Preskúmanie tejto populárnej aplikácie a webových stránok
My Fitness Pal je jednoduchá, jednoduchá diéta a fitness sledovanie webových stránok a aplikácie ideálne pre osoby, ktoré chcú základné funkcie bez veľa zvončekov a píšťaliek. Mobilná aplikácia je dostupná pre zariadenia Apple iOS, Android a Microsoft.
Tento bezplatný fitness nástroj ponúka denník jedál, denník cvičení, niekoľko jednoduchých nástrojov a komunitné fórum pre otázky a poradenstvo.
Pre cvičiteľov, ktorí chcú základy bez podrobnej analýzy stravovacích a fitness cieľov , je My Fitness Pal dobrou voľbou.
Funkcie MyFitnessPal
Mojou obľúbenou funkciou je voľba "Rýchle nástroje", ktorá vám umožňuje rýchlo vstúpiť do kalórií, do predchádzajúcich jedál alebo do nedávnych cvičení a tréningov. Ale tento fitness nástroj má ďalšie funkcie:
- Potravinový denník a prehľadávaciu databázu výživy, ktorá obsahuje tisíce bežných potravín
- Analýza stravy, ktorá ukazuje rozpad kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín
- Nástroj na tvorbu receptov, ktorý vám umožňuje vytvárať vlastné recepty a dokonca ich odosielať do databázy My Fitness Pal
- Zápis cvičenia s databázou vyhľadávateľných aktivít a možnosťou pridať vlastné cvičenia
- Rýchle nástroje, ktoré vám umožnia jednoduché zadávanie kalórií alebo kopírovanie jedál a cvičení z predchádzajúcich dní
- Prehľady, ktoré zobrazujú vašu výživu a fitness
- Rôzne užitočné nástroje, vrátane BMR, tepovej frekvencie a recept výživy faktúry kalkulačka
- Komunitné fórum na zdieľanie skúseností a získavanie rád od ostatných cvičiteľov
Sledovanie potravín
Časť Potraviny obsahuje denník pre deň, ktorý obsahuje zoznam jedál na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Zadávanie potravín je rovnako jednoduché ako klikanie na odkaz a vyhľadávanie v databáze, ktorá zahŕňa širokú škálu potravín.
Kalórie sú okamžite pridané do vášho grafu spolu s rozpadom kalórií, sacharidov, bielkovín a tuku.
Funkcia standout je tu možnosť Rýchle nástroje. V tomto menu sa môžete rozhodnúť pre pridanie kalórií do denníka bez toho, aby ste museli zadávať iné informácie, čo je bohatstvo, ak budete čakať až do konca dňa na sledovanie jedál bez vašich štítkov. Jeho schopnosť zapamätať si jedlo alebo skopírovať všetky jedlá od predchádzajúceho dňa tiež uľahčuje prihlasovanie vašich jedál.
Zaznamenávanie cvičenia
Cvičenie sekcia je trochu náhradné, ukazujúci svoje kardio a silový tréning tréningy na deň. Pridanie cvičení funguje rovnako ako v sekcii potravín. Kliknete na odkaz, vyhľadáte databázu cvičení, zadáte minúty, ktoré ste vykonávali a činnosť sa pridá do vášho zoznamu spolu s odhadovanými kalóriami.
Nastavenie tu uľahčuje pridávanie silových cvičení , ktoré môžu byť únavné, ak máte dlhý tréning . Akonáhle vstúpite do silového cvičenia, objaví sa na obrazovke nabudúce, takže môžete ľahko pridať pohyby, ktoré robíte často.
MyFitnessPal Extras
Nástrojová sekcia je tiež trochu náhradná, ponúka fitness kalkulačky (BMI, BMR, srdcová frekvencia a výživa) a ďalšie veci, ako sú váhy a odznaky na váhe pre vaše webové stránky.
To tiež bude graf vášho pokroku na váš váhu cieľ, ak straty hmotnosti (alebo získať to) je váš požadovaný konečný výsledok.
Naviac, My Fitness Pal ponúka niekoľko fór, kde môžete posielať otázky, tipy a odpovede na získanie, stratu alebo udržanie váhy, úspechov, motiváciu a ďalšie.
Spodný riadok
Celkovo My Fitness Pal je jedným z najjednoduchších diét a fitness sledovanie webových stránok tam. Trvalo iba niekoľko minút, kým ste sa zaregistrovali, pridali by ste pár jedál a cvičení a rýchlo si porozprávali svoje kalórie v porovnaní s kalóriami. Pre ľudí, ktorí nechcú stráviť veľa času vložením detailov alebo prezeraním správ, je My Fitness Pal skvelou voľbou.