Výživové fakty pre jedlá hladného človeka
Hravo-Man večere sú dobre známe pre poskytovanie tradičných jedál v rýchlom a ľahko pripraviteľnom mikrovlnom obale. Spoločnosť povzbudzuje spotrebiteľov, aby "jedli ako človek" a hovorí, že poskytujú "plné jedlá" a "viac miláčikov milujú." Ale sú jedlá výživné?
Poďme sa pozrieť na najzdravšie jedlá Hungry-Man. Ak sa rozhodnete ich zaradiť do jedálneho lístka, ponúkneme tiež niekoľko tipov pre inteligentné jedlá.
Hladný človek Výživa fakty
Ak ste fanúšik Hungry-Man, pravdepodobne si kúpite jedlá na základe vašich potra- vinových potrieb a nie na výživu. V skutočnosti môže byť nájdenie nutričných informácií pre jedlá Hungry-Man náročné. Webová stránka spoločnosti neposkytuje údaje o výživovej hodnote a linka pomoci spotrebiteľom poskytne informácie iba pre jedno jedlo naraz. To môže sťažiť výber jedla, ktoré je najlepšie pre vašu stravu.
Takže ako si vyberiete najzdravšiu večeru Hungry-Man? Na základe údajov o výživách poskytovaných on-line potravinami sú tieto jedlá nižšie v tuku a kalóriách ako mnohé iné:
- Hungry-Man vyberá steakové prúžky 420 kalórií, 12 gramov tuku, 55 gramov sacharidov, 20 gramov bielkovín, 18 gramov cukru a 1340 miligramov sodíka
- Hungry-Man Grilované hovädzie mäso Patty poskytuje 450 kalórií, 22 gramov tuku, 39 gramov sacharidov, 24 gramov bielkovín, 8 gramov cukru a 1160 miligramov sodíka
- Hladný človek vyberá Fajita Chicken poskytuje 480 kalórií, 8 gramov tuku, 79 gramov sacharidov, 30 gramov bielkovín
- Hladný muž si vyberá lasagne ochutený s klobásami poskytuje 500 kalórií, 16 gramov tuku, 66 gramov sacharidov, 24 gramov bielkovín, 12 gramov cukru a 1340 miligramov sodíka
- Hungry-Man pečené vytesané biele mäso Turecko (údaje o výživovej hodnote)
| Hungry-Man Pečené vytesané biele mäso Turecko Večera Nutričné fakty | |
|---|---|
| Objem veľkosti balenia 1 balenie (454 g) | |
| Na jednu porciu | % Denná hodnota* |
| Kalórie 420 | |
| Kalórie z tuku 100 | |
| Celkový obsah tuku 11g | 17% |
| Nasýtené tuky 2,5 g | 13% |
| Cholesterol 35 mg | 12% |
| Sodík 1330 mg | 55% |
| Sacharidy 60 g | 20% |
| Dietní vláknina 5g | 20% |
| Cukry 22g | |
| Proteín 16g | |
| Vitamín A 20% · Vitamín C20% | |
| Vápnik 10% · železo 15% | |
| * Na základe 2 000 kalórií | |
Fakty o výživovej hodnote týchto večierkov Hungry-Man sa môžu mierne líšiť od jedál, ktoré vidíte vo vašom obchode. Rôzne obchody majú rôzne výbery, takže skutočné čísla môžu kolísať. Podľa hovorcu spoločnosti spoločnosť Hungry-Man neposkytuje fakty o výživovej hodnote telefonicky ani on-line, pretože spoločnosť pravidelne mení formulácie a spôsobí zmeny vo výživových faktoch.
5 najmenej zdravých hladových mužov
Takže, ktoré hladové jedlá by ste mali vyhnúť, ak sa snažíte znížiť kalórie a tuky z vašej stravy? Jedná sa o večere, ktoré by ste mohli chcieť preskočiť:
- Hladný muž vyberá Mesquite flavored Classic Fried Chicken poskytuje 1050 kalórií, 72 gramov tuku, 60 gramov sacharidov, 44 gramov bielkovín, 18 gramov cukru a 2060 miligramov sodíka
- Hungry-Man vyberá klasické vyberané kurča 940 kalórií, 56 gramov tuku, 58 gramov sacharidov, 39 gramov bielkovín, 14 gramov cukru a 1370 miligramov sodíka
- Hungry-Man vyberá pikantné smažené kurča 940 kalórií, 63 gramov tuku, 51 gramov sacharidov, 36 gramov bielkovín, 13 gramov cukru a 1580 miligramov sodíka
- Hladké vykostené kurčatá a vafle hladovku poskytuje 800 kalórií, 28 gramov tuku, 110 gramov sacharidov, 28 gramov bielkovín, 42 gramov cukru a 1590 miligramov sodíka
- Hungry-Man Pikantné vykostené kuracie plátky poskytuje 810 kalórií, 38 gramov tuku, 86 gramov sacharidov, 30 gramov bielkovín, 26 gramov cukru a 1400 miligramov sodíka
Populárna hladovodná výživa jedla
Mnohé z najobľúbenejších jedál Hungry-Man majú kalórie, ktoré ich nedajú na zoznamy "najmenej zdravých" alebo "najzdravších".
