Nič nič nevyvoláva pocit cvičenia ako cvičenie alebo dovolenku. Návrat do hojdačky vecí po niekoľkých voľnoch môže byť výzvou, takže zostaňte na ceste tým, že sa nedovolíte, aby ste sa na prvom mieste dostali do pohybu.
Pilates je taká skvelá metóda cvičenia, pretože je ľahké robiť na cestách a voliteľné vybavenie, ktoré môže vyžadovať, je super prenosné.
Nie je dôvod odchýliť sa od rutiny Pilates . Tu sú niektoré spôsoby, ako zostať v tvare, keď ste na ceste.
1. Naučte sa niekoľko rutín Pilates
Zapamätajte si niektorú z našich rutín Pilates, napríklad rýchly tréning . Všetky tréningy sú priateľské k mobilným telefónom, takže ich skúste na smartphone alebo tablete. Ak nebudete mať prístup k internetu v čase, keď ste preč, napíšte predtým cvičenie alebo vytlačte tento zoznam klasických cvičení Pilates mat .
2. Balenie malých zariadení
Neexistuje žiadny kúsok vybavenia, ktoré musíte robiť Pilates, čo je súčasťou odvolania, ale balenie pozdĺž malého kusu alebo dvoch zariadení môže byť veľkým motivátorom, pokiaľ to nie je nepríjemné zapadnúť do kufra. Existuje veľa malých kúskov zariadení Pilates, ktoré môžete s vami jednoducho vziať.
3. Vezmite Magic Circle
Pilates kúzelný kruh , tiež známy ako Pilates krúžok a cvičenie krúžok, pridáva nekonečne malé množstvo váhy na batožinu a ťažko zaberá akýkoľvek priestor.
Skvelá vec, ktorá sa týka balenia zariadenia, ako je kúzelný kruh, spočíva v tom, že zvyšuje faktor záväzku. Okrem toho sú kúzla taká veľké, že sú zamerané na konkrétne svalové skupiny.
4. Priveďte Pilates Mat
Ak máte rohož, ktorá je tenká, ľahká a / alebo ľahko sa hodí, môže to stáť za teba so sebou.
Bolo mi známe, že hodím na podlahu hotelový uterák, ktorý by slúžil ako provizórna rohož, ktorá funguje dobre, ale môžete radšej mať vlastnú rohož.
5. Balenie cvičebného pásma
Zo všetkých vybavených zariadení Pilates je jedinou nevýhodou cestovania s cvičebným pásmom, že sú tak ľahko ignorované. Na rozdiel od matného alebo kúzelného kruhu zmizne fitness kapela do spodnej časti vášho kufra. Napriek tomu, ak ste vo zvyku robiť svoje Pilates cvičenie s kapelami, sú to skvelé kusy obalového vybavenia a ťažko sa zdržiavajú v batožine.
6. Použite Pilates Apps a DVD
Je to tak ľahké stiahnuť Pilates aplikácie alebo hodiť Pilates DVD alebo knihy do vrecka. Keďže mám tendenciu sa nudiť ľahko, zvyčajne trvám dva. Odporúčam vám hľadať DVD alebo aplikáciu Pilates, ktorá vás napadne. Nebudete sa nudiť a môžete stráviť svoju cestu poznávaním.
7. Nájdite Pilates Studio
Vzhľadom k tomu, že Pilates sa stáva stále populárnejším, stáva sa ľahšie nájsť kurzy Pilates prakticky kdekoľvek. S trochou vytrvalosti a výskumom by ste mali byť schopní nájsť triedu bez problémov. Ak žijete v hoteli, opýtajte sa personálu, ak vie o nejbližších štúdiách. Štúdiá takmer vždy vítajú pokles študentov; môže to stáť jeden dolár alebo dva navyše, ale skúšanie inej triedy je taký skvelý spôsob, ako sa naučiť nové veci a získať novú perspektívu.
8. Vezmite online triedu Pilates
Ak nemôžete nájsť triede Pilates v okolí, existuje veľa skvelých on-line kurzov Pilates, ktoré môžete využiť na vaše pohodlie.
Bon plavba!