Ak ste fitness nadšenec, je tu dobrá šanca, že ste už urobili neoficiálne osobné školenia v priebehu rokov. Akonáhle si ľudia uvedomia, aké sú vaše schopnosti, chcú poznať tajomstvo .
Ak ste v kondícii, zaradenie do kariéry ako osobného trénera je prirodzeným pohybom a môže to byť veľmi vhodné, v závislosti od vašej situácie.
Predtým, než začnete skákať, je však dobré vedieť, do akej miery sa dostanete.
Klady a zápory osobného tréningu
Z vonkajšej strany, osobné tréning vyzerá ako kariera slam dunk. Môžete pomôcť ľuďom v oblasti, ktorú milujete, je to flexibilné a máte veľa možností, kde môžete pracovať. Existuje veľa skvelých vecí o osobnom tréningu, ale je dôležité pozrieť sa na každý uhol predtým, ako sa ponoríte.
Prosí
Niektoré z najlepších vecí o osobnom školení sú:
- Pracujte jeden na druhom - ak máte dobré vzťahy s ľuďmi, osobné tréningy vám dávajú šancu ponoriť sa do situácie každého z klientov, spoznať ich a potom využiť svoje vedomosti a kreativitu na vytvorenie tréningov, ktoré im vyhovujú.
- Odmeňovanie - nie je nič lepšieho, než je ten "a-ha" moment, aký klient má, keď konečne vidí a cíti rozdiel v ich telách.
- Flexibilita - V mnohých prípadoch môžete nastaviť svoj vlastný rozvrh, pracovať určité hodiny alebo určité dni. Možno budete dokonca môcť nastaviť svoje vlastné poplatky, ak budete pracovať pre seba.
- Rozmanitosť - osobná príprava môže byť často skokom pre iné veci, ako je inštruktor fitness, spisovateľ v oblasti zdravia alebo ďalší vzdelávanie.
Nevýhody
- Je ťažké vydělávať si na živobytie - osobné tréneri môžu robiť kdekoľvek od 15 dolárov a hodinu až po viac ako 100 dolárov v závislosti od toho, kde žijete a pracujete. To znie skvele, ale tréning na plný úväzok je ťažký pre každého, aj keď ste mladý a energický. To môže obmedziť počet hodín, ktoré môžete pracovať a peniaze, ktoré robíte.
- Neistý príjem - zrušenie sa stáva stále v osobnom tréningu, rovnako ako každá iná profesia ... možno ešte viac. Platba za reláciu nemusí nutne motivovať ľudí, aby sa objavili. Jedného dňa môžete mať celý rozvrh a všetci sa objavia, a ďalší, každý zruší.
- Posledné zmeny v programe - Keďže ľudia na poslednú chvíľu zrušia, nikdy neviete, či sa váš plán zmení. Nielen to, že väčšina ľudí chce trénovať buď pred alebo po práci, takže vaše rušné hodiny budú často veľmi skoro alebo neskoro v noci. Nie vždy ideálny plán.
- Musíte predať svoje služby - väčšina ľudí sa nedostáva do podnikania, pretože milujú predaj, ale to je súčasťou vašej práce, najmä ak pracujete v obchodnej telocvični.
- Riziko vyhorenia - Osobná príprava trvá veľa energie, fyzicky a mentálne. Je ľahké sa vypáliť, najmä ak trénujete po celú dobu.
Poznáte niektoré výhody a nevýhody. Teraz sa dozviete o základných krokoch, ako sa stať osobným trénerom.
1. Naučte sa charakteristiky dobrého osobného trénera
Osobní tréneri musia mať množstvo zručností. Len niektoré vlastnosti, ktoré vám pomôžu zahrnúť:
- analytická
- Pacient
- ošetrujúce
- vytrvalý
- organizovaný
- Efektívny motivátor
- Dobrý poslucháč.
Mali by ste si užívať prácu s rôznymi druhmi ľudí a byť sebemocničným. Nemusíte vyzerať ako staviteľ tela ako tréner fitness, ale určite by ste mali viesť zdravý životný štýl, aby ste boli dobrým vzorom pre svojich klientov.
Všetky tieto informácie sú užitočné, ale je tiež užitočné vedieť, aké to je naozaj rád trénovať klientov každý deň. To je niečo, čo sa môžete naučiť, keď dostanete certifikát, ale skúsenosť je vždy najlepší učiteľ. Školenie sa môže zdať ako vánok, ale je to tvrdšie, ako si môžete uvedomiť.
Budete spolupracovať s klientmi, ktorí:
- Zranenia alebo iné podmienky.