Toto sú počty kalórií pre niektoré z najobľúbenejších jedál.
- Hladný muž Salisbury Steak poskytuje 580 kalórií, 32 gramov tuku, 51 gramov sacharidov, 22 gramov bielkovín, 17 gramov cukru a 1270 miligramov sodíka
- Hungry-Man Home-Style Meatloaf poskytuje 650 kalórií, 32 gramov tuku, 64 gramov sacharidov, 22 gramov bielkovín, 23 gramov cukru a 1440 miligramov sodíka
- Hladný muž vyberá pomaly varené korenené bravčové mäso, ktoré obsahuje 540 kalórií, 13 gramov tuku, 79 gramov sacharidov, 28 gramov bielkovín, 40 gramov cukru a 1670 miligramov sodíka
Hungry-Man Výživa Tipy
Ak do svojho týždenného stravovacieho programu zahrniete večery Hungry-Man, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o výžive jedál.
- Ak skenujete sekciu mrazničky vo vašom obchode a potrebujete urobiť rýchlu voľbu pre najzdravšie jedlo Hungry-Man, vyberte si výber, ktorý nie je vyprážaný. Jedlá, ktoré sú "ošúchané", "pivo poškodené", alebo obsahujú slová "chrumkavé" alebo "popcorn", pravdepodobne budú vyprážané.
- Zistíte, že veľa z najmenej zdravých večerov Hungry-Man sa vyrába s kuracím mäsom . Niektoré z najzdravších jedál Hungry Man sú vyrobené z hovädzieho mäsa . Napriek tomu, že kuracie mäso je zvyčajne nižšie ako kalórie, metóda prípravy je veľmi odlišná. Nekupujte kŕmené mäso z kuracích jedál, len preto, že si myslíte, že je to zdravšie. Porovnajte štítky, aby ste získali fakty.
- Ak sledujete príjem cukru alebo soli, pred nákupom skontrolujte štítok o skutočných údajoch o výživovej hodnote. Mnohé jedlá poskytujú viac cukru a soli ako porovnateľné jedlá v mrazničke.
- Veľa večerov Hungry-Man sa vyrába hydrogenovaným olejom alebo trans-tukom. Zdravotnícki odborníci odporúčajú znížiť alebo úplne odstrániť trans-tuky z vašej stravy.
- Ak porovnáte jedlá typu Hungry-Man s inými jedlami v mraziarenskej uličke, nezabudnite zohľadniť veľkosť porcie . Väčšina jedál Hungry-Man je väčšia. Šalát z štiepanej kuchyne , napríklad váži asi 265 gramov. Väčšina jedál Hungry Man váži 450 gramov alebo viac.
- Veľa jedál Hungry-Man zahŕňa zeleninu a dezert. Toto je ďalší prvok jedla, ktorý odlišuje značku od niektorých iných mrazených jedál, ktoré poskytujú iba hlavné mäso a prílohu.
- Ak si kúpite Hungry-Man alebo iné zmrazené jedlo, aby ste sa cítili plní a spokojní pri jedle, môžete si "vyberať" svoje jedlo pridaním varenej zeleniny alebo šalátu. Vlákno v čerstvej zelenine spôsobuje, že jedlo je viac uspokojujúce a pomôže vám cítiť sa dlhšie.
Slovo z
Hravé-Man večere (alebo akékoľvek spracované mrazené večere) nie sú vždy najlepšie nutričné voľba pre zlepšenie zdravia a wellness. Ale ak ste hladný človek, ktorý sa snaží splniť svoje denné potreby paliva , môžete si ich z času na čas vyberať.
Ak chcete udržať svoj celkový výživový plán na správnej ceste, pokúste sa vyvážiť jedlá Hungry-Man s ďalšími jedlami, ktoré sú postavené na zdravých zdrojoch chudých bielkovín , čerstvého ovocia a zeleniny a celých zrnách pre optimálne zdravie.