Preskúmanie valecka mriežky
Ak použijete penový valec, dlužíte si sami, aby ste experimentovali s valčekom na mriežku. Jeho unikátny dizajn a konštrukcia poskytuje oveľa cielenejšiu a veľmi účinnú masáž pre športovcov všetkých športov, veku a výkonnosti.
Výhody valcového penového valca
Predtým, ako preskúmam vriec na mriežkovú penu, musím objasniť, že som navrhovateľom použitia akéhokoľvek penového valca na myofasciálne uvoľňovanie a samo masáž.
Pridanie niekoľkých zasadnutí penového valcovania do vášho týždenného tréningového plánu je skvelým doplnkom akéhokoľvek tréningového programu, či už ide o elitu alebo začínajúceho cvičiteľa.
Mriežkový penový valec je však vynikajúcou kombináciou efektívneho masérstva a prenosnosti. Vyrobená funkciou Trigger Point Performance Therapy, tento nový dizajn elegantného penového valčeka používa penu EVA na duté jadro, ktoré zabraňuje rozpadu v priebehu času. Pena navrhuje rôzne hustoty, vzory peny a šírky, ktoré poskytujú cielenejší pocit spúšťacieho bodu. Tieto tri rôzne zóny sú navrhnuté tak, aby sa cítili ako (1) končeky prstov, (2) predlaktie / dlane a (3) prsty a palec. Pomocou rôznych zón môžete ľahko meniť množstvo tlaku na konkrétne svaly.
Približne 13 "a 5" je mriežka oveľa prenosnejšia ako tradičné penové valčeky. Hoci som nemal problémy používať mriežku na všetkých hlavných svalových skupinách, ktoré používam na tradičné penové valčeky, bol to tesný fit na mojej hornej časti chrbta a ramien a mám podozrenie, že iní budú mať podobné problémy.
Napokon, 1-ročná záruka je ťažké poraziť.
Nižná strana valcovej vložky
Mriežkový penový valec je malý a prenosný. Aj keď je to určite plus pre cestovanie a pre použitie na rukách a nohách, pre niektorých ľudí by to mohlo byť príliš malé. Nanešťastie, malá veľkosť mriežky sťažuje správne prevrátenie hornej časti chrbta alebo vykonávanie pohybov, ktoré vyžadujú dlhšiu plochu.
Napriek tomu, že je navrhnutá s rôznymi vzormi a hustotami peny na simuláciu rôznych typov masáží, mal som trochu problémov, najprv si všimli veľký rozdiel medzi typmi a na druhej strane zostať na požadovanom type peny. Pre niektoré oblasti (teľatá, IT pásmo) som si želal, aby bola pena mäkšia a pre niektoré oblasti (horná časť chrbta, glutes) som potrebovala väčšiu pevnosť. V porovnaní s inými penovými valcami fungovala mriežka presne tak, ako bola inzerovaná, a to všetko je to dobrý produkt.
Stále používam dlhší štandardný penový valec pre niektoré z mojich vlastných masážnych prác, jednoducho preto, lebo dĺžka ponúka trochu väčšiu jednoduchosť použitia pre niektoré svalové skupiny.
Taktiež pri cenách 40 USD je cenový bod penového valca Grid o niečo vyšší ako štandardný penový valec.
To je všetko, čo môžem nájsť zle s touto úžasnou novou možnosťou pre fanúšikov penových valčekov!
Prečo používať penový valec
Použitie penového valčeka je najlepší spôsob, ako vykonať samo-masáž a myofasciálne uvoľňovanie, ale stále nie je bežne používaný rekreačnými športovcami. Pre každého, kto pravidelne cvičí alebo má svalovú tesnosť, nerovnováhu alebo anamnézu zranenia, môže pravidelne používať penový valec pomôcť uvoľniť tesné svaly, znížiť svalové adhézie a tvoriť jazvy, zvýšiť flexibilitu .
Je to tiež skvelý spôsob, ako zabrániť svalovej tuhosti a pomôcť aj v procese oddychu a zotavenia .
Používa sa pred cvičením, valcovanie penou môže pomôcť zvýšiť prietok krvi a pripraviť svaly na cvičenie. Dokonca aj keď nevyužívate intenzívne, valcovanie peny zmierňuje bolesti a napätie spôsobené celodenným sedením u počítača.
Majte na pamäti, že nie všetkým bolestiam a zraneniam môže pomôcť pranie . Pred pouţitím penového valca sa obráťte na svojho lekára, najmä ak máte nejaké zdravotné stavy, ako sú srdcové choroby, PAD, problémy s obehom alebo fibromyalgia.