Hlavné body výživy (na jedno podanie)
Kalórie - 13
Tuk - 0 g
Sacharidy - 3g
Proteín - 0 g
Celkový čas 5 min
Príprava 5 minút , varenie 0 minút
Počet porcií 4 (4 kocky + polotovar)
Telo je tvorené približne 60% vody. Voda je stavebným materiálom pre celulárny život, reguluje vnútornú telesnú teplotu prostredníctvom potu a dýchania, pomáha metabolizovať živiny, pomáha pri spláchnutí odpadu močením, pôsobí ako tlmič mozgov, miechy a plodu, vytvára sliny a lubrikuje kĺbov.
Ak zvyčajne pijete sladené nápoje ako šťavy alebo sódy, snažte sa pomaly odpratávať, a to tak, že si vyberiete pohár vody. Osobitne dôležité je, aby ľudia s cukrovkou sledovali svoju spotrebu sladkých nápojov, pretože veľmi rýchlo môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Niektorí ľudia s problémami s obličkami môžu tiež potrebovať sledovať svoju konzumáciu nápojov bohatých na draslík (napr. Pomarančový džús) a fosforu (napr. Sodovky).
Bubliny vo vode rozprašovača odvodzujú pocit šumu bez pridania cukru. Chceme vás zavesiť na vodu! Je to najlepší nápoj, ktorý je možné piť.
prísady
- 1/4 šálky čučoriedok
- 1/4 šálky malín
- 1/4 šálky čučoriedok
- voda z vodovodu
- sušiarna voda
príprava
- Rozdelte bobuľky medzi zásobník na kocky ľadu na 16 kociek. Pridajte vodu z vodovodu na zakrytie a umiestnite do mrazničky, kým sa nezmrazí (najlepšie to urobte deň dopredu).
- Aby ste slúžili, vložte požadované množstvo kociek ľadu do skla a vrchu pomocou vody selztera.
Zmeny a náhrady zložiek
Ak chcete extra zing, hodiť nejaké čerstvé bylinky a / alebo citrónovú kôru s bobuľami pred zmrazením do kociek ľadu. Počas horúcej letnej sezóny pridajte kocky ľadu do dávky ľadového čaju.
Tipy na varenie a servírovanie
Ak chcete zmraziť horúčku mrazom, akonáhle zmrznú kocky ľadu, vyklopte ich z misky a uložte do vzduchotesnej nádoby.