Traumatické a nadmerné zranenia pri hraní lopty
Hráte baseball alebo softball, bežíte, skákať, hádzať a húpat netopier. To prináša riziko nadmerného používania zranení s dlhou praxou. Takisto hrozí pádom a kolíziám, rovnako ako ich zasiahnutie loptou.
Poranenia v baseballe a softball sú všeobecne definované ako kumulatívne (nadmerné) alebo akútne (traumatické) zranenia.
- Nadmerné používanie zranení sa vyskytuje v priebehu času kvôli stresu na svaloch, kĺboch a mäkkých tkanivách bez primeraného času na hojenie. Začínajú ako malá bolesť a bolesť a môžu vyrastať do invalidizujúceho zranenia, ak sa s nimi nerozhodne skoro.
- Akútne alebo traumatické zranenia sa vyskytnú v dôsledku náhlej sily alebo nárazu a môžu byť dosť dramatické.
Zoznámte sa s najčastejšími zraneniami baseballu a softballu.
rameno
Zranenia pri nadmernej manipulácii s ramenami sú veľmi časté, najmä pri džbánkach. V softball môže byť stúpanie pohybu veterného mlyna mimoriadne stresujúce na tele. Pre ostatných hráčov môže pozícia hádzania nad hlavou viesť aj k problémom s ramenami.
- Tendinitída ramien, burzitída a impingement syndróm: Tieto zbytočné zranenia sú bežné pre mladých športovcov, ktorí používajú horné hádzanie.
- Roztrhané rotačné manžety: V rotačných šnúrkach manžety sa môžu vyvinúť slzy.
- Mrazené rameno (lepivá kapsulitída): Toto je bežnejšie u starších hráčov, ale aj u tých, ktorí majú časté zranenia na ramene, môžu byť tiež ohrození.
- Oddelenie ramien: Toto je zvyčajne traumatické zranenie, ku ktorému dochádza pri kolízii alebo páde s nataženou rukou.
- Nestabilita ramien: hráči na baseball a softbal sú náchylní k tomu kvôli ich činnostiam pri hádzaní nad hlavou. Rozťahujú ramennú kapsulu a väzy. To môže viesť k uvoľneniu kĺbov a dokonca k dislokácii.
- Glenohumerálna artritída: Táto posttraumatická artritída sa môže vyskytnúť, keď ramenný kĺb prechádza opakovane.
Lakeť
Bolesť lakeť je tiež veľmi častá v týchto športoch, najmä poškodenie ulnarového kolaterálneho väzu (UCL). Stabilizuje koleno počas naklonenia.
- Ulnar Collateral Ligament Injuries: Zatiaľ čo lyžiari majú často traumatické zranenia UCL počas pádov, džbány sa vyvíjajú chronické zranenia kvôli pitching akcii.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) Taktiež nazývaný golferovým lakťom, toto nadmerné zranenie je spôsobené pôsobením flexi zápästia naťahujúceho vnútornú časť lakťa.
- Bursitída lakťa: Tento zápal kĺbu sa najčastejšie objavuje po páde na lakte.
- Tenký lakeť (laterálna epikondylitida): Toto zbytočné zranenie sa cíti na vonkajšej strane lakťa a môže spôsobiť ťažkosti pri zdvíhaní alebo uchopení predmetov.
Zápästia a ruku
Baseball a softball môžu spôsobiť traumatické zranenia v dôsledku chytania, pádu alebo zrážky, okrem zbytočných zranení.
- Zápichy zápästia: Tieto môžu byť spôsobené pádom alebo nárazom s loptou alebo iným hráčom.
- Zlomeniny prstov: môžu byť spôsobené nárazom lopty alebo pádom.
- Tendinitída zápästia: Toto je nadmerné ublíženie, často spôsobené rozhádzaním alebo hádzaním.
späť
Laktery môžu byť obzvlášť náchylné na zranenie chrbta kvôli ich klenutej polohe a hádzanie nad hlavou. Softballové džbány môžu mať tiež spätné napätie kvôli činnosti vetracieho mlyna.
- Svalové kmene chrbta
- Bolesť krížov
- Herniated Disks
koleno
Beh a náhle zmeny smeru môžu spôsobiť akútne poranenia kolena a nadmerné zranenia. Bolesť kolena vyžaduje hodnotenie a správnu diagnózu. Tu sú bežné poranenia baseballu a softbalu na kolenách.