- Môžu vás obviňovať, ak nedosiahnu svoje ciele na zníženie telesnej hmotnosti .
- Zrušiť s malým alebo žiadnym upozornením.
- Bojí sa tlačiť príliš tvrdo, alebo na druhej strane chcú tlačiť ťažšie, ako by mali.
- Nie sú v súlade s cvičením, ktoré im dáte.
- Nikdy nevykonávali a nepotrebovali dobrú nástrahu ani pre najzákladnejšie cvičenia
- Ukážte s topánkami na cvičenie alebo iným potrebným vybavením.
- Majú všetky druhy výhovoriek, prečo nemôžu alebo nemajú výkon.
Každá osoba je iná a musíte byť schopní vyskúšať, ako ťažko môžete tlačiť toho klienta, čo klient potrebuje, rovnako ako dávať im, čo chcú. Musíte byť tiež veľmi flexibilní a byť pripravený na zmenu na desetník, ak cvičenie jednoducho nie je dobre.
2. Získajte certifikát
Ak ste sa rozhodli, že osobný tréning je pre vás, ďalším krokom je získanie certifikácie.
Najdôležitejším faktorom je, či bola organizácia akreditovaná. Proces akreditácie vyžaduje, aby certifikačné organizácie mali svoje certifikačné postupy a protokoly akreditované nezávislou treťou stranou, ako je NCCA. Okrem toho ďalšie otázky, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú:
- Je to národná / medzinárodná certifikácia? Je to všeobecne uznávané?
- Aké sú predpoklady pre skúšku? Väčšina z nich vyžaduje minimálne vysokoškolský diplom, certifikáciu CPR a minimálne 18 rokov veku.
- Vyžaduje skúška účasť na seminári alebo seminári? Je ponúkané vo vašom meste alebo v jeho blízkosti? Ak semináre nie sú pre vás voľbou, ponúkajú študijný program pre domácnosti?
- Koľko to stojí?
- Aké sú požiadavky ďalšieho vzdelávania na obnovenie certifikátu? Dokončenie určitého počtu hodín ďalšieho vzdelávania je požiadavkou väčšiny certifikácií a bude to ďalší náklad, ktorý je potrebné zvážiť.
- Existuje konkrétny klub, pre ktorý chcete pracovať? Ak áno, zistite, aké certifikácie vyžadujú alebo uznajú pred vykonaním testu.
Ako nájdete tieto informácie? Väčšina organizácií má webové stránky, ktoré podrobne opisujú rôzne certifikácie, ktoré ponúkajú, spolu s miestami a dátumami skúšok, cenami, domácimi študijnými možnosťami a ďalšími dôležitými informáciami.
Nižšie je uvedený zoznam akreditovaných a známych certifikačných organizácií spolu s webovými adresami a základnými certifikačnými požiadavkami.
- ACSM (American College of Sports Medicine)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: 279 až 349 EUR na skúšku, workshopy a študijné materiály sú navyše.
Akreditované NCCA - ACE (Americká rada pre cvičenie)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška je vykonaná na mieste alebo online (náklady sú navyše).
Cena: 699 až 899 EUR - zahŕňa všetky študijné materiály a skúšku.
Akreditované NCCA - AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška je vykonaná online.
Cena: 499 USD zahŕňa všetky študijné materiály
Akreditované spoločnosťou Vital Research - IFPA (Medzinárodná asociácia profesionálov v oblasti zdokonaľovania profesionálov)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Náklady: 349 až 1049 dolárov v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - ISSA (Medzinárodná asociácia športovísk a vedy)
Domovská štúdia dostupná? Áno, aj víkendový seminár.
Cena: 599 USD
Akreditované spoločnosťou DEAC. - NASM (Národná akadémia športovej medicíny)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Náklady: 699 až 999 EUR v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - NCSF (Národná rada pre silu a kondíciu)
Domovská štúdia dostupná? Áno, skúška sa vykoná na mieste.
Cena: 299 až 767,95 dolárov v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA - NFPT (Národná federácia profesionálnych školiteľov)
Domovská štúdia dostupná? Áno, rôzne možnosti vyšetrenia.
Cena: 199 až 399 EUR v závislosti od zvoleného balíka.
Akreditované NCCA
Existuje mnoho ďalších akreditovaných organizácií a môžete nájsť vynikajúci porovnávací nástroj v Osobnej školení Certification School Comparison.
3. Získajte prácu
Jednou z veľkých vecí o osobnom školení je to, že existuje množstvo miest, ktoré môžete pracovať, a to nielen v zdravotnom klube.
