Najlepšie a najhoršie voľby zdravia na mliečnej kráľovni
Vedeli ste, že môžete vypiť menu DQ na 500 kalórií alebo menej? Je to pravda. Ak sledujete niekoľko tipov na výživu inteligentnej mliečnej kráľovnej, môžete dokonca nájsť lístky na menej ako 300 kalórií. Aj keď to nie je najzdravšia reštaurácia rýchleho občerstvenia pre dieters , stále existuje veľa spôsobov, ako udržať svoje mliečne kadeniny kalórií pod kontrolou, či idete.
Analýza menu kráľovnej mlieka
Ak sa snažíte znížiť obsah tukov a kalórií , najlepším riešením je jesť jedlo vhodné pre stravu doma a navštíviť DQ na ošetrenie po jedle.
Týmto spôsobom môžete pripraviť zdravú nízkokalorickú večeru s vysokým obsahom bielkovín a udržať celkovú hladinu kalórií mliečnych kráľov nízka. Ale mali by ste skontrolovať ponuku DQ online ešte predtým, ako začnete a dozviete sa, čo chcete vopred objednať.
Akonáhle ste na zmrzlinovom pulte, objednajte si bez pohľade na menu. Jednoducho sa môžete rozptýliť niektorými fotografiami pohárov a vysoko kalorických vĺn vysielaných na stenu a skončiť s objednávaním viac, než potrebujete.
Ako si viete predstaviť, najlepšie položky s nízkym obsahom kalórií Dairy Queen sa dodávajú s menšou veľkosťou porcií . Majte preto na pamäti, že môžete uspokojiť vaše túžby, pokiaľ budete mať na pamäti kontrolu nad porciami.
Najobľúbenejšie mliečne kráľovná jedlá
| DQ Vanilla Cone Výživa Fakty | |
|---|---|
| Veľkosť porcie 1 malý kužeľ | |
| Na jednu porciu | % Denná hodnota* |
| Kalórie 230 | |
| Kalórie z tuku 63 | |
| Celkový obsah tuku 7 g | 11% |
| Nasýtené tuky 4,5 g | 23% |
| Cholesterol 25 mg | 8% |
| Sodík 95 mg | 4% |
| Sacharidy 37 g | 12% |
| Cukry 26g | |
| Proteín 6 g | |
| Vitamín A 10% · Vitamín C 0% | |
| Vápnik 20% · železo 2% | |
| * Na základe 2 000 kalórií | |
DQ kužele sú veľmi populárne v Dairy Queen. Kalórie a tuk sú rozumné, ak si len doprajete malú liečbu. Malý vanilkový kužeľ poskytuje len 230 kalórií. Ale ak si vyberiete veľkú veľkosť, skočí na 460 kalórií. Veľký vanilkový kužeľ ponorený do čokolády poskytuje 640 kalórií a 30 gramov tuku.
Ostatné zmrzliny sú obľúbené v DQ. Bar Chocolate Dilly poskytuje 220 kalórií a 12 gramov tuku. Malá čokoláda Sundae poskytuje 280 kalórií a 7 gramov tuku.
Najkvalitnejšie možnosti v ponuke kráľovnej mlieka
Každý z nižšie uvedených liehovín má menej ako 300 kalórií a menej ako 10 gramov tuku. Niektoré sú dokonca bez tuku. Majte však na pamäti, že poháre a nízkokalorické lieky Blizzard prichádzajú bez šľahačiek alebo iných doplnkov. Šupka s bičom pridáva 90 kalórií a 7 gramov tuku.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kalórií, 0 gramov tuku
- Fudge Bar: 50 kalórií, 0 gramov tuku
- Detský vanilkový kužeľ: 170 kalórií, 4,5 gramov tuku
- Misty Slush (malé): 200 kalórií, 0 gramov tuku
- DQ Sandwich: 190 kalórií, 5 gramov tuku
- Ľahké Smoothies (malé): 150 až 170 kalórií, 0 gramov tuku
- Premium Fruit Smoothie (malé): 240 až 280 kalórií, 0 až 1 gram tuku
- Pineapple Sundae (malé): 230 kalórií, 7 gramov tuku
- Strawberry Sundae (malé): 230 kalórií, 7 gramov tuku
- DQ Treatzza Pizza (Heath alebo M & Ms): 190 až 200 kalórií, 9 gramov tuku
- Banán Split Blizzard (mini): 280 kalórií, 8 gramov tuku
Najmenej zdravé možnosti v ponuke DQ
Ak sa žiadny z týchto liečiv nevyzerá lákavý, existujú aj iné možnosti, ktoré sú mierne vyššie v kalóriách, ktoré nemusia zničiť vašu stravu, ak budete jesť malú porciu a budete jesť nízkokalorický obed alebo večeru.
Ale existujú niektoré DQ zaobchádza, budete sa chcieť úplne vyhnúť. Tieto položky majú šokujúco vysoký počet kalórií a tukov . Zaškrtnite tento zoznam pre svoju obľúbenú liečbu. Možno vás prekvapí, čo je na zozname (a nie na).
- Korytnačka Pecan Cluster Blizzard (veľká): 1470 kalórií, 82 gramov tuku
- Slaná karamelová hľuzovka Blizzard (veľká): 1430 kalórií, 67 gramov tuku
- Arašidové maslo Cookie cesta Smash Blizzard (veľké): 1500 kalórií, 69 gramov tuku
- Brownie Cookie Cesto Blizzard (veľké): 1510 kalórií, 63 gramov tuku
- Hot Fudge Shake (veľké): 970 kalórií, 36 gramov tuku
- Sladový arašidový masť (veľký): 1350 kalórií, 72 gramov tuku
Prekvapuje vás, že Peanut Buster Parfait nie je na zozname? Je to jedna z najobľúbenejších položiek menu a obsahuje 710 kalórií a 31 gramov tuku. Takže ak odídete z vozu a doprajete si, nie je to tá najhoršia voľba.
Nízkokalorické mliečne kráľovná jedlá
Ak sa ocitnete v Dairy Queen kvôli plnému jedlu, je možné sa najesť na 500 kalórií alebo menej. Ale opäť sú vaše možnosti obmedzené. Tu je niekoľko kombinácií, ktoré vás dostanú von z dverí s minimálnymi škodami.
Strava 1:
- Detská grilovaná kuracia obálka: 250 kalórií
- Bočný šalát (citrónový klin, namiesto obliekania): 25 kalórií
- DQ Treatzza Pizza: 190 až 200 kalórií
Celkom : 440 až 450 kalórií
Strava 2:
- Kuracie BLT šalátové grilované (citrónový klin namiesto obväzu): 270 kalórií
- Vanilkový kužeľ (deti) 170 kalórií
Celkom: 440 kalórií
Strava 3:
- Cheeseburger: 370 kalórií
- Vanilkový oranžový bar: 60 kalórií
Celkom: 430 kalórií
Slovo z
Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete jesť v Dairy Queen, je pravdepodobné, že vaše jedlo alebo liečba bude mať vysoký obsah cukru, tuku a kalórií. Ak chcete zachovať svoj plán zdravého stravovania na ceste, vyberajte si viac výživných jedál počas ostatných jedál počas dňa. Napríklad jesť veľa zdravých chudých bielkovín na raňajky, ovocie bohaté na vlákninu a vegetariáni na obed a potom sa dopriať na večeru. Vaše mliečne kvety kalórií budú lepšie ochutnávať, ak viete, že nemajú vykrvenú stravu.