Dna je bolestivý stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa uretové kryštály tvoria v tkanivách vo vašich kĺboch a okolo nich. Liečba dny vyžaduje starostlivosť o lekára, ale môžete urobiť nejaké zmeny v stravovaní, ktoré môžu pomôcť znížiť vaše šance na bolestivý útok.
Jedenie určitých potravín môže zvýšiť množstvo kyseliny močovej v krvi, čo vedie k tvorbe kryštálov.
Mali by ste sa vyhnúť alkoholu, diétám s nízkym obsahom uhľovodíkov a jedlami, ktoré majú vysokú purínu.
alkohol
Pitie alkoholu zvyšuje hladinu kyseliny močovej vo vašej krvi, takže je lepšie znížiť alebo prestať alkohol, víno a pivo. Píšte viac vody alebo iných nealkoholických nápojov - pomôžu vypláchnuť kyselinu močovú z vášho systému.
Lepšie nápoje, ak ste náchylní k dnu:
- Má dealkoholizované víno výhody pre zdravie?
- Nevyhýbajte sa ovocnej šťave - stačí sledovať kalórie
- Voda je nevyhnutná pre zdravie
Low-Carb diéty
Nasledujúce diéty s nízkym obsahom karbamidov sú obľúbené pri chudnutí, ale nemusia byť také dobré, ak ste náchylní k dňovým záchvatom. Keď sledujete diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov, vaše telo používa tuk ako palivo a vytvára nadmerné množstvo ketónov, čo môže viesť k zvýšeniu hladín kyseliny močovej.
Potrebujete schudnúť bez zvyšovania ketónov? Tu je postup:
puríny
Puríny sú špecifické aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách, najmä v potravinách živočíšneho pôvodu. Puríny nie sú nebezpečné alebo škodlivé pre vaše zdravie, ale keď ich telo zlomí, vytvára kyselinu močovú. Kyselina močová sa vytvára vo vašej krvi a spúšťa útok u ľudí, ktorí sú náchylní k dnu.
Ak znižujete výskyt potravín, ktoré sú obzvlášť bohaté na puríny, môžete znížiť riziko vzniku dna.
Vyhýbajte sa týmto potravinám s vysokým obsahom purínov:
- ančovičky
- špargľa
- oblička
- strukoviny ako fazuľa a hrášok
- herné mäso
- omáčka
- sleď
- pečeň
- makrela
- huby
- mušle
- sardinky
- lastúry
- brzlík
Dozvedieť sa viac o dna
Ak máte príznaky dny, ako sú bolestivé a opuchnuté kĺby, mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Tieto diétne zmeny nevykonávajte bez pokynu lekára.
- Sprievodca dnou
- Ako liečiť dnu pri diéte a liekoch
- Dna dietu - Jedlo na jedenie
- Dna dietu - potraviny, ktoré treba vyhnúť
zdroj:
Národný ústav pre artritídu a ochorenia svalov a kostí a kožných ochorení. "Otázky a odpovede o dnu." Prístup k 25. marcu 2016. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
Príručka spoločnosti Merck pre zdravotníckych pracovníkov. "Dna." Prístup k 25.marca 2016. http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html