- Komerčné telocvične - práca v populárnej telocvični je skvelý spôsob, ako získať skúsenosti a veľa z týchto klubov - XSport, 24 hodinová fitness, Gold's Gym a Planet Fitness často zamestnávajú nových trénerov. Nevýhodou môže byť nižšia mzda, práca na províziu, veľa predaja a potreba pracovať dlhé hodiny, ktoré robia nové členské smerovanie, aby získali nových klientov.
- Osobné tréningové štúdiá - Štúdiá sa zameriavajú takmer výlučne na osobnú prípravu a / alebo školenie malých skupín. Keďže sú tak špecializovaní, môžu vyžadovať viac skúseností alebo vzdelanie, ale zvyčajne budú platiť aj ďalšie.
- Miestne komunitné centrá - Kontaktujte sa v miestnych komunitných centrách alebo v parku, aby ste sa dozvedeli o miestnych kluboch, ktoré zamestnávajú osobných trénerov. Takmer všetky fitness kluby majú nejaký druh osobného tréningu k dispozícii, čo môže byť skvelé miesto na začatie.
- Nemocnice alebo Wellness centrá - Mnoho nemocníc zamestnáva osobných trénerov, aby pomohli pacientom zotaviť sa z chorôb a podmienok. Tieto miesta môžu vyžadovať vyšší stupeň a viac špecializácie, ale stojí za to.
- Výletné lode . Mnohé plavby ponúkajú hosťom osobný tréning. Vyhľadávače práce s plavidlami umožňujú vyhľadávať rôzne výletné lode pre rôzne úlohy.
- Kúpele / rezorty . All-inclusive strediská niekedy najímajú osobných trénerov alebo inštruktorov fitness na výučbu cvičenia. Cool Works a ResortJobs.com sú webové stránky, ktoré poskytujú zoznamy pracovných miest pre parky, strediská a kúpele.
- Corporate Fitness . Jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich oblastí zdravia a zdravia je podniková sféra. Mnoho spoločností v USA ponúka firemné wellness balíčky pre spoločnosti, ktoré chcú zlepšiť zdravie svojich zamestnancov. Pozrite si Corporate Wellness pre informácie o pracovných miestach a iných priemyselných informáciách.
- Pracujte pre seba . Väčšina osobných trénerov pracuje pre klub ako zamestnanec alebo pracuje ako nezávislý dodávateľ pre seba alebo štúdiu. Ak práve začínate, možno budete chcieť pracovať pre väčší klub, aby ste získali skúsenosti, pričom sa nemusíte obávať, že budete pracovať s vlastným podnikaním.
- Školenie v domácnosti . Ďalšou možnosťou je školenie klientov v ich domovoch. Alebo ak máte priestor a spĺňate požiadavky na zónovanie vášho mesta, školenie klientov vo vašom dome. In-home tréning rastie v popularite, pretože ľudia sú zaneprázdnení a tešiť sa z pohodlia, že tréneri prídu k nim.
4. Zvážte špecialitu
Keď začnete pracovať v podnikaní, získate pocit obyvateľov, ktorých ste priťahovaní. Môže to byť školenie klientov pre šport, prácu so staršími dospelými, ktorí potrebujú pracovať na rovnováhe a stabilite, alebo možno ľudia, ktorí majú záujem o zníženie telesnej hmotnosti.
Bez ohľadu na váš záujem, je to čas na to, aby ste na to pokryli a vytvorili si svoje vlastné miesto. Často sa to stáva prirodzene, je to naozaj veľké.
Získanie špecializovanej certifikácie znamená, že máte čo ponúknuť, a ešte lepšie, môžete zvyčajne účtovať oveľa viac za svoje služby.
Niekoľko možností:
- Atletika a šport - S týmto typom špecialít môžete športovcom pomôcť zlepšiť rovnováhu, rýchlosť, agilitu a výkonnosť.
- Riadenie životného štýlu a váhy - to je často viac z oblasti zmeny správania vo fitness, čo vám umožňuje pracovať s klientmi, aby ste zmenili zlé návyky a udržali tieto zmeny.
- Ortopédia - Existuje asi 33% Američanov, ktorí sa sťažujú na bolesť kolena a to je len jedna oblasť, v ktorej sa môžete špecializovať na ortopédiu.
- Práca so špeciálnou populáciou - S týmto typom certifikácie môžete pracovať so staršími dospelými, aby ste im pomohli zlepšiť kvalitu života a udržiavať svalovú hmotu, alebo môžete pracovať s mladšími deťmi na vybudovaní fitness programov, ktoré zodpovedajú ich veku a cieľom.
