Hlavné body výživy (na jedno podanie)
Kalórie - 156
Tuk - 0 g
Sacharidy - 41g
Proteín - 1 g
Celkový čas 35 min
Prepracovanie 10 min. , Varenie 25 min
Porcie 4 (1 hruška každý)
Vychutnajte si dezert s absolútne bez prídavku cukru, priamo z tlakového hrnca. Tieto šťavnaté hrušky sú jedným z najkrajších, zdravých a jednoduchých dezertov, ktoré môžete urobiť. Rýchlosť a výkon tlakového hrnca urýchľuje proces varenia. Zariadenie tiež pomáha udržiavať živiny, ktoré sú známe z hrušiek a hrozna, vrátane antioxidantov na ochranu vlákien a buniek - veľký boj proti zápalu a celkovému zdraviu.
prísady
- 3 šálky 100% bieleho hroznového džúsu
- 3 ½ šálky vody
- 1 citrón, šťavnatý
- 1 škoricová tyčinka
- 1 hviezdičkový aníz
- 4 hrušky
príprava
- Pridajte hroznovú šťavu, vodu, citrónovú šťavu, škoricu a hviezdicový aníz do hrnca tlakového hrnca.
- Odlúpnite hrušky (nechajte stopky na) a okamžite vložte do kvapaliny. Ak nie je dostatok kvapaliny na zakrytie hrušiek, pridajte viac vody.
- Uzáver uzamknite na mieste a nastavte na 8 minút vysoký tlak. Umožňuje prirodzený tlak (to bude trvať približne 10 minút).
- Opatrne odstráňte hrušky pomocou klincov a podávajte teplé alebo chladené.
Zmeny a náhrady zložiek
Pokiaľ je to žiaduce, môžete tiež vyrobiť omáčku na hrušky s pytlíkom kvapaliny. Akonáhle sú hrušky varené a odstránené, použite funkciu sauté, aby sa zvyšná kvapalina zostala až do zahustenia.
Tipy na varenie a servírovanie
Podávajte tieto hrušky mierne teplé alebo chladené. Môžu sa ľahko zjednoť lyžicou alebo vločiť do škorice naplnenej liečby pre deti.