Powerlifting je vzpieračský šport. Skladá sa z troch vlekov: squat, mŕtvy ťah a lavička. Každý výťah má pravidlá a predpisy pre to, čo predstavuje platný výťah. V súťaži sa uskutočnia tri pokusy o každý druh výťahu a najvyššia váha z každého výťahu sa počíta v celkovom skóre. Zdvíhači súťažia v rozdieloch pohlavia, váhy a veku a či zdvíhajú vybavené alebo surové.
Záznamy sa uchovávajú pre každú divíziu.
Powerlifting nie je olympijské zdvíhanie a nie je olympijský šport. Prečítajte si viac o rozdieloch medzi posilňovaním, olympijským zdvíhaním, kulturistikou a rôznymi záťažami.
Príklady Andy Bolton, výkonný lektor z Leeds, Anglicko, Veľká Británia nastavil vybavený rekordný objem 457,5 kg (1009 libier).
Raw Powerlifting
Surový alebo nevybavený posilňovač má pravidlá, ktoré zakazujú používanie podporného oblečenia, ako sú lavičky na lyžiach a obleky typu "squat" alebo "deadlift". Zvedavci nosia singlet schválený Medzinárodnou federáciou pre posilňovanie (IPF), ktorá nemá žiadne ďalšie podporné prvky. Zdvíhacie zariadenia môžu používať pás , pokiaľ sú upevnené pákou alebo hrotom, ale nie pomocou suchého zipsu. Môžu nosiť zábaly na zápästie a kolenné rukávy schválené IPF, ktoré nemajú suchý zips a nie sú násobené.
Rýchloupínanie alebo vybavenie posilňovača
Zdviháky v tejto kategórii používajú jednoplášťové alebo viacvrstvové pančuchy alebo lavičkové tričká a nohavičky, ktoré sú tuhé na poskytnutie ďalšej podpory.
Môžu tiež nosiť pás (ale nie suchý zips), zápästie a zábaly na kolená. Táto kategória môže byť ďalej rozdelená na jednovrstvovú a viacvrstvovú.
Mládež Powerlifting
Vekové skupiny a vekové obmedzenia sú stanovené federáciami, ktoré poskytujú posilňovanie. Amatérska atletická únia (AAU) priznáva pretekárov od šiestich rokov, zatiaľ čo USA Powerlifting (USAPL) priznáva deti začínajúce vo veku 10 rokov.
Súťaže a podujatia
Na súťaži je povolený trojnásobný zdvihák pre každú výpravnú akciu (squat, bench press a deadlift). Každý zdvihák si vyberá, akú hmotnosť bude pokúšať zdvihnúť. Každý zdvihák je daný medzi jednotlivými pokusmi a hodinou alebo viacerými medzi každou inou udalosťou zdvíhania. Sudcovia a rozhodcovia zabezpečujú, aby sa zdvihli podľa pravidiel pre každú udalosť.
- Squat Lift : Kocúrka je na stojane. Zvedač stojí s tyčinkou, ktorá spočíva na ramenách, odoberá ju z regála a klesá do štrbiny s dolným kolenom pod kolenami. Následne sa musí zdvíhač vrátiť späť do stojacej polohy s uzamknutými kolenami a vrátiť lištu do stojana.
- Benchpress Lift : Zatiaľ čo leží na chrbte na lavičke, zdvihák prevezme činku rovnými ramenami, spustí ju na hrudník a zatlačí ju späť do priamej polohy ramena.
- Deadlift : Zdvihák zdvihne činku z podlahy do vzpriamenej polohy s uzamknutými kolenami a potom vráti hmotnosť na podlahu.
organizácie
Tento šport je organizovaný a riadený niekoľkými medzinárodnými federáciami. Každý z nich má svoje vlastné pravidlá a interpretácie toho, čo je prístroj a technika povolené. V miestnej oblasti môže existovať výber federácií, ktoré sa môžu zúčastniť súťaží.
- Medzinárodná federácia na posilňovanie: Má viac ako 100 členských krajín, vrátane USAPL v Spojených štátoch.
- Svetový Powerlifting Kongres: Americká pobočka je Americká Powerliftingová federácia.
- World Powerlifting Alliance: Spoločnosť bola založená v roku 1987 a americká združenie American Powerlifting Association.
Peňažné odmeny sa udeľujú na niektorých pretekoch, pričom ostatné súťaže sú pre amatérov.