Zostaňte motivovaní k behu pri behu s ostatnými
Ak zvyčajne bežíte sami, chýba vám veľa výhod plynúcich zo skupinovej prevádzky , ako je lepšia motivácia a lepší výkon. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pokúsiť nájsť bežiace kamarátov.
1 - Nájdite miestny klub.
Pozrite sa na Road Runners Club of America, aby ste našli klub, ktorý je najbližšie k vám. Mnoho webových stránok s klubmi má fóra alebo databázy, v ktorých členovia môžu posielať žiadosti o spúšťanie kamarátov. Môžete prehľadávať príspevky a zistiť, či sa niekto zhoduje s vašim tempom a plánovaním. Môžete tiež ísť na svoje skupinové behy a nájsť bežcov svojím tempom.
2 - Skontrolujte si v miestnom obchode.
Mnohé z nich ponúkajú skupinové tréningy, zvyčajne zadarmo, ktoré začínajú a končí v obchode. Dokonca aj vtedy, keď nie sú hostiteľmi beží, zamestnanci sú súčasťou bežiacej komunity a pravdepodobne vám môžu navrhnúť miestne bežné skupiny. Môžu mať aj príspevky na svojej výveske od ľudí, ktorí hľadajú bežných partnerov.
Pozrite si tiež: Ako nájsť miestne bežecké obchody
3 - Opýtajte sa vo svojej telocvični alebo zdravotnom klube.
Niektoré telocvične majú bežiace kluby alebo registráciu pre bežných partnerov. Skontrolujte ich tabuľku pre oznámenia alebo registráciu pre bežiace kluby alebo bežných partnerov. Ak vaša telocvičňa nič také neposkytuje, opýtajte sa, či je to v poriadku, ak uverejníte poznámku o tom, že hľadáte bežiaceho kamaráta. Pretože publikum je fit-minded ľudia ako vy, pravdepodobne nájdete niekoho.
4 - Nájdite vzdelávací program charitatívnej skupiny.
Mnohé neziskové organizácie ponúkajú výcvik a pokryjú výdavky na preteky výmenou za vaše snahy o získavanie finančných prostriedkov. Stretnete sa s mnohými ďalšími bežcami a dúfajme, že nájdete niekoľko na vašej fitness úrovni a tréningu. Najväčšie programy s mnohými lokalitami v celej krajine zahŕňajú: Tím pre tréning leukémií a lymfómov a stanovenie americkej rakovinovej spoločnosti.
5 - Nájdite si záujemcovú skupinu.
Ak ste matka, navštívte stránku MOMMYrun.com, bezplatnú chôdzu / beh pre mamy všetkých vekových kategórií a etáp (a ich deti), aby ste sa dozvedeli o organizovaných pretekoch vo vašej oblasti. Ak chcete použiť metódu spustenia / prechádzky , pozrite si tréningové skupiny Jeff Galloway.
6 - Zaregistrujte sa na miestny pretek.
Mnohé preteky ponúkajú bezplatné skupinové tréningy pre registrovaných účastníkov. Ak trénujete na určitú rasu, skontrolujte webovú stránku pretekov, či máte naplánované organizované tréningy. Dokonca aj v prípade, že neponúkajú organizované tréningy, môžete počas alebo po pretekoch stretnúť niektorých nových kamarátov.
Viac: Ako nájsť miestne cestné preteky
7 - Pozrite si fitness dating sites.
Ak hľadáte bežného partnera a tiež možné romantické spojenie, zaregistrujte sa na webových stránkach s dátumovými údajmi pre ľudí, ktorí majú radi behu, napríklad RunningSingles.com alebo FitnessSingles.com. Môžete prechádzať profily bežcov vo vašej oblasti a vybrať, kto sa má stretnúť.
Pozrite tiež: Ako nájsť romantiku prostredníctvom behu
8 - Dobrovoľník na pretekoch na ceste.
Darovanie času na cestách je skvelý spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi v miestnej bežiacej komunite. Keď sedíte pri registrácii alebo rozdávate poháre na vodu, pravdepodobne sa stretnete s ďalšími bežcami, ktorí môžu tiež hľadať robotov.
Pozrite tiež: 5 spôsobov, ako byť viac sociálnym bežcom
9 - Prijímanie bežcov v práci.
Opýtajte sa v práci a zistite, či má záujem o prácu pred prácou, počas obeda alebo po práci. Pozrite sa, či niektorý z vašich spolupracovníkov má záujem o spoločné školenie pre miestny závod.