Najlepšie a najhoršie voľby zdravia na Freddy's
Ak máte radi tradičné hamburger s rýchlym občerstvením, hranolky a dezert, potom ste pravdepodobne navštívili Freddyho mrazené pokrývky a Steakburgery. Ponúkajú nostalgickú výzdobu spolu so starou školou a jedinečnými položkami menu. Môžete si však vychutnať jedlo, ktoré je príjemné pri diéte ? Môžete udržiavať svoj plán zdravého stravovania v každej reštaurácii, vrátane Freddyho.
Analýza ponuky Freddyho
Na Freddyho sa veľa teší, ale veľa z nich má vysoký obsah tukov, vysoký obsah kalórií a vysoký obsah sodíka.
Ak sledujete príjem soli, možno budete chcieť byť opatrní, keď navštívite túto obľúbenú ponuku rýchleho občerstvenia.
V každej reštaurácii rýchleho občerstvenia je kľúčom k udržaniu vašej stravy v kontrole udržiavanie veľkosti porcií malých. Mnoho chytrých dieterov si dokonca objednáva detské veľkosti populárnych predmetov, aby si mohli vychutnať svoje obľúbené jedlá bez viny.
Okrem toho je šikovný piť vodu, keď budete jesť na krmivo pre rýchle občerstvenie. Prečo? Vzhľadom k tomu, rýchlo sa pridávajú kalorické nápoje . A ak chcete mať možnosť vychutnať si Freddyho sendvič, boku a malý puding, musíte obmedziť kalórie, ktoré strávite na nápoj.
Najobľúbenejšie potraviny Freddyho
| Freddyho čokoládové výživové fakty | |
|---|---|
| Veľkosť dávky 1 pohára | |
| Na jednu porciu | % Denná hodnota* |
| Kalórie 370 | |
| Kalórie z tuku 150 | |
| Celkový obsah tuku 17g | 25% |
| Nasýtené tuky 10g | 50% |
| Cholesterol 80 mg | 25% |
| Sodík 120 mg | 5% |
| Sacharidy 40 g | 12% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Cukry 33g | |
| Proteín 9g | |
| > * Na základe 2 000 kalórií | |
Diners, ktorí milujú Freddyho, si často vychutnávajú slávnu pudingovú stravu reštaurácie rýchleho občerstvenia.
Zatiaľ čo môžete získať jediný šálka chutného studeného nápoja v čokoláde alebo vanilke na približne 350 kalórií, mnohí hladní jedlíci upgradujú na vaflovú alebo tradičný kužeľ. Tradičný pudingový krém zvyčajne poskytuje bližšie 400 kalórií, ale vaflovité kužele poskytujú oveľa viac.
Jediný vaflový kužeľ poskytuje tesne menej ako 500 kalórií, dvojitý pudingový kónik poskytuje od 700 do 750 kalórií a trojitý vaflový kužeľ poskytuje 1130-1180 kalórií a viac ako 50 gramov tuku.
Turtle Sundae poskytuje takmer 1800 kalórií a takmer 90 gramov tuku.
A čo Freddyho populárne a jedinečné obedy a večere položky?
- Jediný steakburger s syrom poskytuje 450 kalórií, 23 gramov tuku, 28 gramov bielkovín a 1280 miligramov sodíka.
- Pravidelný steakburger s syrom poskytuje 720 kalórií, 43 gramov tuku, 52 gramov bielkovín a 1700 miligramov sodíka.
- Poradie cibuľových prstencov poskytuje 600 kalórií, 35 gramov tuku, 66 gramov sacharidov, 6 gramov bielkovín a 910 miligramov sodíka.
- Veľký poriadok Fried Pickles 470 kalórií, 15 gramov tuku, 73 gramov sacharidov, 10 gramov bielkovín a 3240 miligramov sodíka.
