Ako ušetriť peniaze na behu
Jednou z mnohých vecí, ktoré milujem, je to, že nemusíte stráviť veľa peňazí na to, aby ste si šport mohli vychutnať. Ale aj tak existujú spôsoby, ako ušetriť peniaze na bežiacom zvyku. Pozrite sa na tieto tipy pre spustenie rozpočtu:
1 - Kúpiť staré modely vašich obľúbených obuvi
Podobne ako autosalóny, bežiace obchody sa snažia vyčistiť minuloročné modely bežeckých topánok, keď prídu nové modely. Staré modely sú zvyčajne takmer rovnaké topánky, ale za oveľa nižšiu cenu. Niektorí bežci zásobujú na starých modeloch, keď ide do predaja. Môžete tiež vyhľadávať na internete pre staršie modely obľúbenej bežeckej topánky.
2 - Nakupujte okolo pre lacné bežecké oblečenie
Nemusíte stráviť veľa pre kvalitnú technickú textíliu bežiacu na oblečenie. Pozrite sa na značku C9 od firmy Champion, ktorá sa týka technického oblečenia.
Sú cenovo dostupné, ale stále majú vysokú kvalitu a výkon. Výkonná fleece línia starého námořnictva má tiež niekoľko skvelých kusov, ako sú bundy a vesty, na zimné bežecké lyžovanie.
Možno by ste sa chceli pozrieť aj na obchody ako TJ Maxx alebo Marshall's (ak sú vo vašej oblasti), ktoré majú stojany na zľavnené fitness oblečenie značky značky, niekedy až 50% z ceny "obchodného domu".
3 - Pozrite sa na bezplatné tréningové skupiny
Nepredpokladajte, že musíte zaplatiť za trénera alebo trénera, aby ste zlepšili beh alebo vlak pre určitú rasu. Mnoho bežiacich obchodov ponúka bezplatné tréningy a bežecké tréningy.
Aj keď nebudete mať individuálne koučovanie, získate výhody práce s odborníkom a zostanú motivované ostatnými bežcami.
Mnohé preteky ponúkajú bezplatné tréningy pre registrovaných účastníkov (ďalší skvelý dôvod na registráciu včas). Ak trénujete na určitú rasu, skontrolujte webovú stránku pretekov, či máte naplánované organizované tréningy.
4 - Make vaše bežecké topánky vydrží dlhšie
Je dôležité vymeniť bežecké topánky každých 300 až 400 míľ, ale dostať nové topánky každých pár mesiacov môže byť drahé. Ak chcete, aby vaše bežecké topánky vydrží dlhšie, nenoste ich na nič iné ako bežecké alebo pracovné.
Dokonca aj keď ste práve prechádzali okolo, máte stále na sebe odpruženie. Udržujte bežecké topánky na chladnom, suchom mieste, kde môžu správne vysávať.
Nenechávajte ich na miestach, ako je taška na telocvični alebo horúci kufor. Ak potrebujete čistiť topánky, použite kefu, jemné mydlo a studenú vodu a nechajte ich vyschnúť.
5 - Predám bežecké topánky, odevy a náradie online
Mám rád dávať bežiace obchody špecializovaných obchodov, ale bohužiaľ ich ceny majú tendenciu byť vyššie ako niektoré webové stránky. Vyhľadávajte stránky, ako napríklad Sierra Trading Post, na obchodovanie s oblečením, bežeckou obuvou a náradím. Veľa bežcov tiež nájsť skvelé ponuky na eBay.
6 - Naplánujte plán pretekov pred časom
Väčšina pretekov poskytuje zľavy - niektoré dosť významné - na včasnú registráciu. Zaregistrujte sa čoskoro na preteky, o ktorých viete, že rozhodne chcete behať, najmä tie, ktoré bežíte každoročne. Ušetríte pár dolárov a súčasne motivujete svoju motiváciu.
7 - Dobrovoľník v pretekoch
Organizátori pretekov sú niekedy zúfalí pre viac dobrovoľníkov, a preto poskytujú dobrovoľníkom stimuly, ako sú voľné závody. Môžete pracovať na registračnej tabuľke pred pretekom a stále ju bežíte - bez zaplatenia vstupného poplatku. Dobrovoľníctvo na pretekoch je tiež dobrým spôsobom, ako dostať voľné pojazdné zariadenia. Niektoré preteky dajú dobrovoľníkom rovnaké dobrá taška ako účastníci závodu.
