Táto kúpeľňová váha nielen meria vašu váhu a percento telesného tuku , ale zobrazuje aj svalovú hmotu, kostnú hmotu a celkovú tekutú vodu. Až osem používateľov môže ukladať svoje profily na stupnici a váha automaticky rozpozná, ktorá osoba ju používa. Je to ľahko použiteľná váha vhodná pre rodiny.
Pros
- Zobrazuje hmotnosť 0,2 libra alebo 0,1 kg, až 400 libier alebo 180 kilogramov.
- Zobrazuje sa v metrických alebo anglických jednotkách.
- Automaticky rozpozná až osem používateľov.
Zápory
- Nemali by byť používané tým, ktorí majú kardiostimulátor.
- Nezobrazuje ukazovateľ BMI (index telesnej hmotnosti)
- Nezobrazuje sa, či je hmotnosť alebo percentuálne hodnoty vyššie alebo nižšie od posledného čítania.
popis
- Škála telesnej hmotnosti s digitálnym zobrazením s prírastkom 0,2 lb alebo 0,1 kg.
- Používa bioelektrickú impedanciu na odhad telesného tuku, svalovej hmoty, kostnej hmoty a celkovej vody v tele.
- Môžu byť použité až osem ľudí.
Expertná recenzia
Váženie sa pravidelne je jedným z návykov úspešnej záťaže hmotnosti . Táto mierka vám tiež umožňuje sledovať percentuálny podiel telesného tuku, svalovú hmotu, kostnú hmotu a celkovú telesnú vodu.
Funkcie stupnice
Okrem váhy v jednotkách 0,2 libier alebo 0,1 kilogramu táto váha tiež používa malý elektrický prúd na meranie telesného tuku, vody, svalov a kostnej hmoty. Jednoducho stojíte na stupnici v holých a suchých nohách. (Poznámka: Ľudia, ktorí majú kardiostimulátor, by nemali používať túto stupnicu kvôli elektrickému prúdu.)
Nastavenie mierky
Každý používateľ zadá svoje základné údaje pri prvom použití. To zahŕňa výber, či chcete atletické mužské, atletické ženy, mužské alebo ženské čítanie. Kto je považovaný za atletický? Tí, ktorí vykonávajú viac ako 10 hodín týždenne namáhavého cvičenia. Ľudia, ktorí sú už štíhliví a atletickí, si s touto metódou merania inak prečítajú.
Budete tiež musieť zadať vašu výšku a vek. To je všetko. Vykonajte prvé meranie. potom bude váha automaticky rozpoznať, na ktorom užívateľovi je, pokiaľ nie sú dva z vás, ktorých váha je takmer identická.
Meranie telesného tuku
Telový tuk je uvedený ako percento hmotnosti. Rovnako ako u ostatných meraní, je najlepšie sledovať to v priebehu času. Váha neuloží tieto merania, takže ich musíte nahradiť sami na porovnanie. Väčšina z nás, ktorí chcú schudnúť, chcú skutočne stratiť telesný tuk, nie sval. Ak cvičíte viac a menej jedíte, môže dôjsť k poklesu telesného tuku, zatiaľ čo vaša váha nie je - pretože stratíte tuk, ale získavate svalstvo. Toto meranie vám môže pomôcť určiť, či skutočne strácate nežiaduci tuk. Viac na: čo znamená telesný tuk .
Celková tekutá voda
Ak ste ako ja, obviňujete zmeny v meraní stupnice na zadržiavaní vody. Toto meranie môže prasknúť bublina. Celková tela vody sa zmení z čítania na čítanie na základe toho, ako dobre ste hydratovaní v čase, keď si vezmete čítanie. Pokúste sa zvážiť každý deň v rovnakom čase, oblečenie rovnakého oblečenia (alebo vôbec žiadne).
Svalová hmota
Takže ste naozaj získali svaly? Alebo jednoducho nestrácajte tuk?
Toto čítanie vám pomôže sledovať to a môže vás ubezpečiť, že vaše úsilie o zdatnosť má vplyv.
Kostná hmotnosť
Meranie kostnej hmoty by sa nemalo zamieňať s meraním hustoty kostnej hmoty a je veľmi nepravdepodobné, že sa bude meniť zo dňa na deň. Ale možno budete chcieť hľadať dlhodobé trendy.
Spodná čiara
Váhy sa dobre darovali, ale zistilo sa mi, že ma chýba, keď zobrazuje index telesnej hmotnosti. Zatiaľ čo veľa ľudí si myslí, že BMI je nepresný spôsob, ako sledovať fitness a tuku, je to množstvo bežných užívaní, ktoré sa ľahko zdieľajú so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti atď. Zariadenie tiež nemá žiadnu funkciu, ktorá vám povie, či sa vaše čítanie zvyšuje alebo nadol od posledného čítania alebo počas určitého časového obdobia.
To znamená, že sa musíte spoliehať na písanie vašich čítaní.
Zverejnenie: výrobcovia poskytli vzorky na preskúmanie.