Najkvalitnejšie možnosti v ponuke Freddyho
V mnohých reštauráciách rýchleho občerstvenia sú hamburgery s vysokým obsahom tuku a kalórií čiastočne kvôli dobytku. Aby ste udržali svoje kalórie a počet karbidov pod kontrolou, Freddyho ponúka sendviče zabalené v šaláte. A ako to ovplyvňuje celkovú výživu? Ak sa na Freddyho snažíte jesť zdravo, budete sa vám páčiť čísla.
- Jediný steakburger bez syra zabalený v šaláte poskytuje 230 kalórií, 15 gramov tuku, 3 gramy sacharidov, 22 gramov bielkovín a 770 miligramov sodíka
- Jediný steakburger so syrom zabaleným v šaláte poskytuje 280 kalórií, 19 gramov tuku, 3 gramy sacharidov, 23 gramov bielkovín a 1030 miligramov sodíka
Môžete si tiež vychutnať hladký Hot Dog pre 170 kalórií alebo Chicago Style Hot Dog pre 230 kalórií a 14 gramov tuku. Grilovaný kuracie sendvič poskytuje 170 kalórií a Veggie Burger bez syra alebo omáčky poskytuje 180 kalórií.
Ak chcete zahrnúť jedlo do jedla, najlepšie je jablko, ktoré poskytuje len 50 kalórií. Ale ak chcete niečo chrumkavé, vyberte vrece pečené Lays pre 130 kalórií.
Freddy's najnižšou kalóriovou liečbou na puding je čokoláda Oreo Custard Cookie Sandwich, ktorá poskytuje 270 kalórií a 11 gramov tuku.
Nezdravé možnosti v ponuke Freddyho
Rovnako ako väčšina hamburger reštaurácií, väčšina položiek menu v Freddy je poskytne oveľa viac tuku, kalórií a sacharidov, než potrebujete.
Ak sa pokúšate udržiavať svoj plán zdravého stravovania na správnej ceste, môžete sa vyhnúť:
- Triple California Style Steakburger poskytuje 1030 kalórií, 37 gramov sacharidov a 64 gramov tuku
- Triple Bacon Steakburger so syrom poskytuje 1050 kalórií, 32 gramov sacharidov a 67 gramov tuku
Vedľajšie jedlá môžu tiež sledovať vaše dobré dietetické zámery. Tieto možnosti značne poškodia vaše denné súčty
- Poradie Chili Fries obsahuje 690 kalórií, 18 gramov bielkovín, 35 gramov tuku, 78 gramov sacharidov a 1430 miligramov sodíka
- Veľká objednávka Friesu obsahuje 520 kalórií, 63 gramov sacharidov, 27 gramov tuku, 7 gramov bielkovín a 660 miligramov sodíka
- A poradie sýrových hranoliek poskytuje 640 kalórií, 72 gramov sacharidov, 34 gramov tuku, 8 gramov bielkovín a 1370 miligramov sodíka
Môžete tiež fúkať dennú hodnotu kalórií na dezert. Veľký Brownie Delight Concrete poskytuje takmer 1800 kalórií, 225 gramov sacharidov a 78 gramov tuku. Veľký Dirt and Worms Sundae poskytuje 1380 kalórií a 59 gramov tuku a veľká havajská Delight Sunday vám dá späť 1540 kalórií a neuveriteľných 87 gramov tuku.
Slovo z
Pravdepodobne nejdeš do reštaurácie s rýchlym občerstvením, ako je Freddyho, pretože túžim po nízkokalorickom, zdravom jedle. Pravdepodobne si želáte vynikajúci puding alebo pikantný burger. Máme to! Mnohí z nás túžia po týchto potravinách. Ale nemusíte preháňať, keď idete. Získajte malú porciu potravín, ktoré si vychutnáte alebo rozdeľte jedlo s priateľom, ak sa snažíte znížiť kalórie. Týmto spôsobom si môžete vychutnať jedlo bez vykoľajenia vášho plánu pre dobré zdravie.