Staršia verzia váhy Watchers stále pracuje pre niektorých
Weight Watchers Momentum je verzia diétneho plánu Weight Watchers vytvoreného v roku 2009. Plán bol odvtedy nahradený novšími verziami Weight Watchers vrátane PointsPlus v roku 2012 a súčasným Freestyle plánom, ktorý obsahuje SmartPoints a FitPoints. Program Momentum však stále zaujíma určitý záujem.
Čo je moment Momentum?
Ľudia, ktorí sledovali aplikáciu Weight Watchers Momentum, sa zúčastnili skupinových stretnutí o strate hmotnosti v miestnom Centre sledovania hmotnosti.
Kľúčovou vlastnosťou Weight Watchers je týždenná váha , ale nie je potrebné, aby ste sa pred ostatnými vyvažovali. Zdieľate toľko alebo málo informácií, koľko by ste chceli na stretnutiach.
Ak ste nemali záujem o týždenné stretnutia tvárou v tvár, mali tiež možnosť sledovať program online. Možnosť týždenného prechodu kombinovaných online funkcií a týždennej návštevy stretnutí.
The Weight Watchers Momentum diétny plán sa zameral na povzbudenie účastníkov konzumovať určité potraviny, ktoré sú považované za plnenie. Tieto potraviny vám pomohli kontrolovať hlad, aby ste mohli jesť menej a schudnúť . Program obsahoval aj jednoduchú metódu monitorovania hladín hladín pred jedlom a po jedle.
Weight Watchers Momentum Foods
Keď ste sa zaregistrovali na plán Momentum, dozviete sa podrobnosti o potravinách, ktoré sa považujú za plnené . Ak používate plán online, nástroj na sledovanie potravín a nápojov bude označovať tieto potraviny so špeciálnym symbolom.
Členovia môžu tiež vytlačiť zoznam plnících potravín, na ktoré sa odkazuje.
Plniace potraviny sú často potraviny, ktoré obsahujú viac vlákniny. Tieto potraviny môžu obsahovať rozpustné alebo nerozpustné vlákna a každý typ poskytuje inú výhodu na zníženie hmotnosti. Ale všetky druhy potravín bohatých na vlákninu trvajú dlhšie na strávenie, takže dieters, ktorí si tieto potraviny vyberú častejšie, sa pravdepodobne budú cítiť plní a spokojní dlhšie.
Pocit spokojnosti - nazývaný tiež sýtosť - môže im pomôcť jesť menej počas dňa a vyhnúť sa chuti jedál.
Na meranie úrovne hladu poskytli vážení pozorovatelia jednoduchú škálu pred a po jedle. Tento nástroj pomohol dieters identifikovať niektoré potraviny alebo kombinácie potravín, ktoré pomáhajú udržať hlad a chute v zátoke.
Sledovacie body na Momentum
Rovnako ako u predchádzajúcich verzií sledovanie vášho príjmu potravy a nápojov bolo veľmi dôležitou súčasťou plánovacieho plánu hĺbkového sledovania hmotnosti. Každému jedlu alebo nápoju bola pridelená hodnota bodov a dostali ste určený počet celkových bodov za každý deň. Boli ste tiež povolené niekoľko "náhradných" bodov na použitie počas celého týždňa.
Ak chcete sledovať svoje body, môžete použiť tlačený denník poskytnutý na stretnutiach Weight Watchers . Alebo môžete použiť on-line verziu, ktorá obsahuje databázu mnohých bežných jedál a reštaurácií. Pokiaľ ide o plán Momentum, môžete tieto nástroje použiť aj na sledovanie svojej každodennej činnosti.
Samozrejme, pre úspech tohto programu je dôležité sledovanie bodov. Mnohí dieters kombinovali rôzne metódy sledovania príjmu potravy, aby sa uistili, že všetky potraviny boli účtované. Niekedy kombinácia online verzií, aplikácií pre smartfóny a denníka pracuje najlepšie.
Momentum váhy Watchers: fungovalo to?
Podľa mnohých dieters bol program Weight Watchers Momentum bezpečnou a spoľahlivou metódou straty hmotnosti. Program a všetky jeho revízie pomohli Weight Watchersu stať sa jedným z najuznávanejších a najrešpektovanejších komerčných stravovacích plánov na trhu.
Program Weight Watchers Momentum poskytol veľa dôležitých zdravotných a výživových výhod vrátane povzbudenia dieters k jedlu dostatok denných porcií zeleniny, ovocia a zdravých tukov. Program tiež poučil zmeny životného štýlu, ako je kontrola porcií, plánovanie jedál, zdravé varenie a dôkladné jedenie, ktoré sú kľúčom k dlhodobému úspechu pri chudnutí, ako je kontrola porcií.
Program Momentum bol odvtedy nahradený novšími verziami Weight Watchers. Nevyžadujú sa žiadne špeciálne potraviny a do plánu sa môže zapracovať takmer akýkoľvek druh potravín. Pravidelná fyzická aktivita je podporovaná. Môžete očakávať, že stratíte približne jeden až dve libry každý týždeň, zatiaľ čo nasleduje Weight Watchers Momentum.
Ak uvažujete o nadväzovaní na Body Watchers, dozviete sa viac o tom, čo môžete očakávať na stretnutí , klady a zápory stravovacieho programu a najaktuálnejšie náklady, dostupné plány a recenzie programu Weight Watchers. Získanie čo najväčšieho množstva informácií, ako budete investovať, bude udržiavať vaše zdravie, váš pás a váš rozpočet na ceste.