Možno máte otázky týkajúce sa obezity a sexu, ktoré sa nechcete opýtať svojho lekára. Rovnako ako to, že máte sex, zvyšujete váhu ? Alebo je sex dobrý pre chudnutie ? A možno budete chcieť vedieť, či zmena váhy môže zvýšiť libido alebo výkon?
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ktorými je váha a sex prepojené. Zistite, ako súvisia s rozhodnutím, ktoré chcete znížiť, aby ste zlepšili správanie v spálni.
Hmotnosť a sexuálne výkony
Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môže zvýšiť vašu váhu zmeniť váš sexuálny život. Zmeny sú však pre mužov aj pre ženy odlišné.
- Muži: Muži s nadváhou môžu mať ťažší čas mať sex než štíhle muži. Podľa lekárskych odborníkov v Obezite Action Coalition je sexuálna dysfunkcia vedľajším účinkom obezity. Muži môžu trpieť erektilnou dysfunkciou, keď nesú príliš veľkú váhu. Títo muži môžu mať následok úzkosť a slabý sexuálny výkon. Obézni muži môžu tiež trpieť syndrómom pohrebného penisu, stav, keď je penis pochovaný pod záhyby kože.
- Ženy: Niekoľko výskumných štúdií ukázalo, že ženy s vyšším indexom telesnej hmotnosti (BMI) pravdepodobne trpia sexuálnymi problémami. Niektorí vedci sa domnievajú, že môže súvisieť so zlým obehom v genitálnej oblasti. Problémy so sexom môžu viesť k zníženiu sexuálnej spokojnosti a zlému obrazu tela.
Samozrejme, len preto, že niektoré štúdie ukázali vzťah medzi sexuálnou dysfunkciou a obezitou, neznamená, že vaša váha spôsobuje problémy v spálni. V skutočnosti niektoré štúdie ukázali, že obezita nie je rizikovým faktorom sexuálnej dysfunkcie. Ak máte nadváhu a trpíte nedostatkom výkonnosti alebo spokojnosti, možno budete chcieť diskutovať o váhe a pohlaví so svojím lekárom, aby ste zistili, či existuje spojenie.
Spôsobuje pohlavie prírastok hmotnosti?
Ak nemáte problémy so sexuálnym životom, môžete mať súvisiacu obavu: Spôsobuje pohlavie prírastok hmotnosti? Zatiaľ čo sa môže zdať šialené, keď si myslíte, že akákoľvek fyzická aktivita by mohla spôsobiť, že ste získali váhu, tento strach sa stal populárnym medzi mužmi a ženami po príbehoch, ktoré sa objavili na internete.
Mýtus o prírastku hmotnosti sa objavil po tom, čo výskumník v Indii publikoval výskumný dokument naznačujúci, že zvýšenie hormónu nazývaného prolaktín môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Prolaktín je hormón, ktorý produkuje vaše telo a hladiny prolaktínu sa zvyšujú hneď po sexe. Ale tento mýtus nebol nikdy dokázaný a ďalší vedci tvrdia, že veľmi krátky nárast tohto hormónu nemôže zvýšiť váhu.
Pomáha vám sex strácať váhu?
Takže ak sex nespôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti, môže to spôsobiť strata hmotnosti? Koniec koncov, milovanie môže byť dosť energická fyzická aktivita. A pretože sex je príjemný zážitok, prečo by ste nechceli mať sex na chudnutie?
Zatiaľ čo zdravá sexuálna aktivita môže byť pre vás dobrá, nemusí vám pomôcť s úbytkom hmotnosti tak, ako by ste chceli. Počet kalórií, ktoré spálíte počas sexu, sa bude líšiť v závislosti od dĺžky a intenzity vašej relácie. Ale väčšina odhadov naznačuje, že počas pohlavného styku spálíte zhruba 85-100 kalórií.
Takže nie je pravdepodobné, že každý týždenný alebo dokonca každodenný zármutok urobí veľa pre vašu pasu.
Mal by si stratiť hmotnosť pre lepší sex?
Výhody úbytku hmotnosti zahŕňajú zvýšenú energiu, zvýšenú mobilitu a zvýšené sebavedomie. Tieto faktory majú pozitívny vplyv na váš milostný život. Okrem toho, ak vaša váha prispieva k depresii, dôvera, ktorú získate od straty hmotnosti, môže pomôcť zlepšiť spôsob, akým sa cítite o sebe a zvyšujete obraz tela.
Ale pretože dôkazy týkajúce sa sexu a obezity sú zmiešané, neexistuje dôkaz, že zmena váhy zmení váš sexuálny život. Ak sa rozhodnete strácať váhu pre lepší sex, urobte to s realistickými očakávaniami.
Dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti pravdepodobne zlepší vašu pohodu a môže zvýšiť vašu spálňovú rutinu rovnako.
zdroj:
Assimakopoulos K, et al. Hodnotenie sexuálnych funkcií u obéznych žien, ktorí sa pripravujú na bariatrickú chirurgiu. Chirurgická obezita. 2006.
MUDr. Stephen Boyce. Muži: Je obezita ovplyvnená váš sexuálny život? Akčná koalícia proti obezite. 2015.
Brody S. Slimness je spojená s väčším pohlavným stykom a menšou frekvenciou masturbácie. Časopis sexu a manželskej terapie. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Účinok modifikácie životného štýlu a redukcie kardiovaskulárneho rizikového faktora na erektilnú dysfunkciu Systematický prehľad a metaanalýza. JAMA interné lekárstvo. 2011.
Kadioglu P, et al. Obezita nemusí byť rizikovým faktorom sexuálnej dysfunkcie u žien. BJU International. 2010.