- Lekárske - ako tréner, budete pracovať s rôznymi populáciami a jedným zo spôsobov, ako vyniknúť, je získanie certifikácie pre špecialistov na lekárske cvičenie, ako je to ponúkané prostredníctvom ACE. Týmto spôsobom môžete pracovať s post-rehabilitačnými klientmi, ktorí sa zotavia zo všetkého, od problémov so srdcom až po svalové výrony a slzy.
- Výživa - S touto doplnkovou certifikáciou môžete pomôcť klientom s diétnou časťou ich cieľov a poskytnúť im konkrétnu radu o tom, ako môžu jesť zdravo a stratu hmotnosti.
Väčšina certifikačných organizácií ponúka množstvo špecializovaných certifikátov a môžete získať zľavu, ak už máte základnú certifikáciu.
5. Nastavte si vlastnú firmu
Po získaní certifikátu nemusíte nevyhnutne pracovať v telocvični alebo štúdiu. Je to pomerne jednoduchý postup pri vytváraní vlastného podnikania, najmä ak ste jediným majiteľom.
Existuje však niekoľko dôležitých vecí, ktoré je potrebné zvážiť predtým, než začnete s tým skokom.
- Finančné investície - Existuje isté množstvo práce, finančné a iné, ktoré sa týkajú vytvárania osobnej tréningovej činnosti. Na začiatku budete musieť stráviť vlastné peniaze na všetko od reklamy a vizitiek až po vybavenie a kancelárske potreby. Ak vycvičujete klientov doma, vašich alebo ich, je tu dodatočné náklady na vybavenie, cestovanie a ďalšie. Len niektoré veci, ktoré budete potrebovať:
- Fitness zariadenie - pre domácu telocvičňu budete pravdepodobne potrebovať nejaký typ, ak máte kardio vybavenie ako trenažér spolu s:
- Závažia - činky, činky, kotlety atď.
- Odporové pásma
- Mats
- Závažia alebo krok
- Cvičebné gule, BOSU alebo iné vyvažovacie a stabilizačné zariadenia
- Obchodné náklady - To môže zahŕňať platenie za webové stránky, vizitky, poistenie zodpovednosti, zdravotné poistenie, ďalšie kurzy na udržanie vašej certifikácie.
- Ostatné - Budete tiež potrebovať kvalitné oblečenie na cvičenie, topánky, možno reproduktory na prehrávanie hudby, dávkovač vody, uteráky a iné rôzne veci.
- Fitness zariadenie - pre domácu telocvičňu budete pravdepodobne potrebovať nejaký typ, ak máte kardio vybavenie ako trenažér spolu s:
- Učiť sa, ako riadiť podnikanie - Mnohí z nás sa dostanú do osobného tréningu, pretože chceme pomôcť ľuďom, nie preto, že sa chceme obávať, ako sa dostanú platené, platia dane, najazdené kilometre atď. Ale keď si založíte svoju vlastnú firmu, to sú presne tie veci, na ktoré musíte mať obavy.
- Predaj - ak pracujete pre seba, ste jedinou osobou, ktorá predáva vaše služby. Predaj nie je najjednoduchšia vec, hlavne ak ste tréner bez záujmu alebo vzdelania v oblasti predaja. Nemusíte byť predajcom ojazdených automobilov, ale možno budete musieť investovať do niektorých kurzov, aby ste sa naučili najlepší spôsob, ako predať svoje služby klientom.
- Skúsenosti - Keď pracujete pre seba, nemáte ďalších trénerov, ktorí by sa obrátili na poradenstvo o klientoch. Z tohto dôvodu možno budete chcieť začať v posilňovni alebo inom zariadení, aby ste získali nejaké skúsenosti
Ďalšie informácie o tom, ako spustiť službu osobného tréningu z domova.
6. Naučte sa, ako sa uvádzať na trh
Ak sa rozhodnete založiť svoju vlastnú firmu, marketing je pravdepodobne jedinou najdôležitejšou vecou, ktorú urobíte pre získanie ďalších klientov. Tu sú len niektoré z vecí, ktoré budete potrebovať, aby ste dostali svoje meno tam:
- Webová stránka - Vytvorenie vlastnej webovej stránky môže byť rovnako jednoduché ako získať doménové meno, registráciu na WordPress alebo Squarespace a vytváranie vlastných stránok. Môžete tiež najať web designer. Tu je návod, ako vybrať ten správny.
- Vizitky - V týchto dňoch je jednoduché vytvárať vlastné vizitky doma alebo môžete použiť lacné webové stránky, ako napríklad Vistaprint.com.
