Rovnako ako všetky vzťahy, milostná záležitosť s behom má svoje vzostupy a pády. Jedného dňa si nedokážete predstaviť svoj život bez toho, aby ste bežali, a ďalší môžete prekliat na seba (pri behu, samozrejme), aby ste mohli začať s týmto bláznivým športom.
Ak máte chvíle, keď vaša láska k behu bledne (a kto nie?), Tu sú niektoré spôsoby, ako znovu zapáliť iskru.
1 - Kúpte si niečo nové bežecké zariadenie
Kto nemá rád nejakú maloobchodnú terapiu? Doprajte si novú podvozku, ako napríklad novú košeľu alebo bežecké ponožky, ako odmenu za vašu prácu. Liečba vám prinesie energiu a posilníte svoj záväzok k tréningu. Koniec koncov, kto sa nenájdem na dlhú dobu nosiť ten nový, chladný podvozok? Ak máte obmedzený rozpočet, vyskúšajte niektoré z týchto spôsobov, ako nájsť ponuky na bežecké oblečenie a vybavenie . A ak nepotrebujete žiadne nové zariadenie, masáž alebo pedikúra je vždy pekná odmena.
2 - Zobrazte svoj Bling
S vizuálnymi upozorneniami o vašich bežných úspechoch vám môže pomôcť udržať vás motivované, aby ste sa tam opäť dostali (a zbierali viac blingov). Získajte chladné medené závesné regály, aby ste udržali medailu pretekov a pridajte nejaký vizuálny záujem k jednej z vašich stien. Ak nechcete zobrazovať svoje medaily, umiestnite jednu z vašich závodných fotografií na stôl alebo chladničku ako pripomienku k vašim úspechom.
3 - Rozprávajte sa s inými bežcami
Či už diskutujete o svojich minulých slávnostných dňoch alebo o budúcich cieľoch, rozprávanie o behu s ostatnými bežcami vám môže pomôcť pripomenúť, prečo ste sa do toho zamilovali. Ak nie je vhodné, aby ste sa spojili s bežcami osobne, navštívte svoje obľúbené bežiace fóra a chatujte s ostatnými, ktorí zdieľajú vašu vášeň.
4 - Mentor nový bežec
Jedným spôsobom, ako ukázať, ako ďaleko ste prišli, je zdieľať svoje vedomosti a skúsenosti s ostatnými. Ak máte rodinného príslušníka alebo priateľa, ktorý prejavil záujem o prácu , opýtajte sa jej, či by sa s tebou chceli zúčastniť na behu (svojím tempom), potrebuje pomoc pri nakupovaní bežeckej obuvi a výstroja, alebo možno dokonca chce trénovať závod spolu. Nielen, že pomôžete novému bežcovi, aby ste mohli vidieť a oslavovať svoj pokrok, ale získate aj motiváciu.
5 - Určite preteky
Ak obyčajne bežíte vo vašom okolí , skúste rozbočovať a cestovať do cieľového preteku. Vyberte miesto, ktoré chcete navštíviť, a vyhľadajte na webových stránkach, ako je napríklad Active.com alebo MarathonGuide.com, a vyhľadajte preteky. Ak môžete presvedčiť niektorých priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby sa k vám pripojili, môžete ich premeniť na dovolenku s mini dovolenkami.
6 - Dobrovoľník na pretekoch
Vidieť závod v očiach dobrovoľníka môže zmeniť váš pohľad na preteky a motivovať vás. Sledovanie bežcov pláč alebo objatie svojich priateľov a rodinných príslušníkov po dokončení pretekov môže robiť zázraky pre vašu motiváciu. Ak sa chcete dobrovoľne zúčastniť preteku, pozrite sa na sekciu príležitostí dobrovoľníkov na webových stránkach alebo kontaktujte riaditeľa pretekov prostredníctvom webovej stránky pretekov.
7 - Získajte inšpiráciu s citátmi o prevádzke
Čítanie slov iných ľudí o behu vám môže motivovať k tomu, aby ste sa tam dostali späť, alebo si môžete vziať novú výzvu.
- Citácie o láske na beh
- Bežné citáty o živote
- Motivačné bežiace ponuky
8 - Pozrite sa na preteky
Kedykoľvek sa stretnem na pretekoch, nevyhnutelne trochu žiarujem bežcov, ktorí sú tam. Hovoril som s ďalšími bežcami, ktorí hovoria to isté. Je tu niečo povzbudzovať bežcov a pamätať si, aké to bolo počuť ľudí, ktorí podporujú vás, že vás len chcú dostať von znova.
- 15 Známky Ste v láske s behom
- Ako zabrániť vyhoreniu z behu
- Ako môžem prekonať bežiace Blahs?