy vo väčšine reštaurácií - vrátane tejto - sú oveľa väčšie, než potrebujú. Aby ste sa vyhli nadmernému oddávaniu sa v Texas Roadhouse, vyberte si zdravý, výdatný predmet, ktorý sa vám páči a zdieľajte ho s priateľom alebo dvoma.
Kalórie v Populárnom Foodhouse Roadhouse
Zatiaľ čo každý vo vašej večere party bude tešiť inú časť menu Texas Roadhouse, je pravdepodobné, že niekoľko populárnych položiek bude pokúšať takmer každý.
Populárne položky pravdepodobne zahŕňajú:
- Kaktusový kvet, veľká rozbitá a smažená cibuľa, ktorá sa podáva so šľahačkou. Cibuľa poskytuje 1450 kalórií a omáčka poskytuje ďalších 240 kalórií.
- Tater Skins sú populárne na každom menu. Objednávka v spoločnosti Texas Roadhouse prináša 1290 kalórií a je doplnená syrom, slaninou a kyslou smotanou.
- Ocenené Fall-Off-The-Bone-Ribs sú obľúbené všade. Barbecue štýl, pomaly-varené jedlo príde v dvoch rôznych veľkostiach a prichádza s dvoma stranami. Menšia veľkosť (polovica dosky) poskytuje 660 kalórií a väčšia veľkosť (plná doska) poskytuje 1040 kalórií.
Ako môžete vidieť, tieto populárne predmety pravdepodobne poskytnú viac kalórií, ako je potrebné, aby ste zostali na pláne zdravého stravovania.
Texas Roadhouse Výživa - najzdravšie voľby
Vaša najlepšia stávka pre zdravé jedlo v Texas Roadhouse je nájsť niekoľko malých položiek a zostaviť a la carte taniere. Vyberte si z týchto zdravších možností menu, aby ste udržali svoje jedlo na mieste.
- Grilované BBQ kurča je marinovaná polovica prsníka, ktorá je zdobená grilovanou omáčkou. Poskytuje 250 kalórií.
- House Salad obsahuje čerstvé zeleniny, syr cheddar, paradajky, vajcia a krutóny za 230 kalórií. (Poznámka: ak pridáte dresing, pridajte ďalších 220-320 kalórií alebo oblečte svoj šalát s citrónom na nulové kalórie).
- Ak máte rád steak, šesť-unce voľba Sirloin ponúka len 250 kalórií, ak nie je načítať to s toppings ako maslo.
- Šálka Texas Red Chili poskytuje 230 kalórií a je doplnená syrom čedar a červená cibuľka uspokojí vaše chute pre juhozápadné korenené jedlá.
Texas Roadhouse Nutrition - najmenej zdravá voľba
Najvyššie kalórie a najvyššie množstvo tuku v ponuke Texas Roadhouse budú položky, ktoré sú buď zbité a vyprážané alebo veľmi veľké (alebo oboje).
- 16-unca Prime Rib poskytuje 1610 kalórií. Steak je dodávaný s dvoma bočnými jedlami podľa vášho výberu a tieto pridávajú do jedla ďalšie tuky a kalórie.
- The Road Kill je 10-unca steak s cibuľou, cibuľou, hubami a syrom. To pridá 1010 kalórií k vášmu celkovému príjmu kalórií a tiež prichádza s dvoma prílohami, ktoré dodajú viac kalórií na vašu záverečnú kartu.
- BBQ Pečené kuracie prsia s rebrom je kombo tanier, ktorý je dodávaný s dvoma stranami. Samotné mäso poskytuje 1480 kalórií. Pridajte extra tuky a kalórie pre prílohy, ktoré pridáte.
- A ak si myslíte, že šalát s kuracím zvonom je zdravý, premýšľajte znova. Kuracie cesnakové šalát s prúžkami grilovaného kuracieho mäsa, krutónov a dresingu celkom 1140 kalórií.
Napokon, dezerty pošlú váš kalóriový pocet na vrchol. Big Ol 'Brownie je doplnené vanilkovou zmrzlinou a čokoládovou omáčkou. Tento jediný dezert poskytuje 1220 kalórií a veľa tuku a cukru. A aj keď Granny Apple Classic obsahuje ovocie a zvuky, ako by to mohlo byť zdravšie, je stále nabitá kalóriami. Tento homestyle koláč s vanilkovou zmrzlinou a medovou škoricovou karamelovou omáčkou poskytuje 1260 kalórií.
Slovo od
Každý by mal byť schopný dopriať sa raz za čas. Ak máte záujem navštíviť reštaurácie, ktoré ponúkajú potraviny s vyšším obsahom kalórií, nemusia byť úplne chytré, aby sa im úplne vyhnuli. Ak urobíte trochu výskumu o výžive Texas Roadhouse pred odchodom, pravdepodobne budete mať správny plán stravovania. Keď sa necítite byť zbavený, je ľahšie sa držať zdravého stravovacieho plánu z dlhodobého hľadiska nielen dosiahnuť, ale aj udržať svoje zdravie a wellness ciele.