8 - Predaj bežecké oblečenie mimo sezóny
Niektoré z mojich najobľúbenejších zimných odevov, ktoré som vlastne zakúpil na jar alebo v lete, keď bolo príliš teplé, aby som ich dokonca nosil.
Neviem, čo bolo vzrušujúcejšie - hlboké mimosezónne zľavy, ktoré som dostal na oblečenie alebo prekvapenie vytiahnutím dlho zabudnutého, zbrusu nového zimného oblečenia, keď zasiahlo chladné počasie.
Na konci sezóny stlačte predajné regály a vyhľadajte on-line predaj na konci sezóny. Keď sa zmení počasie, budete radi, že ste bol dôverný zákazník.
9 - Starajte sa o svoje technické bežecké oblečenie
Ak bežíte pravidelne, je dobré investovať do niektorých technických odevov. Na rozdiel od bavlneného oblečenia, syntetických textílií, ako sú CoolMax alebo Dri-Fit, odkryte vlhkosť od pokožky, takže počas jazdy zostanete suché a pohodlné.
Technické šaty nie sú však lacné, preto je dôležité, aby ste ich správne starali. Napríklad vysúšanie vzduchu namiesto ich vloženia do sušičky spôsobí, že budú trvať oveľa dlhšie.
10 - Vyhľadávanie na internete pre zľavy pretekov
Mnohé preteky ponúkajú registračné zľavy prostredníctvom stránok, ako je Groupon alebo iné propagačné akcie. Zvyčajne nezmieňujú kópiu kupónu na webových stránkach pretekov, ale môžete ich nájsť, ak budete robiť trochu vyhľadávanie. Ak sa zaregistrujete na pretek online, rýchlo vyhľadajte online kódy kupónov. Stačí zadať názov pretekov a "kupónový kód" alebo "zľavu" do vášho vyhľadávacieho nástroja a zistite, čo príde.
11 - Nakúpte športový nápoj hromadne
Ak máte dlhú vzdialenosť, potrebujete hydratovať športovými nápojmi . Nákup jednotlivých fliaš Gatorade alebo iných športových nápojov môže určite vyčerpať vašu prasiatku. Namiesto toho môžete získať hromadné balenia alebo nádoby s práškovým športovým nápojom . Je to oveľa lacnejšie a lepšie pre životné prostredie, pretože ho môžete vyrobiť v opakovane použiteľných športových fľašiach.
12 - Zostaňte bez úrazu
Som vždy prekvapený, keď počujem rozprávanie priateľov o tom, koľko peňazí utratí za rehabilitáciu zranení.
Medzi fyzikálnou terapiou, lekárskymi návštevami, masážami, akupunktúrou a zotavením sa z bežného zranenia môže určite spôsobiť nejaké poškodenie vášho bankového účtu.
Aby ste sa vyhli problémom a nákladom na zranenie, počúvajte svoje telo, sledujte tipy na prevenciu zranení a investujte do lacného nástroja na prevenciu zranení, ako je penový valec.
13 - Vykonajte miestne preteky
Je zábavné cestovať do pretekov mimo mesta, ale poďme sa s tým vyrovnať, náklady na dopravu, hotel a stravu naozaj zvyšujú. Šetrite čas a peniaze tým, že pretekáte bližšie k domovu. Pridané bonusy: Vstupné poplatky za miestne preteky sú zvyčajne lacnejšie a menej účastníkov znamená, že nemusíte riešiť preplnené preteky .
14 - Hľadajte alternatívu "na behu" potravín
Gélové pakety a energetické pruhy môžu byť pohodlnými spôsobmi, ako získať energiu počas dlhých beží , ale môžu byť drahé. Experimentujte s lacnejšími alternatívami počas dlhých cyklov, ako je kukurica, želé a iné cukríky.
Niektorí bežci dokonca používajú medené pakety namiesto športových gélov. Ak sa vám naozaj páči konkrétna značka gélov, blokov alebo barov, zakúpte ich hromadne, aby ste ušetrili nejaké cesto.
15 - Uveďte bežné dátumy
Namiesto toho, aby ste sa stretli s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi na jedlo v reštaurácii, urobte si plán, aby ste namiesto toho mohli ísť ľahko. Stále budete môcť komunikovať so svojim priateľom, ale aj spáliť nejaké kalórie a zároveň ušetriť peniaze.