- Sociálne médiá - plánujte nastavenie profilov na stránkach Facebook, Twitter a Instagram, aby ste mali možnosť komunikovať s klientmi a čitateľmi.
- Semináre - Ponúkame bezplatné semináre, lokálne alebo online, o cvičení, zdraví, strave a podobne, ktoré sú často skvelým spôsobom na stretnutie potenciálnych nových klientov.
- Vytváranie sietí - Vykonajte nejaký prieskum na mieste, aby ste zistili, či sa môžete pripojiť k obchodnej komore alebo inej skupine odborníkov. Skupiny môžete nájsť aj prostredníctvom služby Meetup.
7. Zlepšite svoje zručnosti a vzdelanie
Pokračujúce vzdelávanie je požiadavkou na udržanie vašej certifikačnej prémie, ale zároveň vás udrží v najnovších poznatkoch o fitness, správe hmotnosti a zdraví.
Vaša certifikačná organizácia vám ponúkne kurzy, workshopy a iné spôsoby, ako získať kredity, ale existujú aj iné spôsoby, ako zostať informovaný a pokračovať v štúdiu.
- IDEA - Spoločnosť IDEA Health & Fitness Associatio ponúka širokú škálu kurzov, online a v dielňach. Tiež majú každoročnú konferenciu, Svetovú konvenciu IDEA, kde môžete skrátiť takmer všetky svoje kredity za jeden víkend.
- Ľudská kinetika - Kinetika človeka ponúka množstvo vzdelávacích kurzov pre takmer všetky certifikačné organizácie.
- ACE semináre - Americká rada pre cvičenie ponúka aj turné workshopy s kreditmi, ktoré počítajú pre ACE, ACSM, NFPT a ďalšie.
- Empower Fitness Events - Táto konferencia, ktorá cestuje po celom svete niekoľkokrát do roka, vám tiež dáva miesto, kde môžete získať všetky svoje kredity naraz, a zároveň držať krok s novinkou vo fitness.
8. Staňte sa nepostrádateľným pre svojich klientov
Úspešná práca, práca, talent, zručnosti a skúsenosti. Získanie certifikácie nie je zárukou, že buď získate klientov, alebo čo je dôležitejšie, budete môcť udržať týchto klientov.
Výučba vašich klientov je dôležitá, ale ako sa s nimi zaobchádzate, je ešte dôležitejšie.
- Buďte v kontakte - Urobte miesto, aby ste sa spojili s klientom mimo zasadnutí. Pošlite rýchly e-mail alebo text, aby ste sa mohli prihlásiť.
- Počúvajte - to je zrejmé, ale je to najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre klienta. Na začiatku zasadnutia urobte začiatok kontroly a uvidíte, ako sa tento deň cítia. Podľa toho upravte tréning.
- Poskytnite pravidelné hodnotenia - či váš klient chce schudnúť alebo byť silnejší, nastavte nejaké hodnotenie každých niekoľko týždňov, aby mohli skutočne vidieť svoj pokrok.
- Ponuka doplnkov - Vytvárajte a vytlačte tréningy, aby ste ich nasledovali samy. Dajte im svoje obľúbené recepty alebo vytlačte zaujímavé články, ktoré sa ich týkajú. Je to taká malá vec, ktorá im dáva vedieť, že premýšľate nad nimi a ich situáciou.
- Choďte na konferencie a workshopy čo najviac - Tieto môžu byť drahé, ale je úžasné, koľko sa učíte z jedného víkendu pri výbere tried od odborníkov. Môžete sa tiež pozrieť na nové vybavenie a zvyčajne ho môžete kúpiť so zľavou.
- Ponúknite zľavu alebo bezplatnú reláciu pre sprostredkovanie .
Ako vidíte, osobné tréneri majú veľa pracovných príležitostí a potreba rastie len vtedy, keď náš národ čelí problémom s obezitou a sedavým životným štýlom.
Fitness je v týchto dňoch veľkým biznisom a svet potrebuje vždy nových, nadšených trénerov, aby dostali slovo o zdraví a kondícii. Vezmite si čas na to, aby ste sa dozvedeli, čo sa skutočne podieľa na tom, ako sa stať trénerom, skôr než sa priblížite. Budete mať oveľa lepšiu predstavu o tom, čo ste pre.
> Zdroje:
> Programy Webb M. Fitness ACE-certified, teraz čo? ACE Fit | Informácie o fitness. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.
> McMillan S, Halvorson R. Ako sa stať osobným trénerom. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Publikované 4. apríla 2011.
> Certifikácia a kariéra osobného tréningu Ako sa stať osobným trénerom. Ako sa stať. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.