- Zranenia kolenného kĺbu: Zranenia kolena sú veľmi časté v športoch, ktoré vyžadujú zastavenie a štart alebo rýchlu zmenu smeru. Tieto extrémne sily na kolená môžu mať za následok roztrhnuté väzy. Predné krížové väzivo (ACL) a mediálne kolaterálne väzivo (MCL) sú najčastejšie zranené, ale môže byť tiež zranený zadný krížový väz (PCL) a laterálny kolaterálny väz (LCL). Poranenia krížového väzenia nie vždy spôsobujú bolesť, ale zvyčajne spôsobujú hlasné "pop". Väčšina z týchto poranení je potvrdená pomocou MRI. Artroskopická chirurgia je niekedy najlepší spôsob, ako nájsť čiastočnú slzu.
- Poranenie chrupavky a poškodenia menisku: Ztrhnutá kolenná chrupavka je zvyčajne roztrhnutým meniskom. Tieto malé, "c" kusy chrupavky pôsobia ako vankúše medzi stehennou kosťou (femur) a holennou kosťou. Tam je jeden na vonkajšej strane (laterálny meniskus ) a jeden na vnútornej strane kolena (mediálny meniskus ). Meniskusové slzy sú často výsledkom krútenia, otáčania, spomalenia alebo náhleho nárazu. Je možné ho identifikovať rôznymi manuálnymi testami, ktoré môže lekár vykonať na odhalenie roztrhanej chrupavky.
- Chondromalacia: Tento termín sa vzťahuje na zmäkčenie a zhoršenie spodnej časti kožného kolena, ktoré vedie k tupé bolesti okolo alebo pod kožou, ktorá sa zhoršuje pri chôdzi po schodoch alebo kopcoch, po schodoch po schodoch, pri iných činnostiach s hmotnosťou.
- Kolenná tendenitída a roztrhané šľachy: Tendonitída je zápal alebo podráždenie šľachy často spôsobené nadmerným používaním. Tendonitída je často identifikovaná kvôli citlivosti v mieste, kde sa patelárna šľacha stretne s kosťou, tesne pod kožou. Nárazy a náhle pohyby (ako napríklad snaha zlomiť pád) môžu nútiť štvorspektrálne svaly k silnej kontrakte a spôsobiť, že šľachy kvadricepsu budú napnutá, alebo by mohlo dôjsť k roztrhnutiu.
Rôzne bolesti a zranenia
Hráči na baseball a softball môžu takisto spôsobiť tieto bežné zranenia.
- Blistre : Hráči sa môžu dostať z pľuzgierov ruky alebo plesu z bežných alebo ručných pľuzgierov.
- Oneskorená bolesť svalov (DOMS): Táto svalová bolesť , stuhnutosť alebo bolesť sa vyskytuje 24 až 48 hodín po mimoriadne intenzívnom cvičení alebo novom programe.
- Vyvŕzanie a napätie : ide o akútne zranenia, ktoré sa menia v závažnosti, ale zvyčajne vedú k bolesti, opuchu, podliatine a strate schopnosti pohybovať sa a používať spoj.
- Stresové zlomeniny: Stresové zlomeniny v nohe sú často výsledkom nadmerného používania alebo opakovaných nárazov na tvrdý povrch.
Prevencia poranenia baseballu a softbalu
Mnoho športových úrazov je dôsledkom nadmerného používania, nedostatku správneho odpočinku, nedostatku správneho zahrievania alebo nedostatočnej kondície. Nasledujúce bezpečnostné opatrenia sa odporúčajú, aby sa zabránilo náprave zranení:
- Dôkladne sa zahrejte pred prehrávaním.
- Použite dobrú techniku a hrajte podľa pravidiel.
- Pred prehrávaním skontrolujte pole a vyčistite nečistoty.
- Mali by ste ruku na prvej pomoci .
- Získajte adekvátnu obnovu .
- Zostaňte hydratovaný .
> Zdroje:
> Prevencia poranenia baseballu. Americká ortopedická spoločnosť pre športovú medicínu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Prevencia zranenia softbalu. Americká ortopedická spoločnosť pre športovú medicínu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.