Glukomanan je látka extrahovaná z koreňa konjacu (rastlina pôvodom z Ázie). Glukomanan je bohatý na rozpustné vlákno , typ vlákniny, ktorý priťahuje vodu a počas trávenia sa mení na gél. Dlho používaný v tradičnej čínskej medicíne (forma alternatívnej medicíny, ktorá pochádza z Číny), glukomanan sa teraz predáva ako doplnok stravy a pomoc pri chudnutí .
použitie
V alternatívnej medicíne má glukomanan dlhú históriu použitia ako detoxikačnej liečby a liečby astmy, kašľa a kožných ochorení. Dnes mnohí podporovatelia tvrdia, že glukomanan môže pomôcť s nasledujúcimi podmienkami:
- alergie
- zápcha
- cukrovka
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
Navyše, glukomanan má za cieľ podporovať úbytok hmotnosti a spomaľovať proces starnutia. Niektorí navrhovatelia naznačujú, že glukomanan môže tiež zlepšiť zdravie štítnej žľazy a dokonca bojovať proti niektorým formám rakoviny (ako je rakovina pľúc).
Zdravotné výhody
Hoci výskum týkajúci sa účinkov glukomananu na zdravie je trochu obmedzený, niekoľko štúdií naznačuje, že glukomanan môže poskytovať určité zdravotné výhody. Tu je prehľad niektorých kľúčových zistení z dostupného výskumu:
1) Strata hmotnosti
V prehľade výskumu uverejnenom v alternatívnej terapii v oblasti zdravia a medicíny v roku 2005 vedci zistili, že užívanie glukomananu v dávkach dvoch až štyroch gramov denne môže viesť k významnej strate hmotnosti u nadváhy a obéznych jedincov.
Podľa autorov recenzie môže glukomanan pomôcť podporiť úbytok hmotnosti tým, že zvyšuje sýtosť (pocit plnosti po jedle).
Zatiaľ čo glukomanan ukazuje sľub ako pomôcku pri chudnutí, autori recenziu poznamenávajú, že je potrebný ďalší výskum na určenie bezpečnosti a účinnosti užívania glukomananu pri strate hmotnosti.
Zistite ďalšie populárne doplnky na zníženie telesnej hmotnosti .
2) Cholesterol
Glukomanan môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu, navrhuje správa z roku 2008, publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition . Po analýze 14 klinických štúdií glukomananu dospeli autori správy k záveru, že glukomanan môže znížiť celkový cholesterol a LDL ("zlý") cholesterol. Okrem toho glukomanan znižoval telesnú hmotnosť a znížil hladiny triglyceridov (škodlivé krvné tuky). Avšak autori správy poznamenávajú, že glukomanan nemá vplyv na HDL ("dobrý") cholesterol alebo krvný tlak.
Pozrite si ďalšie prírodné lieky na vysoký cholesterol.
3) Zápcha
Glukomanan môže podľa štúdie zverejnenej v roku 2004 v pediatrii pomôcť pri liečbe zápchy z detstva. V štúdii sa zúčastnilo 46 chronicky kontaminovaných detí, z ktorých každý bol liečený glukomananom alebo placebo počas štyroch týždňov. Z 31 detí, ktoré dokončili štúdiu, výskumníci zistili, že glukomanan bol účinnejší pri zmierňovaní zápchy. Aj glukokanan znižoval bolesť brucha.
Pozrite sa na ďalšie lieky proti zápche.
4) Reumatoidná artritída
Glukomanan môže pomôcť pri liečbe reumatoidnej artritídy podľa predbežného výskumu publikovaného v Neuro-endokrinologických listoch .
Pri testoch na potkanoch autori štúdie z roku 2008 zistili, že niektoré antioxidanty a protizápalové zlúčeniny, ktoré sú k dispozícii v glukomananoch, môžu byť prospešné pri liečbe reumatoidnej artritídy.
Ďalšie informácie o iných prírodných liekoch na reumatoidnú artritídu.
5) Diabetes
Hoci sa skúmali účinky glukomananu na diabetes pomerne málo štúdií, niekoľko malých štúdií naznačuje, že to môže pomôcť.
Upozornenie
Málo sa vie o bezpečnosti používania glukomananu pravidelne alebo dlhodobo. Existujú však niektoré dôkazy, že glukomanan môže spôsobiť určité vedľajšie účinky (ako napríklad nadúvanie, bolesť brucha a tráviace ťažkosti).
Ak uvažujete o použití glukomananu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete s liečbou.
Kde ho nájdete
Široko dostupné na nákup online glukomananový prášok, kapsule a tablety sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami av obchodoch špecializovaných na potravinové doplnky.
Glukomannan sa nachádza aj v shirataki rezance , druh diéta rezance s takmer žiadne kalórie alebo sacharidy.
Používanie glukomananu na zdravie
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporúčať glukomanan na akékoľvek zdravotné podmienky. Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ak uvažujete o použití glukomananu, porozprávajte sa najskôr s poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroj:
Bauerova K, Ponist S., Navarová J, Dubníková M, Paulovicová E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glukomanan v prevencii oxidačného stresu a zápalu vyskytujúceho sa v adjuvantnej artritíde". Neuro Endocrinol Lett. 2008 Oct, 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Tradičné využitie a potenciálne zdravotné prínosy Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 Mar 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glukomanan a obezita: kritický prehľad." Altern Ther Zdravie Med. 2005 Nov-Dec; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glukomannan: vlastnosti a terapeutické aplikácie". Nutr Hosp. 2004 Jan-Feb; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Fiber (glukomanan) je prospešný pri liečbe detskej zápchy." Pediatrics. 2004 Mar, 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Účinok glukomananu na plazmatické lipidové a glukózové koncentrácie, telesnú hmotnosť a krvný tlak: systematická revízia a metaanalýza." Am J Clin Nutr. 2008 okt; 88 (4): 1167-75.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.