Hlavné body výživy (na jedno podanie)
Kalórie - 21
Tuk - 0 g
Sacharidy - 7g
Proteín - 0 g
Celkový čas 10 min
Prepracovanie 10 min , varenie 0 min
Porcie 1 (celkom 1 1/2 šálky)
Tento recept s nízkym obsahom cukru bez obsahu cukru je skutočne východiskovým miestom pre vaše koktaily.
Môžete meniť koncentrácie šťavy a sladidla v závislosti od vašej chuti, konkrétnych šťáv, ktoré používate a koľko ľadu pridáte do nápoja.
Môžete použiť túto zmes na výrobu whisky sours , daiquiris , margaritas atď. (Vyskúšajte ju s Whisky-yum Jack Daniel!) Čerstvé citrónové a limetkové šťavy chutia najlepšie, ale fľaše fungujú OK.
Na rozdiel od jednoduchých sirupov, stavebných kameňov veľa koktailov, táto sladko-kyslá zmes sa nemusí vriec. Jednoducho premiešajte ingrediencie a zmrazujte ich až do použitia.
prísady
- 1 šálka vody
- 1/4 šálky citrónovej šťavy
- 2 lyžice limetkovej šťavy
- 1/4 šálky ekvivalentu umelého sladidla (výhodná kvapalina)
príprava
- V malej nekovovej miske kombinujte 1 šálku vody, 1/4 šálky citrónovej šťavy, 2 lyžice limetkovej šťavy a 1/4 šálky ekvivalentu umelého sladidla (kvapalina preferovaná).
- Uchovávajte v chladničke.
Záludné tajomstvo: V štipke môžete použiť mix limonády Crystal Light. Ale nemusí mať nutne menej uhľohydrátov.
Ako urobiť koktail s nízkym obsahom karbónu
Inak ako z alkoholu, takmer všetky kalórie v kokteiloch a zmiešaných nápojoch pochádzajú z cukru.
Ak môžeme pripraviť verzie bez cukru, môžeme uvoľniť veľkú časť tejto záťaže. Tu sú niektoré z najlepších low-carb destilátov, miešačky a koktaily, ktoré s nimi robia:
- Destilované liehoviny: Gin, vodka, tequila, whisky a rum sú destilované liehoviny, ktoré podľa definície nemajú žiadne sacharidy.
- Miešačky s karbonátom: Uhľovodivé miešačky sú buď prirodzene bez obsahu karbónu a neobsahujú žiadne kalórie (klubová sóda, šumivá voda, čistá voda), alebo prichádzajú do diétnych verzií (tonická voda, zázvorový koláč , koliba, citrónovo-limetová sóda ako 7-Up alebo Sprite ). Upozorňujeme, že tonická voda neobsahuje cukor, pokiaľ nie je stravou.
Dobré voľby koktailov s nízkym obsahom karbónu
- Gin a tonikum (alebo vodka tonikum)
- Jack a koks (vyrobené s diétou cola)
- Škótske a sódy
- Sedem a sedem (Seagram's 7 a Diet 7-Up)
- Rum a diéta cola
- Žito a zázvor (ražná whisky a diéta zázvorové pivo)